BRATISLAVA, január 30. (WBN/PR) - Évente kétszer foglalkozunk a felesleges kilókkal a szokásosnál többet: a nyári szezon előtt és karácsony után. Ez nem meglepő. Az ünnepi étrend és a lusta rendszer tükröződik talán minden szereplőben. A szakértők azt tanácsolják, hogy egy ilyen terhelés után ne csak az étkezési, hanem az ivási rendszert is beállítsák. A megfelelő folyadékbevitel elősegíti az anyagcserét, méregteleníti a testet és végül lefogy. Ez különösen fontos, ha a rendszeres testmozgást belefoglalta újévi fogadalmaiba. Ne felejtsd el az ásványvizet sem. Segítenek a test regenerálásában és pótolják az étrendben hiányzó ásványi anyagokat az étrendben.

ivási

Híresszerű diétákkal próbál fogyni? Vagy csak kizárta az édességeket a menüből, és hozzáadott néhány adag gyümölcsöt és zöldséget? Nem számít, milyen étrendet választ, a folyadékbevitel a katalizátor, amely segít elérni a célját.

Mindig inni kell, ezt mind tudjuk. A szakértők azt javasolják, hogy napi körülbelül 2,5 liter folyadékot fogyasszanak. "Növelnünk kell a napi folyadék mennyiségét fizikai megterhelés során - testmozgás, túrázás vagy házimunka, valamint érzelmi megterhelés vagy stressz esetén, vagy ha fűtött helyiségekben töltjük az időt" - tanácsolja Karina Klemová a Karlovy Vary ásványvizektől. "Ugyanakkor a tejet és a savanyú tejitalokat, az alkoholt vagy a kávét nem vonjuk be az ivási rendszerbe" - teszi hozzá. A fogyás során ellenkezőleg spórolhat az ételeken, a tiszta vízen és az ásványvízen.

Az elegendő folyadék számos módon támogatja az étrendet. A legismertebb, hogy segítenek enyhíteni az éhségérzetet. A folyadékbevitel szintén fontos szerepet játszik a szervezet méregtelenítésében. Alacsonyabb kalóriabevitellel és megfelelően megválasztott ételekkel (különösen gyümölcsök és zöldségek) megindulnak a test tisztító folyamatai. Az ivási rendszer biztosítja a minőségi kiválasztást.

Napközben azonban a jótékony anyagok, különösen az ásványi anyagok is távoznak a testből. "Az ünnepi rendszer, azaz a fokozott cukorbevitel, a nehéz ételek és az alkoholfogyasztás az ásványi anyagok nagy mennyiségű égését is eredményezi a szervezetben. Ezért az újévi étrend során kell kiegészítenünk őket ”- magyarázza Karina Klemová. Az ásványvizek ideális forrást jelentenek. Az olyan ásványi anyagokat, mint a magnézium, a kalcium vagy a kálium természetesen tartalmazzák, és nagyon könnyen felszívódnak a szervezetben. Azok számára, akik a diéta alatt megszokják a bűnt, egy jó tanácsunk van: „Ha ízlelgeted az édességeket, oltsd le egy pohár ízesített ásványvízzel. Például 100 ml gránátalmával ízesített "Mattonka" csak 78 kJ-t tartalmaz, ami ugyanannyi, mint 30 gramm friss gyümölcsnél "- árulja el Karina Klemová.

TIPPEK A DIÉTA GYERMEKEKNEK: Nem számít, melyik ásványi anyagot választja. Válassza ki azokat, amelyeket mérsékelten mineralizáltnak neveznek, kiegyensúlyozott ásványianyag-aránnyal. Minden nap aggodalom nélkül ihat ilyen ásványi anyagokat. Nemcsak a szükséges hidratálást biztosítják, hanem különösen rúgják a testet az egészséges életmód megfelelő elindításához. Ilyen a Mattoni természetes ásványvíz, amely a Karlovy Vary környéki érintetlen természetben fakad. Napközben nyúljon egy nagyobb, 1,5 literes csomagért, egy 0,5 vagy 0,75 literes kézitáska-csomag kiválóan alkalmas mozgásra vagy utazásra. A szikrázó készülék mindhárom szintjén elérhető.

Ajánlott kiskereskedelmi árak:

Mattoni természetes ásványvíz 1,5 l 0,55 EUR Mattoni természetes ásványvíz 0,75 l 0,51 EUR Mattoni természetes ásványvíz 0,5 l 0,45 EUR Mattoni ízesített pezsgő 1,5 l 0,79 EUR Mattoni ízesített pezsgő 0,5 l 0,55 EUR