Nem tűnik számodra túl csábítónak a káposzta és a banán kombinációja? Tehát még nem próbáltad ki! Meg fog lepődni, hogy a banán lágyítja a káposzta ízét, és más összetevőkkel együtt finom italt varázsol. És nem is beszélünk arról, hogy milyen jót tehet a testével. Az egyes összetevők hatásáról a recept alatt olvashat. Egészségére.:)

Mi kell 2 adaghoz?

  • ¼ - ½ fehér káposzta
  • 2- 3 banán
  • 2-4 pitypanglevél
  • citromlé
  • egy csipet fahéjat
  • 1-2 pohár víz (attól függően, hogy milyen turmixot akarsz:))

Hogyan folytatjuk?

1. Az összes hozzávalót összekeverjük. Ha úgy érzi, hogy több káposzta szagát érzi ott (nagyobb koncentrációnál kissé csípős ízt okoz), adjon hozzá egy banánt, vagy akár 2. Készítsen egy turmixot úgy, hogy először ízlelje. Fokozatosan csökkentheti a banán vagy a káposzta mennyiségét:)

immunitás

Milyen jót kapunk a testünk receptjéből?

fehér káposzta - A káposzta igazán ritka helyet érdemel étrendünkben. Ez számos vitamin és ásványi anyag, köztük a folát jó forrása - vérszegénység megelőzése (folsavvegyületek - B9), B1-vitamin (tiamin - fontos a cukrok metabolizmusában, vízben oldódnak), B6-vitamin (piridoxin - fontos a vörösvértestek anyagcseréjében, vízben is oldódnak), C-vitamin Az immunrendszer) és K (fél csésze káposzta fedi a napi felhasználást K-vitamin), kalcium, magnézium, mangán, foszfor, kálium és fontos rostok. Ehhez a B1, B6 és a folsav szükséges energiatermelés.

Pitypang - A pitypangnak ehető levelei, virágai, szárai és gyökerei vannak. A pitypang gazdag A-, C-, E- és K-vitaminokban, a B-vitamin-csoportokban (B1 tiamin, B2 riboflavin, B3 niacin, B6 piridoxin és B9 folsav) és ásványi anyagokban, például rézben, foszforban, káliumban, vasban, kalciumban, nátriumban és magnézium i rost. A gyakran gyomnak számító pitypang azonban széles körű felhasználási lehetőségekkel rendelkezik, pl. a használat májproblémákra, vese, epehólyag, hasnyálmirigy és lép. Pitypang ismert csökkenti a vércukorszintet cukorbetegségben, valamint serkenti az epe termelését és segíti az emésztési folyamatot.

Ceylon/kínai fahéj - az egyik legjobb faj a ceiloni fahéj, ún az igazi fahéj könnyebb és lágyabb. Gyakrabban azonban találkozhatunk kínai fahéjjal, amely sötétebb, vastagabb és hamis fahéjnak nevezik. A hazánkban forgalmazott por és botok szinte kizárólag a hamis kínai fahéjból származnak. Az összetételbeli különbség azonban minimális. A fahéj elősegíti az inzulin hatását, csökkenti a koleszterinszintet, támogatja az érfal szilárdságát, kissé csökkenti a véralvadást, rendelkezik antioxidáns, antibakteriális és gombaölő hatások, elősegítik a bélgázok felszabadulását, elősegítik a gyomornyálkahártya véráramlását és a peptikus fekélyek gyógyulását és elősegíti a végtagok véráramlását.

Próbálja ki ezt a nem hagyományos, tápanyagokkal teli kombinációt. Jó ízlést kívánunk.:)