- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Ahote Csak 15 éves vagyok és 65 kg-os vagyok, határozottan túlsúlyos vagyok. Sokszor szerettem volna lefogyni, de egyáltalán nem tudok. sokszor attól tartok, hogy még barátokat sem fogok találni, mert mennyi a túlsúly, és láthatja, hogy kicsit erősebb vagyok
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Köszönjük a visszajelzést. Még mindig arra gondoltam, hogy olyan rendszeresen elkezdek otthon edzeni, hogy erősítsem a birtoklásomat, vagy hogy ez nem segít egy kicsit a jobb alakban
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nem kell lefogynia, főleg ha rendszeresen és változatosan étkezik
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
A helyedben abszolút nem foglalkoznék a bmi-vel és hasonló dolgokkal ... tehát nem érzed jól magad, ahogy kinézel, semmi sem akadályoz abban, amit alább írtam neked . először is egészségesebb leszel, több lesz energiát és erősítse az izmokat, és ez a zsír is megy egy kicsit. 65kg-nál nem 65kg attól is függ, hogy mennyi a zsírja, és mennyi alkotja az izmokat. és ne aggódj amiatt, hogy kinézel egy srácnak, aki biztosan nem fogsz:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
23 teljesen normális. Nekem is az a benyomásom, hogy Ön egyike azoknak a bulimikusoknak, akik normális súlyúak, azt hiszik, hogy kövérek.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
számomra nem tűnik túlsúlyosnak, teljesen rendben van. milyen mértéke van
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Tomas12345-- szóval amit néztem 23.1. De így a karakterben is látható, hogy túlsúlyos vagyok
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szerintem nincs túlsúlyos, ha van BMI-je ?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia,
biztosan lehet fogyni;) de egész napra nem lesz egy kenyerem különféle diétákkal, mint pl. Kezdetben teljesen ki kell dobnia a menüből az édességeket, az édesített vizet és hasonlókat. Egyáltalán nem szabad korlátoznia a kenyér, különösen a fehér kenyér fogyasztását. És természetesen egyél sok zöldséget, egyél gyümölcsöt, egyél halat, tojást, húst stb., Csak állíts be egy kis étrendet egy változatosabb és egészségesebbé.
Nos, ha hetente háromszor edz, és ez beválik:), és nem is kell az edzőteremben vagy hol rázni, hanem otthon és ingyen is megteheti:) millió videó van és tippek a youtube-on, hogyan és mit gyakorolhatsz otthon, csak azt válaszd és próbáld ki, ami neked megfelel;)