Annak ellenére, amit naponta hallunk a tévében vagy magazinokban olvasunk, nem mindannyiunknak kell gyorsan lefogynia. Valójában sokunknak irreális elképzelése van arról, hogy mennyit kell mérnie és hogyan kell kinéznie a testének.

Fogynia kell

Fogynia kell?

A médiában látott "tökéletesség" a jó megvilágítás, a megfelelő látószög, a testre szabott ruházat, a professzionális smink és a photoshop-kivitel eredménye. Ez egy fantázia. Képzeljen el egy magazin hírességek moratóriumát, és koncentráljon az életében élő emberekre.

Nekem van egy feladatom

Töröljön minden olyan okot, amiért fogyni szeretne, ami a kinézetével kapcsolatos. És most nézd meg, mi maradt. Van-e más oka annak, hogy miért kell fogynia? A BMI egészségtelen? A túlsúly veszélyezteti az egészségét? Ha a válasz "igen", akkor a fogyás elkerülhetetlen, és mielőbb el kell kezdenie az orvossal való együttműködést. Ha nemleges a válasza, ne aggódjon a drasztikus étrend miatt, vásároljon a világ találmányaiból származó fogyókúrás termékeket és stresszeljen minden csokoládé darabot.

Ne büntessék

Beszéljen a körülötted lévő emberekkel, és rájön, hogy többségük elégedetlen a testével. Sőt, ami még rosszabb, hajlamosak vagyunk megbüntetni magunkat azért, mert nem vagyunk elég vonzóak, egészen "tökéletesek". Túlfogyasztunk vagy éhen halunk, jobban érdekel a kinézetünk, mint az egészségünk érdekében.

Kezdjen el vigyázni magára

Az étel nem az ellenség. Élvezze az általa kínált ételeket, aromákat és ízeket. Fogyasszon minőségi és friss ételeket, lehetőleg naponta többször kisebb adagokban, hogy könnyebben feldolgozhassa testét. És ha hozzátesz egy kis mozgást, akkor biztosan érzi a változást a jobb irányba.

Ne feledje, hogy mindannyian egyediek vagyunk, saját testünk van, amely alakítható és javítható - de nem alakul át valaki más testévé. Átvenni. A való világ nem Hollywood.