• szlovákiában
    Ne hagyja ki a három főételt    , mert a testnek egyensúlyra van szüksége.
  • Ne korlátozd magad túlzottan, mert ez a legjobb módja annak, hogy ne tűrje el a diétát.
  • Ne egyél állandóan ugyanazt, mert fennáll annak a kockázata, hogy ezt a diétát elég könnyű befejezni
  • mielőtt elérné a célját.
  • Ne állíts irreális célt, mert nem fogja elérni, undorodni fog a fogyásától.
  • Ne legyen megbánásod, ha véletlenül kissé zavarja a diéta, mert a megbánás bűnbánatot jelent az étrend valami "jó" kudarcával.
  • Ne játszd a magányost, mert a fogyás sokkal könnyebb, ha családjának támogatása van, vagy ha egy olyan vitafórum tagjává válik, amelyben megosztja tapasztalatait és tapasztalatait.
  • Minél többet mozogjon, mert a testmozgás a legjobb barátod, ha fogyni akarsz.
  • Ne legyen a tömeg megszállottja, ne mérje magát minden nap, vagy ne mérjen naponta többször.
  • Ne hidd, hogy létezik csodaszer, ennek köszönhetően minden erőfeszítés nélkül fogyni fog.
  • Tartsa be a dukani étrend szabályait, mind a négy fázis, mert különben a yo-yo hatás jelentkezik.

2 megjegyzés

  • Link a megjegyzésekhez

igen, lehet követni a Dukan-étrendet, annak ellenére, hogy pajzsmirigy-rendellenességed van. Ez még egyike azon kevés étrendnek, amely valóban működik ebben az esetben. Természetesen nem fog olyan gyorsan menni, mint a nők, akiknek nincsenek hasonló problémái, de minden bizonnyal működni fog. Talán lesz valaki, aki megírja neked ennek az oldalnak az olvasói közül, hogy pajzsmirigy problémáival is eléggé szegény lett. Azt hiszem, láttam egy beszélgetést erről a témáról a "kérdések és válaszok" részben.