Forradalmi étrend: A víznek köszönhetően 4 nap alatt 3 kilót fog fogyni
Könnyen és különösen olcsón készítheti el otthon a "csoda" vizet, amely segít néhány extra kilogramm lefogyásában.
[A forradalmian új étrend, amely a világon nagy sikert aratott, Cynthia Sas táplálkozási szakember munkája.]
Az új forradalmi étrend, amely a világon nagy sikert aratott, Cynthia Sas táplálkozási szakember munkája.
Szerző: Archívum
És nem kell boszorkánynak lennie, vagy jól felszerelt alkímiai laboratóriummal rendelkeznie. Csak egy kancsóra, néhány liter vízre és néhány hozzávalóra van szükség.
Az új forradalmi étrend, amely a világon nagy sikert aratott, Cynthia Sas táplálkozási szakember munkája.
Az italoknak és egy speciális menünek (napi 1200 kalória) köszönhetően négy nap alatt több mint három kilogrammot fogyaszthatsz, és a has, a csípő és a comb körüli kerületben körülbelül 14 cm-t fogyaszthatsz.!
Víz recept, amely fel fogja oldani a kilókat
• 2 liter víz
• 1 darab friss gyömbér (2-3 cm)
• 1 közepes uborka
• 1 közepes citrom
• 12 mentalevél
Reszeljük le a gyömbért, hámozzuk meg az uborkát, és vágjuk vékony szeletekre, a citromot jól mossuk meg, és vékony szeletekre is vágjuk. Tegye az összes hozzávalót egy nagy kancsóba, tegye bele a mentaleveleket és öntsön fel mindent vízzel. Tegye a kancsót éjszakára hűtőbe, hogy egyesítse az összes ízt és aktiválja azokat az anyagokat, amelyek feloldják a zsírokat.
Víz: Segíti a test megtévesztését, a teljes gyomornak köszönhetően az éhségérzet eltűnik, átöblíti a belét és segít a "negatív kalóriák" - azaz zsírok - elégetésében (a test kb. 50 kalóriát használ fel 500 ml vízben).
Gyömbér: Az illóolajoknak köszönhetően segíti az emésztőrendszert, támogatja a nyál, a gyomornedv termelését, az epeképződést és a bélműködést. Ez is enyhít az émelygéstől.
Menta: érzéstelenítőként hat a gyomor nyálkahártyájára (éhséget nem érez), serkenti az epetermelést és ezáltal a lipid anyagcserét.
Citrom: Támogatja az emésztést és a vérkeringést, serkenti a sejtek anyagcseréjét és a nyirok áramlását. Támogatja a test méregtelenítését.
Uborka: megfosztja testét a felesleges víztől - természetes vízhajtóként, valamint mérgekként és húgysavként működik. Serkenti az anyagcserét, erősíti az immunrendszert és a bél nyálkahártyáját.
Milyen gyakran kell inni "karcsúsító" vizet?
Egy pohár naponta legalább háromszor: mindig reggeli, ebéd és vacsora után. De természetesen jobb, ha naponta megiszod az egész elkészített kancsót. Az étkezések között gyógyteákat is ihat.
Hogyan lehet továbbra is támogatni a fogyást?
Dobja el étrendjéből a magas sótartalmú ételeket, valamint a tartós és sült ételeket. Minden étkezés után tegyen egy rövid, öt perces sétát.
Négy napos étrend
30 g cukrozatlan kukoricapehely, 240 ml fölözött tej, 115 g főtt körte (hozzáadott cukor nélkül), 30 g természetes vagy sült napraforgómag. 1 pohár fogyókúrás víz
115 g pulyka sonka, 30 g alacsony zsírtartalmú mozzarella sajt, 230 g meggyparadicsom, 1 pohár fogyókúrás víz
240 ml sovány tejet, 115 g áfonyát (frissen vagy fagyasztva), mindent összekeverünk, és hozzáadunk 1 evőkanál lenmagolajat és 1 evőkanál napraforgó- vagy tökmagot
115 g főtt zöldbab, 115 g párolt vagy grillezett tőkehal, 60 g burgonya (sütőben 1 teáskanál olívaolajjal megsütve). 1 pohár fogyókúrás víz
30 g cukrozatlan rizspehely vagy burizon 240 ml fölözött tejjel, 115 g konzerv ananász (hozzáadott cukor nélkül), 30 g napraforgómag. 1 pohár fogyókúrás víz
90 g tonhalkonzerv (saját levében), 115 g fiatal párolt sárgarépa, 30 g mozzarella sajt (alacsony zsírtartalmú). 1 pohár fogyókúrás víz
Keverjen össze egy turmixgépben 240 ml fölözött tejet, 115 g ananászkonzervet (hozzáadott cukor nélkül) és egy marék jeget, adjon hozzá 1 evőkanál lenmagolajat és 1 evőkanál napraforgó- vagy tökmagot
115 g friss vagy fagyasztott gomba (1 teáskanál olívaolajon sütjük), 90 g grillezett csirkemell, 110 g főtt barna rizs. 1 pohár fogyókúrás víz
30 g cukrozatlan kukoricapehely 240 ml fölözött tejjel, 2 evőkanál mazsola, 30 g napraforgómag. 1 pohár fogyókúrás víz
115 g pulyka sonka, 30 g mozzarella sajt (alacsony zsírtartalmú), 230 g meggyparadicsom. 1 pohár fogyókúrás víz
Keverjen össze 240 ml fölözött tejet és 115 g főtt őszibarackot (cukrozatlan), adjon hozzá 1 evőkanál lenmagolajat és 1 evőkanál napraforgó- vagy tökmagot
115 g főtt zöldbab, 90 g grillezett vagy sült pulykamell, 60 g burgonya (sütőben sütve, 1 teáskanál olívaolajjal). 1 pohár fogyókúrás víz
30 g zabpehely 240 ml sovány tejjel, 2 szilva, 30 g napraforgómag. 1 pohár fogyókúrás víz
115 g pulyka sonka, 115 g fiatal párolt sárgarépa, 30 g mozzarella sajt (alacsony zsírtartalmú), friss fűszernövények (pl. Bazsalikom), 1 pohár fogyókúrás víz
Keverjen össze 240 ml fölözött tejet, 115 g epret (fagyasztott vagy friss), adjon hozzá 1 evőkanál lenmagolajat és 1 evőkanál napraforgó- vagy tökmagot
115 g zöld vagy sárga cukkini (1 teáskanál olívaolajon sütjük), 90 g grillezett csirkemell, 110 g főtt barna rizs. 1 pohár fogyókúrás víz