Szia anyukák. A fogyás témája már itt is bőséges . De szeretnék létrehozni egyet, ahol konkrét eredményeket fogunk látni. Örömteli lenne azoknak az anyáknak, akik már lefogytak. A szegényeknek lenne motivációjuk. És azokat, amelyeket még mindig le kell dobni ... akárcsak én. motivációval kell bírnia. Tehát itt vagyok a fotókkal. Először is hozzáadom a fotóimat. Az első fotó 2011. március, a második 2012. május, a harmadik 2012. augusztus. 2011 augusztusában kezdtem el fogyni. 75 kg-ról indultam, most 65-66 kg-os vagyok.de még mindig szeretnék 60-ig nyújtani kg. 😀 Szégyellem az első fényképet. de én is. és soha többé nem akarok úgy kinézni.
@superego Gyönyörű, gratulálok egy csodálatos átalakuláshoz 🙂
@superego kiestem, gyönyörű.
@lulucertik igen itt van egy vita az MK-n
@hasleerka - megteheted, természetesen megteszed
@superego ze waaaaaaaaaaaaaaaauuuuuuu, kalap le adok. szuper tökéletesnek tűnsz, remélem, hogy egyszer meg tudom csinálni.
@superego
Remek, de ez egy másik nő?
Nem lehetsz te! 🙂 🙂
A kalapommal is meghajolnék, ha találkozunk, akkor kivágja. superego.
bébi, ide is teszek egy fényképet
@superego brutális változás. te vagy a példaképem. Csodálatosan nézel ki. csak öt után nem etted meg, beállította az étlapját, és így nagyon jó lett neked. de csak nézem 🙂)) Minden jót kívánok, és egész életében tartsa meg a súlyát, és ne kelljen küzdenie a kg.pa
@superego nagyszerű, megfelelő változás és egy macska veled. Istenem, olyan erős akaratom van. El kell köteleznem magam. Gratulálunk
@superego szóval gyönyörű, kalap le, amazingéééé 🙂
@brezulllka ahojky.citam ze si.schudla.35 kg. Juuuu hogy működött és milyen idő alatt?
@luccyx, hé nekem megvolt, akkor kb 16 kilót fogytam és még mindig fáztam, és még mindig nagyon fáztam. Nyertem 8 kilót vissza, és eltűnt.
Nos, macskák egy hét múlva a hastól 4 cm-re teszem, és még nem edzek, csak kicsit módosítottam a menümet . holnaptól megyek utána, gyakorlatokkal egészítem ki.
@seemani egy hét múlva? Nagyszerű ! és csak diétával? mint-ban-ben?
@seemani gratulálok-Csak tartsd be. Az ember általában élvezi, ha változást tapasztal magában. 🙂 🙂
@marlene de csak nem akarok hízni d uf, remélem hamarosan elmúlik, és főleg legyen nyár 😝
@ ajka20 mindent rendesen ettem, többet, csak kisebb adagokban, megszüntettem a fehér kenyeret, az édességcukrot, a korlátozott édes italokat . és 6, néha 7 után nem ettem
@seemani kérlek, ha 6 után nem eszel, ez egyáltalán nem jelent semmit, még zöldséget sem?
@hasleerka egyáltalán semmi . és általában reggel eszem gyümölcsöt, nem délután, csak zöldséget, ha igen. Vacsorára, bármit is szeretek, tetszik valami.
@seemani jól, így 6 után már nem teszek semmit a számba, csak vizet. Reggel kipróbálom a gyümölcsöt is. és vacsorához enni bármit. mert még este próbálok csak zöldséget, sajtot vagy húst enni. állítólag csak fehérje