Szia anyukák. A fogyás témája már itt is bőséges . De szeretnék létrehozni egyet, ahol konkrét eredményeket fogunk látni. Örömteli lenne azoknak az anyáknak, akik már lefogytak. A szegényeknek lenne motivációjuk. És azokat, amelyeket még mindig le kell dobni ... akárcsak én. motivációval kell bírnia. Tehát itt vagyok a fotókkal. Először is hozzáadom a fotóimat. Az első fotó 2011. március, a második 2012. május, a harmadik 2012. augusztus. 2011 augusztusában kezdtem el fogyni. 75 kg-ról indultam, most 65-66 kg-os vagyok.de még mindig szeretnék 60-ig nyújtani kg. 😀 Szégyellem az első fényképet. de én is. és soha többé nem akarok úgy kinézni.
@dicaa Steviat szoktam használni kávéhoz és teához. Tetszik 🙂 és kávés szójatejet is készíthet
@kamilkak helló papam minden, de kevesebb, 17.00 után semmi a lépcsőn peso, gyakoroltam egy kicsit az elejétől kezdve több volt, a súly még mindig csökken köszönöm
@ daniela40 és ahol vásárolsz stevia-t, nem tudom megköszönni 🙂
köszönöm nem igazán jutna eszembe 🙂
Szia macskák, sokáig nem voltam itt, mert annyira el vagyok tévedve, hogy nincs is időm bekapcsolni az internetet! Amikor végre szépen futok, csökken a súly, jön a szünet és visszatértem oda, ahol hagyom!:( Van erre gyógymód? És van némi tapasztalata a fogyással, miközben 3 SHIFT-en dolgozik. 😠 reggel, jó reggelt. Lesz egy éjszaka, minden megfordul fejjel lefelé nekem!:( Van valami tanácsod? Köszönöm
@ hanelle1 steviu kupiš egy egészséges élelmiszerboltban 😉
@ hanelle1 steviu a tescában vagy a dm-ke-ben is szerepel
Szia bébi, hát mögöttem van az első hét, 1,5 kg-al vagyok lejjebb, vicces azoknak a számoknak, amelyek itt adnak némi kockát 🙂 de számomra ez is nagy motiváció. Futok, gyakorolok, kisebb adagokat eszem, és 17-e után egyáltalán nem eszem, és nagyon hiszek az éhségben, de rendesen felszámoltam, hogy amikor este a cigányok megnyerik a gyomrom, az jó, mert ez azt jelenti, hogy szegény vagyok;)
@sisulqa mennyi tt adás után kezdett fogyni ? és te ápoltad ?
Sziasztok lányok. kalap. mind csodálatosak vagytok. Egyszerűen nem tudom megtenni. ezért kérnék tőled egy kis ételt, mert fogalmam sincs, mit kell ennem. kérjük, tanácsoljon néhány menüt.
@ ivanna1 Sajnálom, hogy belevágtam, de az a tény, hogy a gyomrodban lévő cigányok este győznek, egyáltalán nem jó. Fogyni fog, fogyni fog, de mivel kevés van, a fogyása lassan lassul és leáll, a teste ezt az állapotot vészhelyzetként értékeli, és mindent megment, minden további harapást, és biztosan felismeri, hogy az evés életed hátralévő része nem lehetséges. Vessen egy pillantást a chudnutie-ko.sk oldalra - ott profibb magyarázatot talál, mint amit Önnek írok. Kár lenne most lefogyni, hogy újra hízhasson, és újra fogynia kell. Különbség van a fogyásban és a karcsúságban.
@mamavera veru igaz. Az evés csak egy ideig jelent fogyást, mert lelassul az anyagcsere. Este naponta 1-2 alkalommal ettem, keveset és édeset ittam, és teljesen rosszat. Most napi 5-ször eszem, én csak 2L vizet igyon, és heti 4 alkalommal edzek, ha tehetem, és gyönyörűen lemegy, és nem vagyok éhes, mert naponta sokszor eszem kis adagokat. És nem jó éhséget vagy szomjat várni, de eszik rendszeresen, és a test megszokja, és nem kér. Tehát az eredmény jobb és hosszabb távú. és nem kell attól tartanom, hogy éhes vagyok, vagy hogy zúzódás van a gyomromban.
bébi, kérlek, milyen olívaolajat használsz a főzéshez. és hol vásárol.
@hasleerka me akár a Tescóban, akár a Lidlben - nincsenek feleslegesen túlárazott márkák - ezek valódi különlegességekhez jók. De a normál főzéshez, a mindennapi egészségesebb étrend részeként, szintén elegendőek
@ lucka1987 Nagyra értékelném és minden nap képeket készítenék a helyedben, valóban vannak kockázatos játékaid, nyilvánvalóan KOCKÁZAT. add hozzá a tempómhoz.
@ monicatko20, így nekem is tanácsra lenne szükségem az éjjeli órákra vonatkozóan year, egy nap alatt 15 fontot fogytam 90 napos diétával, de napközben rendesen csináltam, aztán éjjel-nappal tizenkét műszakot kezdtem el, és kitartottam az utolsó három mellett hónapokig nagyon megterhelő volt, így híztam 5 kilót, és az isten szerelmére, mindig mozogj éjszaka, kudarcot vallottam, most egy diétám van tegnap óta, tegnap óta beállítottam legalább néhány napig, 6 nappal éjjel, hogy összehúzódjon a gyomrom, ma elkezdtem könnyen gyakorolhatónak tűnt, amikor megláttam. amikor megláttam. Még be sem fejeztem, azt hittem meghalok 😀 Nincs állapotom, remélem néhány nap múlva az egész fél napot gyakorolni fogom
@ zazvorka87 ha fitnesz vagy, akkor különbség van az eszközök használatában - ha fogyni akarsz, akkor gyorsan kell gyakorolni, kevesebb kg-mal a készülékeken. ha lassan, nagy súlyokkal edz, akkor izomtömeget gyarapít. Még mindig azt tanácsolom - tegyen egy ételt egy kisebb tányérra, hogy kevesebbet fogyasszon (optikailag és pszichológiailag), és növelje az edzettségét. és persze sok ital.
@buddalka és ha van egy éjszakád, akkor hozsz magaddal ételt vagy valamit, amit ott lehet vásárolni, vagy a cég biztosít? mert ha egészséges dolgokat csomagolsz, akkor könnyebb betartani az étrendet, mint amikor nincs nagy választék belőlük.
Sziasztok, régóta figyelem az oldalt, tetszik. Már elhatároztam, hogy elkezdek fogyni, de ez nem lett semmi. amikor elkezdtem dolgozni, az emberek körülöttem azt mondták, hogy fogyok. Én is jobban éreztem magam. de mint semmi más, a súly is megéri, a hasam egyre rosszabb. Legalább valamit el akarok veszíteni.Ha meglátok néhány kileckot a földszinten, az mindenképpen elindít. Műszakban is dolgozom, délután 11: 00-tól vagyok a robotban, és 20: 15-ig jövök haza és éjjel, és 20: 00-tól reggelig vagyok a munkahelyen 5-6: 00-ig. és mivel a pékségben csinálom, ez nem ilyen egyszerű. néha csinálsz valamit. Nos, valahogy nem akarom. ha fogyókúrával és hassal kezdtem el a rattanon edzeni. még mindig azon gondolkodik, hogyan lehet valahol elindítani és meghúzni.