@ercinka, de nem küldött annyira, kíváncsi vagyok a neten található ajánlatokra, csak várom, hogy mikor jön 😉 különben a bazárban használt eredetit szerettem volna megvásárolni, úgyhogy túlárazottnak tűntek nekem, hogy használták őket
@ martinkova24 Van otthon álló biciklim, de nem is tudom leírni a hozzá való negatív hozzáállásomat, annyira lusta vagyok, hogy szégyellem. Tegnap is robotból jöttem, és ahelyett, hogy csináltam volna valamit, a tévében kábítottam 😀 Hát ez diéta 😝
@ercinka is, nekem is van, de ha be kell vallanom, hogy nem tudok lovagolni, és nem is csinálom - fogyni akarok, mert nem tudok vezetni még szex közben sem, és "csak" van "80 kg 175 cm-nél, ami nem olyan brutális, igazán nem tudom, hogy" lovagol "a 120 kg-os nők
Nekem 172 cm van és súlyom 83, én sem vagyok túl sok, de "elég" vagyok. De mindig éhes vagyok, mégis motyognék valamit, ezért csak gyümölcsöt és zöldséget tettem a számba. De ma vettem egy gyönyörű ruhát 😀, így ma "karcsú" vagyok. Nem hinném, hogy egy ruha ekkora örömet okozhat 🙂
@ercinka szia, kérlek, hogy kezdted? 10-15 kg-ot kellene fogynom, de egy gramm sem megy velem. Váltogatnunk kell a napokat, vagy minden nap ugyanazt. És mi van a kávéval? Helyénvaló? Hát, köszönöm
@ercinka, de ma a herceg diétájával kezdtem, úgyhogy kíváncsi vagyok, mit fog tenni, és amikor eljön a rezgő platformom, csak megrázom 😅
@ercinka pontosan ugyanúgy, kb. egy hónapig van futó útlevelem otthon, élveztem, most ellenállok és gyakorolom, 90 napra megyek, de az este 100% -áig nem nagyon lassan fogyaszd le oh oh - ha csak estétől reggelig fogysz
@schussy Naponta kétszer iszom kávét, és így édesítenem kell, édesem. A mai napig van 30 kg nehezem néhány takaró nélkül, de ez már lassan megy. Nem tudom, hogy egészségesen lefogytam-e, mivel egyáltalán nem sportoltam, valószínűleg nem, de lement és ez fontos nekem. El kell döntenie, hogy megy neki, és működni fog.
Nem lehet privát beszélgetést indítani? hogy oda fogunk írni, ne halljanak itt minket 😝
de bébi, ma végül úgy döntöttem, és elkezdtem felnőni. 15 perc lépésszámláló, 15 perc kerékpár, és azt hiszem, felrúgom a darabot a táskán, de aztán holtan fekszem. Tartsa a hüvelykujját júliusban. Szeretnék legalább 15 kilóval könnyebb lenni.
@ercinka hogy ettél - mennyi időre esett le - előre is köszönöm az infót
@ercinka Nagyuram csodálatod van gyönyörűen lefogytál ilyen súlyokkal hmm sapka le is szeretnék fogyni most 85 kg van 2013 1.1 óta kezdtem fogyni 90 kg volt 161 cm-en nincs diéta ez drága nekem, mert minden étrend nekem való, kedves, azt kell megennem, amit otthon főznek, de öt után korlátozott ideig nem eszek semmi édeset, de valójában csak kevés van és nem minden nap, és 40 percig edzek álló helyzetben 15 percig egy forgó lemezen, és akkor kapok 100 dömpert, de fáradt vagyok, mint a vadállat a 2. nap gyermekeinél, így nem marad idő vagy ízlés a férjemnek, de egyébként egyáltalán nem tudom, hogy helyesen csinálva, ezért kerestem meg, vagy nem tudsz nekem tanácsot adni dakujeeem 🙂
@ercinka hogy csináltad? Én is örülnék egy ilyen privát beszélgetésnek. Kérem, írjon nekem IP címre. Köszönöm 🙂
@blondyblond
@ercinka baby, amikor elkezded ezt a privát beszélgetést, csatlakozhatok én is? Szükségem lenne tanácsra a fogyáshoz is, mivel az már szörnyű, még mindig nem a legrosszabbal küzdöttem, de rosszul érzem magam. Fogynom kell. Ma vettem egy orbitreket is, így kíváncsi vagyok, segít-e nekem me)
@ercinka babyyyyy. Én is csatlakozni akarok 😀 Le akarok adni 13 kilót. Nincs gyakorlatom mikor és nem is akarok elégedett lenni.max. darálók. hogyan állítsd be ezt az étrendet.
szerinted ez segítene?
