friss

Jön a nyár. Nem csak nyáron szeretnénk szép alakot tartani a fürdőruhában, hanem a forrósággal teli napokon sem szeretünk enni annyira. Ezért korlátoznunk kell a nehéz ételeket, és főleg azokat kell fogyasztanunk, amelyek egészségesek, könnyűek, de jóllaknak is. A zöldségek alkotják az ilyen étrend alapját. Fogadhat az egyszerűségre, de könnyű salátákkal kísérletezve nem ront el semmit.

Ez az ízletes zöldségekből, könnyű húsból és friss öntetből készült saláta jóllak, és energiát is indít.

Szükségünk van:

Saláta:

  • 200 g kicsontozott csirkecomb
  • 1 avokádó
  • 4 levél római saláta
  • 6 db bokor vagy cseresznye paradicsom
  • 1 csésze kukorica
  • barbecue fűszerezés
  • olaj

Öltözködés:

  • ½ hárs
  • 1 pohár görög joghurt
  • 1-2 gerezd fokhagyma
  • 1 cikk provence-i fűszerek
  • 1 kg szárított petrezselyem
  • 1 teáskanál édes őrölt bors
  • só bors

Megközelítés:

Milyen friss salátákat készít a nyári napokon? Írjon más olvasóknak a cikk alatti beszélgetésben.