Lehet, hogy az ünnepek után egy duzzadt has is zavarja, de bizonyára még nem tapasztalt olyan súlyú bajokat, mint az orosz Svetlana az Ön súlyával. Ez a nő elhízásban szenvedett, de annak ellenére, hogy a harci súly egyáltalán nem könnyű, úgy döntött, hogy a végéig küzd.

mint

Erős akaratának és állhatatosságának köszönhetően az álma valóra vált, és mint mondja, élete alapoktól megváltozott: nemcsak jobban érzi magát, egészségesebb és egészségesebb, hanem ez tükröződik benne lehetőségek az ellenkező nem választására vagy jobb munkára.

A döntőben Svetlana hihetetlen, több mint 70 kilós súlyt fogyott, és mint mondja, végül nem is volt olyan drasztikus, mint képzelte. Csak egy kis testmozgást és mértéktartást szeretne az étrendjében.

Ő maga kínál egy receptet a napi menühez, amelynek köszönhetően elérte a kívánt súlyt. Természetesen rendszeres ivási rendszer volt, tiszta vízből és zöld teából állt.

Svetlanin diéta menü

Reggeli: 2 tojás vagy egy darab sajt, vagy klasszikus zabpehely formájában, egy darab forró csokoládé legalább 70% -os kakaótartalommal, egy evőkanál méz és egy csésze elválaszthatatlan kávé, de cukor nélkül.

Falatozás: Fél gránátalma, zöld tea.

Ebéd: Főtt sovány hús - tehát csak a hal- vagy csirkemell, a friss zöldségsaláta kevés növényi olajjal, a zöld tea kerül szóba.

Vezet: egy marék hámozott mag, zöld alma, grapefruit vagy gránátalma.

Vacsora: Csak zöld teából áll.

Svetlana azonban nem a súlycsökkenés rekordja. Ez az amerikai Nancy, aki hihetetlenül 250 kilogrammot fogyott. És Szlovákiában van egy nőnk is, aki visszautasította a súlyát, és akár 78 kilót is leadott! ITT olvashatja, hogyan csinálta a zsolnai Andrea >>