Információkat veszünk körül a margarin egészségünkre gyakorolt ​​pozitív hatásáról. Azt mondják, hogy a margarin fogyasztása az egyik legjobb dolog, amit tehetünk az egészségünk érdekében. De valójában igaz vagy csak hiú szavak?

oldal

Csak egy egészségünk van, gondoskodnunk kell róla. Egyáltalán nem nehéz, kéznél vannak az ajándékok, amelyeket a természet nyújt nekünk. Kiválasztottuk Önnek a legjobb 100 egészséges ételt, amelyek nem hiányozhatnak az étlapunkból, és mindegyikkel megtudhatja, mennyire előnyös ez egészségünk számára. Meg fogja találni, hogy az egészséges táplálkozás nem unalmas és nem éhez. Csak töltse ki étrendjét - az új, egészségesebbet - a 100 legfontosabb étel közül!

Genetikai berendezéseket kapunk mindannyiunk számára a fejlődés legelején. Ez meghatározza megjelenésünket, tehetségünket, temperamentumunkat és befolyásolja viselkedésünket is. De gondolt-e valaha arra, hogy a genetika milyen hatással van arra, amit nyerünk, vagy mely sporttevékenységre szánjuk? Lehet, hogy meglepődsz, de ez a három kéz a kézben jár, és senki nem választja el őket egymástól. A genetikusoknak köszönhetően pedig a modern civilizációnak van kulcsa az elhízás ellen!

Igyekszünk lefogyni, mindent megteszünk érte, és a mérlegen lévő kéz nem akar mozogni. Ez egy olyan állapot, amely sokunkban kétségbeesést okoz. Valami nincs rendben, de mi van? Az esetek túlnyomó többségében hiba van az étkezés módjában. Az élelmiszerekről továbbra is vannak felülmúlhatatlan mítoszok, amelyek megakadályozzák a kilogrammok tartós és zökkenőmentes csökkentését, valamint a fogyást. Melyek a leggyakoribbak?

Úgy döntött, hogy radikálisan fordul a zsírral az új évben, és hadat üzent a test összes zsírsejtjének? Legyen óvatos, tudnia kell, hogy nem minden zsírsejt "rossz", rontja az alakunkat és károsítja az egészségünket! Lehet, hogy hihetetlennek tűnik számodra, de a tudósok azt találták, hogy testünkben olyan zsírsejtek találhatók, amelyek paradox módon égetik a zsírt, hogy elősegítsék a fogyást. Ők ún "Bézs" zsírsejtek, amelyeket csak a közelmúltban fedeztek fel igazán.

Súlycsökkentő sorozatunk második részében a mozgásra koncentrálunk. Ily módon részletesen megközelítjük azokat a módszereket, amelyek a súlycsökkentés során a testmozgást részesítik előnyben, vagy tovább kombinálják az étrend beállításával. Ezt követően elképzeljük a kilogramm és centiméter veszteséget is, amelyet a műtéti szike okoz.

A fogyásnak végtelen módja van az étrend módosításával, és nem könnyű megismerni őket. Néhányan étrend-kiegészítők bevonását igénylik, mások nélkülük is hatékonyak lesznek, és például a fogyás 98% -os sikerarányával büszkélkedhetnek. Ezen kívül vannak sarlatán módszerek, amelyeket talán csak egy őrült próbálna ki. Az első részben a táplálkozási változásokon alapuló módszereket hasonlítjuk össze.

A téli hónapokban a szauna valóban jól jön, mert a látogatás nemcsak a túlterhelést és a stresszt segíti elő, valamint erősíti a test védekezését, de remek kozmetikai kezelés is. A szaunában történő izzadásnak nemcsak az egészségre és a fitneszre, hanem a kozmetikai hatásra is jótékony hatása van - perfundálja és hidratálja a bőrt, és eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat.

A magas cukorbevitel olyan probléma, amely sok nőt érint (és nem csak a nőket), és sok problémával jár, a súlygyarapodástól kezdve a nagyon súlyos egészségügyi problémákig. A cukorbevitel csökkentése valójában nagy hatással van általános egészségi állapotunkra. Tehát most tanuljon meg néhány trükköt velünk arról, hogyan lehet csökkenteni az étel cukortartalmát, hogy a változás a lehető legkellemesebb legyen.

Az egres vagy az egres (Grossularia uva crispa) nagyon egészséges gyümölcs, és a népi gyógyászatban székrekedés, magas vérnyomás és vérszegénység kezelésére használják. Az egres megtisztítja a beleket, javítja az emésztést, de elősegíti az egészséges bőr és haj kialakulását is.