Tea - nagyszerű eszköz az elhízás leküzdésére. Számos technika létezik a zsírégetésre, amely ízesített ital. Ma beszélni fogunk a tea diéta előnyeiről és hátrányairól, valamint arról is, hogy hány évet lehet visszaállítani az étrend megváltoztatásával.

menük

A használat

A súlycsökkentő módszer nemcsak hatékony, hanem hasznos is. Hozzávalók a laza tea 15% növényi fehérjét, nagy mennyiségű vitamint (A, C, P, PP) és nyomelemeket tartalmaz, beleértve a káliumot (K), kalciumot (Ca), vasat (Fe), cinket (Zn), rézet (Cu) ), króm (Ch), mangán (Mn), valamint koffein és még sok más, ami növeli a test állóképességét és állóképességét. Keresse meg a levelekben és a katechinekben - olyan anyagokban, amelyek antioxidáns hatást fejtenek ki, továbbá megkötik a toxinokat, toxinokat és anyagcsere termékeket, megakadályozva ezzel a vér által történő asszimilációt.

Ellenjavallatok

Az ital hasznos tulajdonságainak listája nagyszerű, de egyesek még mindig tartózkodnak a túlzott ivástól. Így az erős tea növeli a gyomornedv savasságát, ezért keveredhet olyan betegségek ellen, mint a gyomorhurut és a gyomorfekély. Ne igyon magas vérnyomás és magas láz esetén, terhesség alatt, valamint vese- és szív- és érrendszeri betegségek esetén. A súlycsökkenés ezen módszerének gyakorlása előtt szakértővel kell konzultálni.

A hálózatok sok pozitív visszajelzést adtak a tea diéta hatékonyságáról, de az eredmény annak időtartamától függ. Tehát egyesek fittek, inkább böjt napokat rendeznek, mások hosszabb programokat gyakorolnak.

3 nap

A maratoni három nap 1-2 kg fogyást segít. A program alapja az egészséges ételek napi fogyasztása, legfeljebb 900 kcal és 1,5 liter fekete tea, ha kívánja, adhat hozzá egy kis mézet. Az ital elnyomja az éhséget, ezért egy 3 napos menü, hogy gyakorlatilag bárki ellenálljon, természetesen, ha nincsenek ellenjavallatok ennek az étrendnek.

Naponta kínálnak mintákat

  • főtt tojásfehérje;
  • darab rozskenyér.

  • könnyű húshoz főtt levesek, húsleves;
  • zöldség saláta.

Alvás előtt:

  • 100 ml természetes joghurt.

Minden étkezés után, körülbelül fél órán keresztül, ne felejtse el bevenni egy csésze illatos italt. Az éhség tompa érzésének is tűnhettek.

5 nap

Minden nap egy 5 napos étrendhez meg kell inni 5 csésze kiváló minőségű teát, de nem feketét, hozzáadni cukrot és édesítőszereket nem érdemes. Nem megengedett fehérjetartalmú ételek, gyümölcsök és zöldségek, kivéve a burgonyát, a szőlőt és a banánt. Egy ideig néhányaknak 5 kg-ig sikerült elzuhanniuk. A technika hosszabb gyakorlása az esetleges egészségügyi problémák miatt nem ajánlott.

A napi energiafogyasztás maximális energiaértéke - 900 kalória.

7 nap

A heti diétás tea diéta a fentiek szerint változó volt, de a fogyás eredményét ez nem befolyásolja. Az ajánlások szigorú betartása mellett 7 nap alatt 5 kilogramm kell. A különlegesség az, hogy minden nap, ha le akarsz fogyni néhány kilóról, legalább 3 csésze zöld teát és annyi vizet kell inni, amennyit csak akarsz, valamint gyakorolni kell más ajánlatokat.

  • Reggeli: Alma; 100 g főtt rizs, édesített kis mennyiségű természetes méz.
  • Ebéd: 100 gramm főtt vagy párolt zöldség, 150 gramm fehér hús.
  • Frissítők (1,5 órával ebéd után) Egy csésze tea; 1-2 darab szárított barack.
  • Vacsora: növényi saláta, növényi olajjal ízesítve; 100 gramm cukormentes túró.
  • Lefekvés előtt: narancssárga; Egy csésze tea.

  • Reggeli: 100 gramm zabpehely, természetes mézzel édesítve; grapefruit.
  • Ebéd: 100 gramm főtt vagy párolt zöldség; 150 gramm hal kedvenc módon főzve.
  • Délutáni tea: keksz.
  • Vacsora: saláta almából, narancsból, kiviből, natúr joghurttal öltözve; pirítós.
  • Lefekvés: Apple.

