Az ülő munka alkalmatlan étrenddel kombinálva tartós puffadást okozhat. Különösen a nők számára ez kellemetlen esztétikai probléma, amelyet például speciális gyógyszerekkel próbálnak kijavítani. Gyorsan megoldhatja ezeket a problémákat, ha olyan ételeket fogyaszt, amelyek korrigálják az emésztést.

segítenek

1. Gyömbér

Ha ilyen problémái vannak rendszeresen, szokja meg, hogy étkezés után készítsen gyömbéres teát. Használjon friss gyökeret, finoman reszelje le, majd öntsön vizet. Gyorsan rendbe hozza az emésztést, és nem okoz nehézséget az ürítés.

2. Fehér joghurt

Az infláció azért is előfordulhat, mert nincs elegendő jó baktérium a gyomrodban az étel feldolgozásához. Ezután minél több probiotikus hatású ételt kell fogyasztani.

A legalkalmasabbak a savanyú tejtermékek, amelyekből fehér joghurt készül. Nem szabad keményítővel sűríteni, és nem lehet alacsony zsírtartalmú. Ha megnagyobbodik a hasa, vegyen be néhány teáskanálnyit, és azonnal megkönnyebbül.

3. Banán

A nehézségek hátterében magnéziumhiány is állhat. Ennek eredményeként a gyomor meghibásodik, és a gyomornedv termelése gyengébb. Ezután a has felfújásával reagál az étel feldolgozásának elősegítésére. Ezért egyél meg legalább egy banánt, amely ellazítja a gyomrod.

4. Avokádó

A magnézium miatt rendszeresen fogyasszon avokádót is. A has felfújásakor a jó megelőzésre kell összpontosítania. Ha reggelire avokádót fogyaszt, akkor jól kezdi az emésztést, és egész nap jobban fogja érezni magát. Még a gyomor számára is jó megkönnyebbülés, ha előző nap nehéz ételeket fogyasztott.

5. Citromlé

Ha nincsenek gyomorfekély-problémái, a citromlé az üdvösségét jelenti. Nyomja hideg vízbe, és ne adjon hozzá cukrot vagy mézet. A citrom hasonló összetételű, mint a gyomornedv, és így starterként működik. A felfújt hasa ezután néhány perc alatt szétesik.

6. Dinnye

A vörös dinnye a legjobb ezekre a problémákra, de más fajok ugyanúgy segítenek Önnek. Csak vegyen néhány darabot a gyomornedv aktivitásának támogatására és a duzzadt has csökkentésére. Ha súlyos érzés van a gyomrodban, akkor jobb, ha kemény magot nem eszel.