Szia anyukák. A fogyás témája már itt is bőséges . De szeretnék létrehozni egyet, ahol konkrét eredményeket fogunk látni. Örömteli lenne azoknak az anyáknak, akik már lefogytak. A szegényeknek lenne motivációjuk. És azokat, amelyeket még mindig le kell dobni ... akárcsak én. motivációval kell bírnia. Tehát itt vagyok a fotókkal. Először is hozzáadom a fotóimat. Az első fotó 2011. március, a második 2012. május, a harmadik 2012. augusztus. 2011 augusztusában kezdtem el fogyni. 75 kg-ról indultam, most 65-66 kg-os vagyok.de még mindig szeretnék 60-ig nyújtani kg. 😀 Szégyellem az első fényképet. de én is. és soha többé nem akarok úgy kinézni.
Sziasztok, mindannyian itt ébresztettek, hogy lefogyjak és tornázzak. Egy héten edzek, alul 1,5 kg, a hastól kb 3 cm van. Most nincs fénykép a PC-n, de ha bármilyen változás történik, hozzáadom összehasonlításképpen. papam normális, de nem sok, de nem is sült, sokat iszom, és kb. 1 órát edzek kerékpárral, főleg este, és lefekvés előtt ilyen keveréket veszek abból a @ martina172 videóból. köszönöm az inspirációt, és később szívesen hozzáadom az eredményemet 😉
Az olyan lányok, mint te, azt teszik, hogy egy hét múlva eredményei vannak, 3 hétig aggódom az edzőteremben, és semmi ellenkezőleg, a farmerek, amiket korábban ittam, most is. Sajnos az egész gyakorlatot köhögöm vele. Sajt stb. Igaz, hogy jobban érzem magam, de szeretnék egy kis eredményt.:(
@ssisska még mindig szeretném megkérdezni - csak meg kellett szilárdulnia, mi van, ha ilyen eredményei vannak? deréktól 90 cm-től nincs faldics. hmm?
Az első testmozgás után kb. 25 kiló po-t híztam, majd elkezdtem fogyni a testmozgásnak és az otthoni testmozgásnak köszönhetően a rutina.cz-től származó arany Maruska szerint (testmozgás otthon a saját testem súlyával - ingyenes); Aztán a keselyű, néhány hónappal a szülés után, a második terhesség, tehát egyelőre - néhány kilóval várom a szülést, majd várom a "rutinszerű" opat)
Szia bébi, nem ismernéd, küldj nekem egy linket, ahonnan letölthetem a 15 perces intenzív szexi bikini ABS edzést ! PRÓBÁLD KI ! nem talált meg a raktárban, így legalább köszönöm 🙂
bébi, tudsz tanácsot adni valamilyen testedzésnek otthon? Gumi útleveleket vásároltam testgyakorláshoz?
@euphoria Jillian Michaels különféle gyakorlatokkal rendelkezik 🙂
@daniette köszönöm, de tudom, hogy a youtube-on van, de onnan nem tudom megszerezni, és a legjobb, ha a PC-n tárolom .
@ sobicatko6 tudom, de az ulozto-n sok gyakorlatot már töröltek ☹
@daniette to su ale. Egy hónappal ezelőtt letöltöttem onnan Jill-et, de gondoltam, hogy ezt is megtalálom ott, de felrobbantotta a pornót: D aaaa nem akarom: D
de köszönöm 🙂