@ivanazv sziasztok, szerinted jó ötlet, ha csak savanyú utolsó étkezés van, mivel ez nem diéta? Ez csak sokkolni fogja a testet. Vegyen egy szelet kenyeret zöldséggel vacsorára 16.00 és 17.00 között, de ne csak 3. És 20.00 és 21.00 között savas. A cölöpök is lemennek. Csak heti 0,5–1 kg a jobb, mint a sok egyszerre, mert ez csak a jo-jo hatás. A legfontosabb, hogy ne kínozzon az éhség, mert megint csak az ételre gondolsz, és ez nem pozitív gondolkodás. Nincs diéta, amit mondtál. Remélem, nem haragszol. 🙂
@ lucia81 😀 😀 Nem tartok rajta diétát, gyenge vagyok 😀
Csak én nem eszem semmilyen szénhidrátot, péksüteményt és burgonyát ezek után 15-16 óra után. csak fehérje. És kissé meg kell zavarnom a gyomrom, mert túl szakadt, szeretném, ha kicsit összezsugorodna. És határozottan nem vagyok mérges 🙂
Kérem, tegyen 72 kg-ot a táblázatba, a célom 60 kg. Egyáltalán nincs időm írni, de ma este mindenképp visszajövök. Ma zöldséges csirkevacsorára várok a természeten. Rettenetes napom volt, egyáltalán nem volt időm ebédelni.
Bébi, van még néhány órád, amíg bezárjuk az asztalt: Éjfélig D beszámoló 😎 😎 😎 😎 😀 😀 😀
Szia, most jöttünk vissza a gyerekekkel a Tescoból, vettünk egy csomó finomságot, és én kimaradtam belőle, úgyhogy itt ülök és fekszem a paradicsom körül. Mert hat előtt este vacsoráztam - csirkehúsleves és tojás-uborka saláta. Tehát reggelig kell kibírnom 😝
ma is egy séta, bár nem olyan hosszú, mint tegnap, de főleg, hogy was volt
@ zuzu188 gondolom én is elmegyek, legalább nem fogok az ételre gondolni 😠
caute baby, általában itt élsz a fogyás által 🙂
@jaannuusskkaa írj oda nekem 84-et és 60-as gólt. Jól éreztem magam. Vaz Mindig 60 körül voltam, és jól éreztem magam az elmúlt két évben.
Gomba levest és teljes kiőrlésű kenyeret vacsoráztam ma este . egy esti radar remegés az smadzenből . lehetséges? 🙂
@ laila22 rendben van. 5 hónapos terhes koromig mindig 65 kg-ot nyomtam, mivel a pajzsmirigy súlyával kapcsolatos problémák hirtelen felmerültek és még nem csökkentek: D és megkérdezheted, mit akarsz: D ha valahogy beleegyezel.: D 😎 😎 😎
@ anka912 lemondtam a vacsoráról, mert sok édeset ettem 😒. de a séta jól esett 🙂.mint minden nap elkezdek ilyen órára járni 🙂
babyyyyyyyyyyyyy milyen kedvesen bontod le with velünk voltam, reggel gyakoroltam jilliant, aztán bevásároltam és most krumplit ástam 😀 😀 😀 😀 ma külföldön volt elég mozgásom 😉
és hol van az asztal. Én is akarok ! 🙂 után kutatok
A @sisanka ahoooj asztal a súly az albumomban, és amikor a célt akarod. és ott vagy 🙂
@ zuzu188 szia, kérlek szedd a Dukan diétát a szoptatás alatt? Köszönöm
A fiam születése után, egy évvel ezelőtt arról beszéltem, hogy milyen lusta leszek (értsd meg a macskát 😀) ezen a nyáron, és a fingom nem sokat nyomott, amit 4 kg-ról fogytam, ismét megszereztem őket. és az az igazság, hogy nem akarok semmit. de most rúgtam. Csinálok valamit magammal, mert már nem akarok egyre nagyobb dolgokat vásárolni . 😒
@jaannuusskkaa jeee szóval nagyon jó vagyok ott, legyen jó móka és nem fog hiányozni 😀 miközben egy anya válaszára várok én is a mérleghez szaladtam 😀 jelenleg 80-nal és szokásokkal egyenlő, hm nehezen mondjuk illene használni azt a 20-at, teljes szépség lenne, de akkor is elégedett leszek, ha 10 gátos vagyok vicces, nem? 😀 Egyébként a címkém jó néhány éve törött, én, az utolsó szakasz után még csak 1 kg-ot is adok nekem fel-le, örülök, hogy nem a második láb után kapok, csak azért, hogy megszabaduljak a régi szalonnától, Le kell porolnom a turbopropelleres szobakerékpáromat, háromkor nem állok meg a gyerekekért, ezért legalább ott ülök, amikor elalszom, és keresztbe teszem az ujjaimat, és elfelejtettem, még mindig szoptatok, ezért Olyan lassú, lassú, a babám az első, nem tervezem rekordokat dönteni