Küldés innen tini »2010. június 12., 19:15
Adka, nos, pont az ellenkezőjét cselekszed, és ahogy írod, teljesen lehetséges, hogy becsapod az anyagcserét. Mert eddig sokat evett, és ez az 5000 nagyon kicsi. Bárki fogyni. Lassítja az anyagcserét, akkor nagyon nehéz lesz tovább fogyni. Sokkal jobb, ha 8000 ASPON-ot, lehetőleg 8500-at kell bevenni. Mert egy rövid eufória kivételével semmi sem hoz, ha először gyorsabban fogysz, aztán hirtelen megtörténne. Ennek nincs értelme. Nincs értelme gyorsan száz alá csökkenteni, miközben lassítja az anyagcserét és az általános fogyást. Akkor nem tudom, miért kellene segíteni a nevelésnek. Sokkal logikusabb a lehető legtöbb elfogadással kezdeni, aztán, ha későn történik, akkor lesz mit elvennie. És amikor emlékszik a munkára, ő maga viszonylag alacsony szinten fogadta el a szegényt, és már azelőtt figyelmeztetett, mert akkor nagyon nehezen fogyott, és főleg a karbantartás során nem engedhet meg magának egyetlen lépést sem, mert a súly emelkedik. Próbáljon átgondolni. Valójában csak csalás esetén teheti meg, ha elhagyja az 5000-et. Ilyen fogadáson mindenki éhes lenne;) Ez nem csak szokás. Ezenkívül egy második veszélye is van, hogy egyszerűen nem bírja ki, és megszokja, mert egyszerűen a test mindig hozzászokik ahhoz, amire szüksége van (például az édes különböző ízei, nagyjából).
Ha nem jut olívaolajhoz, vásároljon nyugodtan szűz napraforgóolajat, amely szintén egészséges. vagy más szűz. Még csirkét sem ehetek;)), enni enélkül is lehet. Van néhány zöldség rád. És mi van azzal a hagymával, zellerrel, porával . annak ellenére, hogy nem eszik megint.
A mai étlapom valami ilyesmi volt:
Reggel: teljes kiőrlésű kenyérszelet, 2 háromszög Karička könnyű sajt 7% zsírral és 4 meggyparadicsom
Tizedik: Yoplait joghurt Jó reggelt müzlivel a tetején
egy kicsit jobb, ha fehér joghurtot és zabot adsz, és gyümölcsöt adsz
Ebéd: kb. 100 g főtt burgonya, 200 g főtt karfiol, 100 g főtt sárgarépa és 1 vékony kis szelet sertéshús (tudom, hogy nem szabad)
- csak több lenne ebből a maszkból, miért ne lehetne az, amikor rossz az OK és nem sült, hanem 100g is. nem ideális, de igen, nem naponta
Olovrant: lefeküdtem vele (influenzám van és fáradhatok)
Vacsora: 1 azonnali paradicsomleves a Maggitól (igen, valószínűleg nem is szabad, ha ugyanazt az E-cka-t és egyéb hülyeségeket tartalmaz, de ott nem találtam glutamát-nátriumot, ráadásul az egész levesnek csak kb. 300 Kj )
-szóval a leves valóban nem étel, próbálj valami normálisat vacsorára. nem számít, mennyi van KJ-m, a 300 jelent valamit abban az értelemben, hogy csak ittál;)), szükséged van egy kis fehérjére, zöldségre és egy darab lassú cukorra
Szóval majdnem 6 óra van, és már nem tervezek semmit - hála Istennek, nem vagyok éhes
-HIBA, messze van a reggeli, még ha nem is éhes, nem hálás, véleményem szerint nagyon szükséges, hogy 2-3 óránként az anyagcsere felgyorsulása miatt.
És elfelejtettem, naponta egyszer iszom egy rostos italt a Fit with aleoe-val, hisz csak kb. 15 Kj és telített
- ez biztosan nem fog neked fájni, valószínűleg nincs sok azon a 15kj-n
Nem írtam, hogy éhes vagyok, és megeszek bármit, de az első és a második napon dührohamot éreztem attól, hogy csak magamra szorítkoztam, mert előtte már megszoktam az unalmat, vagy éppen akkor, amikor megkóstoltam Nem voltam éhes, és most nehezen tudtam megszabadulni az ízléstől, de elsajátítottam. Ma jobb - közel 3 napja sikeres vagyok, és úgy érzem, hogy hozzászokok
-nos, csak a primoc-ra korlátozod magad. Azt hiszem, valóban akaratlanul is rosszul teszed magad. Tudom, hogy sokat akar fogyni, megértem azt a kívánságot is, hogy minél előbb, de az egyetlen módja annak, hogy elérje az anyagcsere lelassulását, bár ugyanakkor néhány font odid, nagyon nehéz lesz hogy elveszítse a többieket és megtartsa a súlyát., annak tényleg elégnek kell lennie . megvan az az előnye, hogy sokat evett a súly elfogyasztása előtt, így az a tény, hogy NEMAS miért vágott ilyen szörnyű bevitelt, abszolút nincs oka it . Próbálja ki azokat a 8500-at, legalább egészséges étrendből.