Milyen lehet a reggelid, milyen legyen.
A megfelelő reggelinek négy fő kritériumnak kell megfelelnie:
1. Helyezze vissza az elmúlt 24 órában elfogyasztott energiát
2. Állítsa vissza a tegnap este elfogyasztott épületegységek készleteit
3. Helyezze vissza a vízkészleteket
4. Tartsa az energiaszintet normális szinten
Mi történik a testünkben, ha kihagyja a reggelit.
- A tested energia-, fehérje- és egyéb tápanyaghiányos,
- a vér cukorszintje (a szükséges energia dózisa) a szükséges szint alá csökken,
- a szervezet harcol és emlékeztet rá,
- lomha, fáradt vagy, nagyon éhes leszel,
- a legtöbb esetben később magas kalóriatartalmú ételekkel (édességek, hamburgerek, chips, dió, édesített italok és egyéb) elűzi, egyszerűen sokkal több kalóriát fogyaszt, mint szükséges,
- A tested ezeknek a kalóriáknak csak egy kis részét dolgozza fel, a többit pedig természetesen a szubkután zsírsejtek energiaellátásaként tárolja.,
- hízik és nem vagy boldog, hogy véleményed szerint keveset eszel és a kilók nőnek,
- szerencsétlenségedre az emberi test túlevéskor gyorsan megszabadul a vérben lévő felesleges cukortól (kalóriáktól), és így a vér szintje ismét a szükséges szint alá csökken -,
- megint éhes leszel és túleved,
- egy ilyen eljárást napközben többször megismételnek, és sok esetben késő esti vagy akár éjszakai túlevés fejezi be.
- Folyamatosan hízik, vagy problémái vannak a súlyával.
- Ennek a folyamatnak az az alapja, hogy nem reggelizik, vagy a reggeli nem megfelelő.
- Természetesen minden ember számára egyedi, és számos tényező befolyásolja.
Ha fogyni szeretne, kattintson és töltse ki az alábbi űrlapot
- Diéta Miért és mennyi zsírt kell enni a fogyókúra során
- A genetikusok elmagyarázták, hogy a diéták miért nem működnek - A fő hír
- Diéták Ha fogyni akar, kezdjen el elegendő FOLYADÉKOT és Vizet inni miért és mit
- Az etanol lassan tönkremegy, a sofőrök hibát követnek el, ha azt mondják, hogy reggel lefekszem és leülök
- Magzati alkohol szindróma Felejtsd el az alkoholt terhesség alatt