8.30 alma
10:30 narancssárga
12.30 csirkesaláta
15.00 kemény tojás
17:00 érkezik saláta csirkével, hogy ne romoljon el. 😀DD
igyál sok vizet, és este nincs semmi.
Ezt egész februárban megpróbálom. aki csatlakozik 😀
Szia, én is csatlakozni akarok 🙂 Legalább 15 kg-ot kell lefogynom, ami a minimum, mivel már jó ideje 90 kg körül vagyok. Hétfőn kezdtem, és megpróbálok legalább a következő dolgokat betartani: rengeteg folyadék, sok gyümölcs és zöldség, sütemény legfeljebb három naponta egyszer, és még sötétben és este sem.
Egy magánbeszélgetés összejönne, felfedeztem a létrehozásának módját is, csak nem tudom, hogy valaki létrehozott-e ilyet.
@dadak, így felvettem egy privát beszélgetésbe. pontosan így ettem, kivéve a tojást, nem tudok, rosszul vagyok tőlük. A húst pedig balkáni sajttal cseréltem, vagy amikor a torkomra ment, tejfölt vagy tonhalat kaptam zöldségekkel. Még mindig eszem, és szépen lemegy.
@dadak, igen, az almám nem volt elég a reggelimhez. Mindig éhes vagyok egy almára, ezért lesz még egy. Csak le kell tennem a gyomromról, és valószínűleg nem fog működni, csak edzéssel. 😢
A születés előtt még megvolt az az 55 kg, most pedig 70 kg-ig. A fenyegetés. Nem tudom viselni a lábam, és még mindig fáradt vagyok
@jsmb 57 éves voltam a szülés előtt, és most 70 . tehát ugyanazon az oldalon vagyunk. 😀 de nem tudom mi és mikor van, hogy lefogyjak. ☹
@dadak tudja, mikor van, hogyan van, mi az. Úgy érzem, csak vizet iszom, és máris van egy plusz grammom. De minden csak a gyomorra és a szamárra megy. 🙄 A kezem olyan, mint a babpálcika 😀
@jsmb vies co? Ezt elmondom: a második diéta után 90 főzőt készítettem. 2 hónap alatt 15 kilót fogytam. de volt olyan időszak, amikor a nap folyamán nem ettem igazán semmit, kivéve a gyümölcsöt, ami gyümölcsnap volt, másnap pedig nem volt kiló, még grammot is szedtem.nem káposzta? de aztán rájöttem, hogy az én hibám az volt, hogy minden nap lemértem magam. hetente egyszer kell elvégezni.
És mi van a babával? senki sem csatlakozik hozzám semmilyen tervben?
bébi, eladó 15 jegyem a Zlavomate expresszkupéjába. A kupon 28.2-ig érvényes. Már nem lesz időm használni. Ha valakit érdekelne az IP-n keresztüli további információ?
babám 89 éves és 162 magasságom van, és szeretnék megpróbálni fogyni Vesele szerint - aki ilyen tapasztalattal rendelkezik? Tanácsot adni - különben a hét előtt elkezdtem otthon tornázni a Fit anya könyv szerint, így napi fél óra - kicsit kevésbé fáj az ízületek
@takyna dik ott megnézem
Figyelj, két hónap alatt 8 fontot fogytam, és nincsenek komolyabb korlátozások, éhség és testmozgás. Az egyetlen dolog, amit elvetettem, a fehér kenyér volt (még nagyon kevés sötét étel is), és az édesített italokat teljesen elvetettem. Amikor édesszájú vagyok, nincs sütim, hanem egy darab csokoládé vagy gyümölcs (reggel). Mindent megeszek, beleértve a káposztagombócot és a sült húst is, kivéve, ha mindig egy kis tányérra teszem. Egy hét után ez elég. Legutóbb 18 évesen béreltem: legkésőbb OO, de a gulyáslevest is megnyugtatom. Akkor semmi, csak a víz. Amikor az este válságos, levágok egy-két sárgarépát és megeszem, mint a chipset. Mindig kissé éhesen fekszem, de reggel jól érzem magam. Sosem tudnék ragaszkodni a diétához, de így szépen lemegy. 🙂