Az utolsó három étel nagyszerű következtetése a Csésze cukrozatlan tea lesz.

Környezet

  • Reggeli: 2 főtt lágy tojás; narancs.
  • Ebéd: zöldségleves; 100 g darab főtt marhahús.
  • Délutáni olovrant: dátumok.
  • Vacsora: répasaláta szilval; 100 g főtt rizs.
  • Lefekvés előtt: gránát.

Kiegészítés A reggeli, a délutáni tea és az éjszakai harapnivalók egy pohár, fekete tea cukor nélkül.

  • Reggeli: 150 g vízhőmérsékletű zabpehely, almával és mazsolával.
  • Ebéd: 150 gramm főtt csirkemell; zöldség saláta.
  • Óra ebéd után: szilva.
  • Vacsora: 150 gramm sovány hal, fóliában sült; zöldség saláta.
  • Lefekvés: Apple.

Első, harmadik és ötödik liszt a felszínen a szokásos üdvözlőital mellett.

  • menü hétfő.

  • A diéta ugyanaz, mint kedden volt.

  • ismételje meg a menüt.

A legjobb eredmény elérése érdekében a javasolt áramellátási rend további egy hétre meghosszabbítható.

Diétás lehetőségek

A fogyókúrás teát nem lehet mono-étrendnek tulajdonítani, az étrend nagyon változatos. Néhány menüopcióval már bemutattunk kettőt, most néhány technikáról szeretnék beszélni.

Tejes tea

A molokokák méregtelenítő programja nagyon hatékony. A táplálkozási szakemberek szerint a tea és a turmix tökéletes eredményt garantál, és mivel kalóriatartalma nem csak a tea, az éhségérzet nem fog zavarni. Végül aminosavak, vitaminok és ásványi anyagok teljes készletét tartalmazza. Akik ezt a módszert gyakorolták, azt mondják, hogy egy nap, különösebb erőfeszítés nélkül, elveszíthet egy kg-ot, könnyen kiszámítható, hogy mi lesz az eredmény.

A nagyobb hatékonyság érdekében a diéta tea tea ajánlott inni formájában hő!

Választhat a fent említett menüből, és a molokochay főzésének módja itt van: azonnal értesítjük.

Melegítsen fel fél liter zsírszegény tejet. Miután a felszínre kerülnek a buborékok, adjon hozzá 2 evőkanál jó hegesztést, vegye le a tűzről és meredek 10 perc alatt. Kész ital, törzs és ital a nap folyamán. Ha akarja, nem tilos egy kis természetes mézet venni.

Kihúzza a tálcán feltüntetett teát hegesztéssel. 10 perc múlva adjon hozzá ugyanannyi tejet. Tegye tűzre a leszűrt keveréket, tegye a zúzott fokhagymagerezdeket és párolja 5 percig. Ennek a koktélreceptnek megfelelően készül, hogy a nap folyamán elfogyasszon, így étkezés közötti szünet 2 óra.

Víz és tea

Ez a lehetőség egy napra szól, ezért tanácsos beszélni a mentesítésről. 1-2 hetente tea és víz mellett tölti a napot. Ez a művelet segít megszabadulni a felesleges kilóktól és megtisztítja a testet a méreganyagoktól.

Méregtelenítő eszközként használjon teát és sima vizet. Aznap 1,5 liter teát és ugyanannyi vizet kell inni. Az ital nagy mennyiségű antioxidánst tartalmaz, amelyek megakadályozzák az idő előtti öregedést, valamint vitaminokat, különösen a fogyás során érezhető hiányt.

Zöld tea

Ennek a lehetőségnek az időtartama havonta tea-étrend. Ezalatt az extra fontok számától függően 5-10 fontot elfelejthet. A legjobb az, hogy a technika nemcsak a fogyásban segít, hanem tisztítja is a testet.

Főzéshez naponta 4 pohár italt kell meginni, kiváló minőségű, laza leveleket kell választania, amelyek Kínában népszerűek, Oolong, PU-erh stb. Kísérletezhet, és kiválaszthatja az ízlésének leginkább megfelelőt.

A teaivás bármilyen formában lehet - akár melegben, akár hidegben, és akkor is, ha hozzá szeretné adni kedvenc gyógynövényeit. Az optimális idő az ital fogyasztására étkezés után fél órával.

Az engedélyezett diétás termékek szükségesek a fehérje - hal, sovány hús, tojás, tejtermékek (tej, sajt, joghurt), valamint gyümölcsök és zöldségek - kizárásához. Ezért jobb enni főtt, sült és párolt ételeket, a füstölt, savanyított és sült kell adni. Ezenkívül nem szabad inni szódavizet.

