Szia anyukák. A fogyás témája már itt is bőséges . De szeretnék létrehozni egyet, ahol konkrét eredményeket fogunk látni. Örömteli lenne azoknak az anyáknak, akik már lefogytak. A szegényeknek lenne motivációjuk. És azokat, amelyeket még mindig le kell dobni ... akárcsak én. motivációval kell bírnia. Tehát itt vagyok a fotókkal. Először is hozzáadom a fotóimat. Az első fotó 2011. március, a második 2012. május, a harmadik 2012. augusztus. 2011 augusztusában kezdtem el fogyni. 75 kg-ról indultam, most 65-66 kg-os vagyok.de még mindig szeretnék 60-ig nyújtani kg. 😀 Szégyellem az első fényképet. de én is. és soha többé nem akarok úgy kinézni.
@mataklinec Szeretne rájönni, keresni más célokat, például örülni magának, jobban érezni magát, mi? Természetesen valamit változtatnia kell az életében, ez az első dolog 😉 Meghívót küldök Önnek, hogy csatlakozzon a csoporthoz, vannak nagyszerű és ügyes babák, egyik támogatja a fajt, a másik segít másoknak, és mindenki nagyszerű, ők boldogok és boldogok!
Most is éhes vagyok. 😀 mit fogyaszthatok vacsorára?
@ mrka2 ha nem írsz rólam 😒
@hanatom mi hogyan? azzal a ritával? Si Olyan terület vagy, mint én? vagy mi? 🙂 de valószínűleg mi is inkább 🙂 vagyunk
@ mrka2 ha ha igen, alacsony, lapos és nagy szamár 😉
@ mrka2 és a fontok az utóbbi időben összetapadtak, és 2 éve nem ettem csak reggelit. Tészta, burgonya és sütemény.
@hanatom 😀 😀 pontosan, én is alacsony vagyok, és azonnal láthatjuk, akkor is, ha csak egy kilót hízunk. tök mindegy. panabeka 2 éve nem krumpli? tészta? (Nélküle túléltem volna, de például lasagne. A nevem nekem) . ezért csodálom. de jól kell mozognom . gyakorlok itt-ott is, de valahogy nem túloztam az utóbbi időben . 🙄
Burgonya nélkül fogok élni, nem hiányzik, valahogy nincs szükségem rájuk, lehet, hogy kéthavonta egyszer van tésztám, akár csak utoljára.
@hanatom, nekem már nem kell átélnem a kenyeret, teljesen túl vagyok enni, és amikor reggel egy földdombot és zsemlét látok az asztalon (mondtam a férfiaknak, hogy ne viseljenek annyit, ki amúgy nincs meg). tegnap vettem például egy Mace-t, mert máris szükségem van váltásra, és a kicsi is szörnyű ízű, így valószínűleg utánam fog állni, de a lánya konty. úgyhogy örülök, hogy ez valahogy nem felel meg nekem. Még csokoládé sincs és még mindig nem készítettem. szánalmas szavak. ma majdnem 59 kilóm volt, és öntudatlanul legalább 5 kg-ot fogytam. Ez a legrosszabb utolsó font esés. 🙄
@ mrka2 nos, ha 59 kg-om van, akkor húsz métert ugrok, nagyon jól érzed magad
@hanatom no lenze 158 cm van, szóval nem jó. 🙄
Én is 159cm és még egy kicsit kg, szégyellem megírni mennyi 😲
@hanatom nem számít, sokáig nem kell 72 kg-ot nyomnom, és addig vitt le, amíg abbahagytam a szoptatást, aztán ugyanaz a dolog lassan ment. de igaz, hogy Jillian Michaels-t és Zumbát is itt és most gyakoroltam, és sok gyereket repülök. de most állok és zavar. ezért azért megyek ide, hogy motiváljam ezt a vitát 🙂
de 9 éve abbahagytam a szoptatást 😉
@hanatom tehát, ezt én is tudom, de tudom, hogy még egy nagy szamár is elvarázsolhat. 😅 😅
@digehe nos, attól függően, hogy mekkora 🙂, most nagyon fel vagyok háborodva, hogy csúnya gyomor van a gyomromban, 😲
Sziasztok nők, sikerült fogynom 84-ről 76-ra. De gondolkodom azon, hogy van-e jó étrendem, hadd olvassam el, még mindig sötétben tanulok, nem értem, tudna valaki tanácsot adni nekem? Jkogurt. ebéd klasszikusan csak nekem, ebéd után lesz sajtom, paradicsom vagy hal, este is hal, de főleg zöldség. néha teljes kiőrlésű kenyeret is reggelizek, kiflit. kérlek, tanácsolj nekem, hogy 171-es magasságom van, még többet szeretnék fogyni, ha van valaki, aki tanácsot tudna adni nekem?
@ dagmar15 hello és fogysz vagy abbahagytad? és meddig fogyott 8 kg-ot? Már biztosan nem vennék ennivalót abból, amit írsz, ez nem néz ki rosszul, csak nem tudom, mit ebédelsz, és csak vacsorád van? nem vagy éhes? különben néhány diót vagy magot adnék például az olovranthoz.
@ dagmar15 Szia, mi a klasszikus ebéd ? és ez attól is függ, hogy van-e elegendő mozgásod, tornázol-e és meddig vesztetted el azt a 8 kg-ot ? Én is egy éve kezdtem el fogyni 90 kg-os és 171 cm-es súlynál, ma 63-an vannak, és még mindig nem vagyok elégedett
@ maja21041989 ez valóban az első fotó. most te naaadhernaaa vagy. kraaasna. a férj biztosan örül, hogy most ilyen macskája van vele 🙂
amit a fogyás érdekében tett?
@tamichloe Komolyan 😀
Hagytam ki a kenyeret és péksüteményeket, kevesebb köretet és több zöldséget, nem eszem késő este, és tiszta vizet iszom. Természetesen az édességek is kint vannak.
Köszönöm 🙂 a dicséretet 🙂 🙂 🙂
@ maja21041989 este max. naponta ötször?
@ maja21041989 Nem baj, de megérdemled a dicséretet. és mi van a sráccal? 😎
@tamichloe 4 órával lefekvés előtt . 24 évesen megyek lefeküdni, így még mindig 20 évesen eszem 🙂 megpróbálok 5-ször követni, de gyakran ez 4-szer
@tamichloe Jól várom 🙂 Természetesen 🙂
@ olivka84, mert nem csak abbahagyta, hogy egészségügyi problémáim voltak a menstruációval és a ciklussal, ezért hirtelen abbahagytam az étkezést és a testmozgást, de nem híztam fel, kb. 2 hét kellett hozzá, és ez az egészséges étrend és mennyi még mindig nem nem értem. ezért szerettem volna megkérdezni. arra az ebédre mindig hús inkább a csirkemártást szeretem a természeteshez és két evőkanál burgonyát vagy rizst, a tésztát kevésbé szeretem, amikor koca vet, és a második étkezéskor kevesebbet eszem, amikor a gombócok vannak, egy vagy két vékony vacsorát fogyasztok igen zöldségfélék Csak akkor tudok betelni vele, ha megyek egy kis időre, hogy felmelegítsem a tejem, úgy érzem, hogy ebből a kifliből megeszek valamiből. még mindig sír. mrnči kym donesiem: D