Szia anyukák. A fogyás témája már itt is bőséges . De szeretnék létrehozni egyet, ahol konkrét eredményeket fogunk látni. Örömteli lenne azoknak az anyáknak, akik már lefogytak. A szegényeknek lenne motivációjuk. És azokat, amelyeket még mindig le kell dobni ... akárcsak én. motivációval kell bírnia. Tehát itt vagyok a fotókkal. Először is hozzáadom a fotóimat. Az első fotó 2011. március, a második 2012. május, a harmadik 2012. augusztus. 2011 augusztusában kezdtem el fogyni. 75 kg-ról indultam, most 65-66 kg-os vagyok.de még mindig szeretnék 60-ig nyújtani kg. 😀 Szégyellem az első fényképet. de én is. és soha többé nem akarok úgy kinézni.
@petkovamiruska köszönöm még mindig van mit tennem 🙂 akkor ne felejts el hozzáadni egy fotót a morzsáról, már egy éve, hogy találtam két botot juuuj. így ment 🙂
@ jana290585, de megfontolom, hogy gyakoroljak-e tovább vagy sem. mennyit nyert a terhesség alatt?
Sokat tettem kb 24kg-ot:/az 1. súlynál 32kg, letettem, majd a második súlynál 15kg, letettem, és a 3.nál már fitt volt, makala, tapadt az ételre, este nincsenek mellékletek . és amikor teherbe estem és beszéltem az orvossal, azt mondta, hogy a komplex szénhidrátoknak még este is a piacon kell lenniük. szóval vacsoránál kezdtem rizst vagy burgonyát és hasonlókat enni, aztán nagyon nehezen ment fel ezekre a fontokra:( annak a ténynek köszönhető, hogy korai étrendhez szoktam, és amikor ezeket a vacsorákat másutt adtam, azonnal rám ragadt: (most főleg az, hogy a málna egészséges és finom, és lassan elveszíthetem 🙂
Nagymamák, kérem, sikerült egy hónap alatt kb. 5 kg-ot leadni? nem egészséges? kamoska augusztus végén megy nyaralni, és kitalálja, hogyan tudna gyorsan fogyni 😖
Igen nekem, de kihívást jelent;)
@marylinmary
@marylinmary attól függően, hogy honnan származik, de azt hiszem, meg tudná adni, ha nincs 54 kg és 168 cm. az elején gyorsabban megy. Nem túl egészséges, az apróságok egy része visszatér neki nyaralni, de ismét lassan és tartósan tud gondolkodni.
@ denisa87 Szia, remekül nézel ki, milyen méregtelenítő voltál? Van menük? Hát, köszönöm
@marylinmary 3 hétig sikerült 4 kg 😉
Dicsekedni is fogok, hogy kicsit motiváljam. a pontszámom: 42 év, 4 gyermek 🙂, átalakulásom 15 hónapig tartott 😉. Az első évet egyedül gyakoroltam otthon, később a fitkót, ami a diétát illeti - alapvetően magam csinálom, mert egészségügyi problémák miatt teszem. Nincsenek étrend-kiegyensúlyozott menük és természetesen fegyelem 🙂
@ radovanko3 OMG, elolvastam a leírásodat.feketén a fotó alatt.Változás. 😀 😀 😀 majd legurultam és kissé meghajtottam. Sajnálom, mint egy kalap le, makák rendesen, és 4 gyerekkel 2-vel van elég. De jóval magasabbnak tűntél mögöttem. kérlek, ne haragudj 🙄
@ radovanko3 nooo photo vysie - gyönyörű női formák. fotó alatt. sajnálom, de ez egyáltalán nem nőies. nekem majdnem srácként jön be ☹
@ mariamaria88
@ janina1007
lányok menő 😉 .A második fotó "verseny előtti" volt so, ezért nem így nézek ki. Azok a kövér formák számomra már nem határozottan rejtik el az oldalsó és a hasi redőket, a combjaimat egymáshoz dörzsölik like. Mint a csirkeszárnyak, és nem is írok a lelógó szamárról 😀 😀 😀 A súly rendben volt, de az eredmény KO-ból. Tehát elkezdtem erősödni és egy kis izmot szerezni, de az íze az étellel együtt növekszik, így később a verseny motivációjáról volt szó. A nyári előnyök A 😉 But. De én elfogadom - száz ember, száz ízlése.
@ erika1235 tetszik, 3hónapbaneeeeeeeeeeeeeeee-ben? 🙂
@jasmika hogy állsz ma a súllyal? Sikerült megtartania a súlyt?
@ janinka444 Kevesebb, mint két hónappal a szülés után, de megtartom a súlyomat.Két mérföldig vagyok ott futok fel és le, de alapvetően elégedett vagyok. Most, szülés után, még mindig van négy kilóm, de lassan megyek lefelé
@jasmika aha, ez egy kicsit más, amikor szülés után vagy. könnyen megengedheti magának, hogy túlsúlyos legyen. Valódi változáson ment keresztül az 1. fotó szerint. Érdekelt, mert nagyjából 1,5 év alatt nagy változáson mentem keresztül - 30-35 kg és most megpróbálom fenntartani. ezért érdekelne, hogy közben hogyan tartotta meg, tehát a fogyás utáni súly.milyen módban volt?
@ janinka444 Valahogy átmentem az egészségesebb étrendre. Eszem egy csomó zöldséget, próbálok mozogni, még ha nem is rendszeresen. Édességgel is kezelem magam . még vannak olyan időszakaim is, hogy úgy eszem, mint a sav 😀DD, de akkor még egyszer mondom . hopla . nem ilyen. és visszanézek. ez már természetes. és olyan gyakori, hogy otthon csak tönkölylisztből, vagy nád- vagy nyírfacukorból vásárolok, nagyon szívesen próbálok sütni vagy egészségre süteményt vagy édességet készíteni - diófélék, datolyák, banán. avokádó. kadecho is. főleg azért, mert tudom, hogy soha nem engedem, hogy úgy nézzek ki, mint korábban . és így tudom, hogy mindig van valami köze a súlyhoz . nem úgy, mint azok a macskák, akik siránkoznak, hogy mekkorák és nem tudnak lefogyni. De akkor profi vagy, amikor ennyire lefogytál.