A nyári melegben a súlycsökkentéshez a frissen facsart gyümölcslevek lehetnek a legjobb módszerek a súlycserére. Az ilyen italok kedvelői azonban lédús étrendet folytatnak, és a forró évszakon kívül. Az a tény, hogy a természetes gyümölcslevek hihetetlenül hasznosak és viszonylag alacsony kalóriatartalommal rendelkeznek, így tökéletesen elveszíthetnek egy másik fontot. A legfontosabb dolog az az étel, amelyre a testünk igényt tart: sok vitamint, ásványi anyagot, hasznos mikroelemeket tartalmaz, és mindez lehetővé teszi az összes szerv és rendszer 100% -os működését. Mindannyian tudjuk, mennyire hasznosak a frissen facsart gyümölcslevek - koncentrált formájukban a gyümölcs minden előnyét megkapjuk.
Hány kalória van a frissen facsart gyümölcslében?
Általánosságban elmondható, hogy a sűrített gyümölcslé kalóriatartalma, szinte egyik sem, legfeljebb 50 kcal/100 gramm. Ez pedig azt jelenti, hogy ha egész nap megeszi az összes gyümölcslevet és megiszik 8 pohár, azaz 2 liter, akkor csak 1000 kalóriát kap, ami lehetővé teszi a hatékony fogyást. Ezenkívül a tested annyira telített lesz vitaminokkal és ásványi anyagokkal, hogy a hangulat optimista és jó közérzet lesz - nagyszerű!
Milyen friss gyümölcslevek hasznosak?
Ha gyötrődik a kérdés, hogy lehet-e friss gyümölcslevet inni, tudd - lehetséges és szükséges. Itt csak a fokozatok megválasztásához kell szigorúan egyéni. Érdemes figyelembe venni a test tulajdonságait.
Például, bár a frissen facsart narancslé előnyei óriásiak, nem alkalmazhatják azokat, akik hajlamosak az allergiás reakciókra. A piros, frissen facsart gyümölcslevek szintén hasznosak lesznek, de a bőrproblémákkal küzdők árthatnak. Sokféle árnyalat létezik, és kétféle módon lehet - vagy kísérleti úton megtudni toleranciáját, vagy orvoshoz fordulni, és megismerni a frissen kivont gyümölcslé előnyeit és ártalmait kifejezetten a testének.
Általános szabály, hogy az egészséges ember, aki nem allergiás, és a belső szervekkel komoly problémák vannak, nem árt, ha nem hoz friss gyümölcslevet.
Mikor jobb frissen facsart levet inni?
Attól függően, hogy milyen típusú stressz étrendet választ maga, a gyümölcslé szedésének ideje változhat. 3-5 napot szánhat, amelyben csak gyümölcsleveket eszik - ez kifejezi a fogyást, és az eredmények gyorsan feledésbe merülnek.
Ha hosszú ideig szeretne fogyni, diétát ajánlunk:
- reggeli: narancslé, sült tojás.
- ebéd: minden gyümölcslé.
- ebéd: zöldségsaláta, kis adag leves.
- vezet: minden gyümölcslé.
- vacsora: bármilyen keményítő nélküli zöldség, darab zsírszegény hús, baromfi vagy hal.
- Egy órával lefekvés előtt: gyümölcslé.
Ilyen étrend mellett alacsony kalóriatartalmú és megfelelő ételeket fog fogyasztani. Ehet, ameddig csak akar, amíg el nem éri a kívánt súlyt.
Frissen facsart gyümölcslé fogyáshoz: tulajdonságok
Vegye figyelembe néhány népszerű gyümölcslé tulajdonságait. Talán ez segít kiválasztani. By the way, a gyümölcslevek keverhetők és hígíthatók tiszta ivóvízzel.
- Almalé, A C-vitaminban, vasban gazdag Isten eltávolítja a követ a vesékből.
- Grapefruit juice, Normalizálja a szervek (máj és vese) szűrési munkáját, növelheti a hangulatot.
- narancslé, Ez lehetővé teszi a szív- és érrendszer munkájának javítását, gazdag
C-vitamin és antioxidánsok.
Mennyi friss gyümölcslé van tárolva? Ideális esetben azonnal el kell inni, miután elkészítette, vagy legalább a következő óráig. Hőtartályban vagy hűtőszekrényben azonban a gyümölcslé körülbelül 12 órán át tárolható. Ne feledje, hogy óránként egyre kevesebb hasznos funkció van benne.