Szia anyukák. A fogyás témája már itt is bőséges . De szeretnék létrehozni egyet, ahol konkrét eredményeket fogunk látni. Örömteli lenne azoknak az anyáknak, akik már lefogytak. A szegényeknek lenne motivációjuk. És azokat, amelyeket még mindig le kell dobni ... akárcsak én. motivációval kell bírnia. Tehát itt vagyok a fotókkal. Először is hozzáadom a fotóimat. Az első fotó 2011. március, a második 2012. május, a harmadik 2012. augusztus. 2011 augusztusában kezdtem el fogyni. 75 kg-ról indultam, most 65-66 kg-os vagyok.de még mindig szeretnék 60-ig nyújtani kg. 😀 Szégyellem az első fényképet. de én is. és soha többé nem akarok úgy kinézni.
@ patka1979 van egy komplett átalakított menüm 😉 lásd hátul a hozzászólásokat, ott írtam egy minta menüt egy alulról.állandó kerékpár sajnos kicsi 😒 ott nepccicicis az egész test, ez olyan, mint egy kardió gyakorlat a trenong végén
@vadimka igen, én is napi 6-8 alkalommal járok, így biztosan nem vagyok éhes 😉
@ayannah: D Szerintem nagyon szükséged van rá: d tegnap késő volt, de a lényeg, hogy nagyszerű anya leszel
acccchhhhhh lányok. ☹ Harmadik hete próbálkozom. tényleg, nem fogok enni, este csak valami könnyű, teljesen kizártam a cukrot, a fehér tésztát. délután már nincsenek mellékleteim. Sok vizet iszom. mivel csak édes italokat ittam, utálom őket. Nincs sok mozgásom, de megpróbálom. akkor miért nem csökken a súlyom. 14.1.som kezdett súlya 92kg. ma a súly 90,7 lesz. tegnap előtt pedig 89,9. A srácom jól van. én pedig a tét nagyságától 2 cm lefelé és egy mellével 4 cm. tanácsolja, mit csinálok vagy mit nem. könyörgöm érted. Köszönöm a tanácsodat. sí ☹ ☹ ☹ ☹ ☹ ☹ ☹ ☹ ☹ ☹ ☹ ☹ ☹ ☹ ☹ ☹ ☹ ☹ ☹ PS: Még mindig szoptatok. malvo 3 hónapos. ☹ ☹
@jasmika kiesek ezekből a nőkből. hihetetlenül szép babák, amikor lefogytak. Hiszem, hogy ilyen szépen lehet dobni, de valószínűleg nincs. Malac vagyok, ha papániáról van szó. Egész nap kitartok és este kilenckor jövök, a gyerekek alszanak, nyugodt vagyok, majd eljön. és fogok egy joghurtot, ha egész nap így ragaszkodom, még a szalonna sem néz ki rosszul. és hozok egy darabot abból a tortából. és elégedetten, részegen elhagyom a konyhát azzal a gondolattal, hogy tényleg holnap kezdem. 🙂))
és mit bánsz. sokat fogysz, még mindig nem tartod egy hónapig, és mínusz 2 cm van, és néha -4. még a súly is csökken. az egészséges fogyás -2kg havonta, főleg ha a kojis . közvetlenül táblázatos. és éppen mérés közben érzi a ruháin. akkor miért ilyen pánik?
fél hónap alatt sem hízottál meg, akkor miért akarsz ilyen gyorsan fogyni.kliiidek 😉 je o.k
@vadimka Erős megállapodás. A centiméterek pedig sokkal fontosabbak. 😉
@strakoova, ezért próbálj egy kicsit az egészségügyi szempontokra koncentrálni. Már annyira nyűgös vagyok. hogy mindazt, amit a számba adok, elképzelem, mit csinál ott a testemben. 😀 Van olyan időszakom is, amikor szó szerint azt eszem, ami az orrom alá kerül ... de hiszem, hogy megszabadulok tőlük. Néha elgondolkodom rajta. hogy egyszer egy ágyon feküdtem valamelyik onkológiai osztályon . hogy nem fogom a falnak rázni a fejem. hogy éltem . tudom, hogy kegyetlen. de mi döntjük el, milyen lesz az életünk ... egészségi, szellemi és anyagi szempontból is. Hiszem, hogy mi magunk vonzunk mindent az életbe ... legyen az szerencse vagy boldogtalanság. vagy szegénység vagy gazdagság. minden. 🙂 És ez a legfontosabb a fogyáshoz. tudva, hogy meg tudom csinálni. nem ismerem be, hogy nem tudom megtenni Amikor intenzíven kezdtem fogyni, tehát ha mindent megláttál, amit felragasztottam a szobában 😀 😀 😀 Az emberek, akik beléptek a hálószobánkba, azt hitték, hogy a gróf 😀 😀 😀 abbahagyta a gondolkodást, amikor látták, hogy szegény vagyok 😀 Ragasztottam a kedvesek plakátjai karcsú nők fürdőruhában, fotóim is, amikor karcsú voltam a tehu előtt . Volt egy centrofixem a leírt színes papírokon. Karcsú vagyok, szexi. Egészséges vagyok. Szép vagyok. Treba 😀 😀 😀 be kell venned magad . és nem veszel morcos disznót a hűtőben 😀 😀 😀 😀 😀 Meg tudod csinálni. 😀 tomv er