Az ételek hat kombinációja, amelyek csodát tehetnek

Az élelmiszerek összetevői kölcsönhatásba lépnek, próbálják kihozni belőlük a legtöbbet.

finomságok

- A megfelelően kombinált ételek sokkal többet tehetnek a szervezetben az egészséged érdekében, mint ha egyedül eszel. A bennük található anyagok kölcsönhatásba lépnek egymással. Ezért próbáld meg a lehető legjobban felhasználni a tápanyagokat, és inspirálódj számos rendkívül egészséges és egyben ízletes ételkombinációból.

Steak és rozmaring

A rozmaring jelentősen hozzájárul a rákkeltő anyagok kiküszöböléséhez, amelyek a hús hőkezelése során keletkeznek 160 fok felett. Így sokkal egészségesebb étkezést biztosít. A marhahús steakhez próbáljon ki egy rozmaring, olívaolaj és citromlé pácot.

Vörösbor mandulával

A borban található antioxidáns resveratrol és a mandulában lévő nagy adag E-vitamin nagy segítséget nyújt az erek és a szív számára.

Hal brokkolival

Összetételének köszönhetően ez az alacsony kalóriatartalmú, tápanyagokkal teli kombináció leküzdheti a rákot. Sok hal, például a lazac vagy a makréla, sok szelént tartalmaz.A brokkolival kombinálva, amely gazdag sulforafánforrás, ezek az anyagok sokszor hatékonyabbak, mint önmagában fogyasztva.

Zöld tea citrommal

Ez az ízletes kombináció, amely megkönnyíti az ivási rend betartását, egyben megelőzés a rák ellen és segít a fogyásban. A citromban található C-vitamin biztosítja az egészséges katechinek jobb felszívódását a zöld teában.

Sertéshús hús savanyú káposztával

A zöldségek (amelyek alkalmasak például a bab hüvelyére, a brokkolira vagy a spenótra), különösen az erjesztettek, segítenek a húsban lévő fehérjék emésztésében, valamint puffadással, gyomorégéssel vagy hasi fájdalommal. A savanyú káposzta ugyanakkor támogatja a probiotikus baktériumok termelését, amelyek stimulálják az immunrendszert.

Kurkuma fekete borssal

Ez az erőteljes kombináció legyőzi a gyulladást a szervezetben, megtámadja a magas koleszterinszintet és előnyös a máj számára. Ugyanakkor a fekete bors segíti a testet a kurkumin felszívódásában, amelyet a tudósok a rák vagy a cukorbetegség megelőzéséhez társítanak.