Bővebben: Diétás zöld tea

Teaporral

Egyeseknél úgy tűnhet, hogy a függőleges egyenlő 5 kilogrammal - ez egy meglehetősen kicsi függőleges bob néhány héten át tartó tea-diétához. De tudod, lustább és egy font nem kerül vissza.

Zöld teát kell inni naponta háromszor a Félhold számára, de nem étkezés után, hanem étkezések között. A bemutatott módszertannal szemben a fő különbség az, hogy 100 gramm leveleket porba kell zúzni (kávédarálóval vagy konyhai robotgéppel), majd fűszerek és szószok helyett ételeket kell fogyasztani. Egy ponton átlagosan körülbelül 2-4 g port eszik meg. Az élelmiszerek fogyasztására vonatkozó különleges korlátozások, a zsíros, sós, édes, liszt kivételével. Napi kalória - 1500 kalória.

Victoria Beckham étrendje

Victoria Beckham mindig nagyszerűen néz ki, annak ellenére, hogy idén betöltötte a 42. Az Arsenal sztárja több, idővel bevált súlycsökkentési módszerrel rendelkezik, az egyik a Tea, amelyet Vicki és Katie Holmes, valamint Keira Knightley és Sienna Miller emelt fel.

A program lényege - korlátlan mennyiségű fekete tea használata, megivása exfűszeres lány nemcsak a szomjat oltja, hanem a fő ételeket is felváltja.

A lényeg egyszerű: ha enni akar - igyon teát!

Az interneten erről a technikáról rengeteg dicséretes véleményt találhat, azonban a táplálkozási szakemberek szerint az étel folyadékkal való helyettesítése nagyon káros a szervezetre. Mielőtt ezt a módszert gyakorolná, feltétlenül vegye figyelembe az előnyöket és hátrányokat, majd gondolkodjon újra.

japán

Nem meglepő, hogy a Felkelő Nap országában kitalálták a tea fogyás programját, mert Japánban különösen tisztelik. A 2 hét időtartama várhatóan 10 kg-ra csökken.

A japán égési rendszer napi 6 csésze tea fogyasztását jelenti étkezés után. A szomjúság oltására tiszta vizet inni szabad. Az étrend szigorú korlátozása nem kívánatos, hogy megfelelően és kissé étkezzünk, és az étkezések között ugyanolyan szüneteket tartsunk időben.

  • Reggeli: 150 g túró, zöld tea.
  • Ebéd: 300 gramm párolt pörkölt; 2 főtt tojás; Almalé.
  • Vacsora: 300 g párolt hal (helyettesítheti a főttet); grillezett zöldség (vagy párolt).

  • Reggeli: 2 szelet kemény sajt; pirítós.
  • Ebéd: párolt hal, káposzta, saláta, meghintjük citromlével és olívaolajjal.
  • Vacsora: 2 főtt tojás 300 g vörös hús.

Minden étkezés egy csésze teával zárul.

  • Reggeli: néhány darab friss keksz; tea.
  • Ebéd: párolt karfiol vagy cukkini (vagy ezekből a zöldségekből készített párolt hús); Alma; tea.
  • Vacsora: 150 gramm darab főtt marhahús; pár főtt tojás zöld salátával.

  • Reggeli: ugyanaz, mint az első napon.
  • Ebéd: főtt tojás; tejföllel öltözött reszelt főtt sárgarépa.
  • Vacsora: gyümölcs - narancs, grapefruit vagy alma.

Befejezem a teázást.

  • Reggeli: pirítós kedvenc lekvárjával; Egy csésze tea.
  • Ebéd: egy darab főtt hal, paradicsomlé.
  • Vacsora: zöldségsaláta; általában inni.

  • Reggeli: pár keksz.
  • Ebéd: egy darab fehér hús, káposzta saláta.
  • Vacsora: néhány főtt tojás, sárgarépa, saláta.

Minden étkezéshez adjon egy csésze szokásos italt.

  • Reggeli: néhány szelet sajt.
  • Ebéd: főtt marhahús; párolt zöldség.
  • Vacsora: kedvenc gyümölcs.

Fogyasztás után mindenképpen igyon teát.

A második héten ismételje meg a javasolt rendszert fordított sorrendben, t. j. Hétfő menü hetedik nap, kedd - hatodik, szerda - ötödik után stb.

Vélemények és eredmények vékonyabbak

A diétás teával 1-10 kilótól szabadulhat meg. A hatás a kiválasztott programtól, annak időtartamától, a szervezet egyéni jellemzőitől függ.