18.6. 2011 Azt tanácsoljuk, hogyan élvezheti a forró nyári napokat, és visszatérhet a kikapcsolódás és élményekkel teli valóságba. Valóban elég ahhoz, hogy túlélje a felejthetetlen pillanatokat!

szép

Shutterstock

Népszerű az internetről

Hogyan lehet reggel gyorsan felkelteni a családot az ágyból? 5 recept illatos finomságokra, amelyeknek senki sem tud ellenállni

A modell úgy gondolta, hogy történetesen szexi macska volt: Borzasztóan nézett ki EZEN, minden rossz!

Tomáš Bezdeda NYITVA: Felfedte, mi tetszik neki a nőkben a legjobban! Fíííha, számíthat rá?

A horoszkóp 3 jele a tél legszenvedélyesebb végét éli meg: Szerelmi életükben szikrázni fog!

Hogyan lehet megszabadulni a székrekedéstől és TÚLFORDULNI? Adja hozzá ezt a reggeli kávéhoz! WOW, ez az eredmény

A témához kapcsolódik

Nők egészsége

Allergiák

"Az idei ünnep csodálatos lesz" - mondja szlovákok ezrei azon a napon, amikor reggel utoljára felkelnek a munkába. A nagy ünnepek elképzelése is előtted áll? Alig várom, hogy végre összecsomagolja a bőröndjeit, és kimenjen a világra párjával, gyermekeivel vagy csak egyedül? Az év legnépszerűbb időszaka a nyár, amikor süt a nap, az iskolai csengő csendben van, uszodák nyílnak, fagylaltot árulnak.

Mit képzelsz a "vakáció" varázsszó alatt? Biztosan emlékszik a ragyogó kék tengerre, a gyerekek csicsergésére, a boldog nevetésre, a nyári szerelemre, a szenvedélyre, az ízletes gyümölcsökre, zöldségekre. A nyárra azonban gondosan fel kell készülnie! Például azzal, hogy fürdőruhában próbálunk lefogyni, javítjuk a grillélményünket, új élményekre, természetjárásokra vagy hosszú sétákra vágyunk a bokros fák árnyékában. Élje át a nyarat, amelyre még a hideg téli hónapokban is mosolyogva emlékezni fog!


Túlzott elvárások

Ne számítson arra, hogy ebben az évben végre elkerülhetők a kisebb balesetek és félreértések. Lehetséges, hogy a szállodai szoba nem felel meg az Ön igényeinek, vagy a rossz időjárás miatt megszakítják a terveit. Nyitottnak kell lennie a váratlan eseményekre. Ne feledje, hogy a humorérzék mindent megold!

A kevesebb néha több

Nem akarsz túl sokat! Ha egész gázzal dolgozik egész évben, akkor még az ünnepek alatt is hajlamosak vagyunk a munka bioritmusára. És ez hiba! Pihenjen, pihenjen és ne vigyék túlzásba felesleges szervezéssel! Nem számít, ha lemarad több múzeum bejárásáról. Válaszoljon egy szerényebb programra, és élvezze az egész évben vágyott békét!


Pihenjen a természetben

Európában a piknikek a 19. században rendkívül népszerűvé váltak. A természetbeni frissítők még mindig nagyon népszerűek hazánkban. Szervezd meg te is! Nem számít, hogy romantikus dátumról van szó, gyermeke születésnapjának megünnepléséről vagy baráti találkozóról. Ne felejtsen el előkészíteni egy takarót, kosarat, műüvegeket, tányérokat, ételeket és italokat. A réten vagy a fák ölelésében töltött nap pozitív energiával és jó hangulattal tölt el. A gyerekek lelkesen üldözik a pillangókat, és megszakítás nélkül beszélgethet barátaival vagy párjával.

Friss italok

Forró nyári napokon gondoljon arra, hogy elegendő mennyiségű folyadékot kapjon-e. Az italoknak egyszerre kell megbízhatóan csillapítaniuk szomját. Kerülje a magas kalóriatartalmú cukros italokat. A hideg sör vagy egy pohár hűtött fehérbor nyáron nagyon üdítően hat, de nem kell túlzásba vinni a fogyasztásukkal. Az alkoholos italok hatása a nyári napokon jelentősen megnő.

Hogyan élvezhetem teljes mértékben a forró nyári hónapokat?

1. A tiszta víz tökéletesen csillapítja a szomjat, és hatása pozitívan hat a szervezetre.

2. Egyes trópusi területeken forró teát szolgálnak fel még a forró hónapokban is. A kutatások megerősítik, hogy ez a legjobb eszköz a szélsőséges láz kezelésére.

3. A frissítő nyári koktélok gyümölcsöt tartalmaznak. A gyümölcsleveket frissen kell fogyasztania, az adagot az igényeinek megfelelően kell beállítania. Alaposan mossa meg a gyümölcsöt. Készíthet finom sejkeket, koktélokat, édes desszerteket vagy desszerteket.

4. Emlékezni akar az egzotikus távolságok ízére vagy a kert ízére? Próbálja ki a BeBe Good Morning gabonakekszet reggelire erdő a egzotikus gyümölcs . Joghurt, egy darab gyümölcs és egy ital hozzáadásakor egy frissítő nyári reggelit fogyaszthat a tányéron.

5. Vegyél egy hideg zuhanyt. A kutatások megerősítik, hogy növeli a fehérvérsejtek számát a szervezetben. Segítenek az immunitás megerősítésében és a nyári hónapokban a hideg víz tökéletesen felfrissít.

6. Vigyázz a napra! Valószínűleg hallottad már, hogy 11:00 és 15:00 között kerüld a közvetlen napfényt. Üljön az árnyékban, lehetőleg egy fa alatt, és vegyen egy könyvet, hogy elolvassa vagy lehunyta a szemét, és élvezze a nyarat. Ne felejtse el a fényvédőt, amely megvédi Önt a káros UV sugaraktól. Festeni naponta többször. Este napozás után alkalmazzon krémet, és a fáradt bőrt hidratáló krémmel kezelje.

7. Az ünnepekhez hosszú séták is társulnak. Ha a cipője nyomja és fájdalmas hólyagok képződnek, akkor speciális tapaszok segítenek. Soha ne viseljen vadonatúj cipőt hosszú túra során! Válasszon kevésbé divatos, kényelmes cipőt. Nincs annál jobb, mint egynapos kirándulást élvezni a családjával anélkül, hogy a fájdalmas és sérült lábakra gondolna.!

Érezd jól magad!

A nyári hónapok a legalkalmasabbak egy távoli család vagy barátok hosszú késésű látogatásaira, amelyeket egész évben nem láttak. Rendezzen grillpartit, ünnepi ebédet a kertben, a teraszon, a tengerparton, a parkban. Ne felejtsd el a kamerát! Gyűjtsön vicces élményeket és emlékeket, amelyek mosolyt csalnak az arcára, amikor szomorúnak találja a gondtalan nyári szezon mögött.