frissítő

Manapság a turmix nevű ital végtelen variációi rendkívül népszerűvé váltak. Nem csoda, mert a telítettség mellett szó szerint vitaminokkal és ásványi anyagokkal vannak ellátva, és hihetetlenül jó ízűek. De ez még mindig nem minden, a szmokingok, amelyek receptjeit elkészítettük Önnek, még a fogyásban is segítenek.

Zöld méregtelenítő turmix

Ha túl sokat enged a tél folyamán, érdemes kipróbálnia a zöld szmokingot. Amellett, hogy segít a fogyásban, megszabadítja testét a méreganyagoktól, anélkül, hogy energiát vesztene.

Szükségünk van:

  • 1 banán
  • 2 szár zellert
  • 2 kéz
  • 1 tb mogyoróvaj bio minőségben (elhagyhatja)
  • 1/2 alma
  • 1/2 uborka
  • 1/2 mandulatej

Megközelítés: Vágja kerekekre a banánt és fagyassza le. Alaposan vágja le az almát, a zellert és az uborkát, és tegye egy turmixgépbe. Adjon hozzá fagyasztott banánt és egyéb összetevőket. Édesíthetünk egy teáskanál mézzel vagy stevia-val. Keverje 30 másodpercig egy percig, amíg el nem éri a megfelelő állagot.

Ananász diétás turmix

A keverék egy adagja csak 209 kalóriát tartalmaz, de biztosan élvezni fogja. A hihetetlenül friss gyümölcskeverék tökéletes tavaszra vagy nyárra.

Szükségünk van:

  • 1/2 csésze ananász
  • 1/4 csésze gránátalma
  • 1/2 csésze málna
  • 1/2 csésze víz

Megközelítés: Használhat fagyasztott vagy friss málnát, gránátalmát és ananászt. Ha friss gyümölcsöt választ, adjon fél csésze jeget a turmixgéphez, amikor megdermedt, nem szükséges. Tegye az összes hozzávalót a turmixgépbe, és kapcsolja be 30 másodperctől egy percig, amíg a keverék jól össze nem keveredik és sima lesz.

Avokádó turmix

Az avokádót tartalmazó turmix csodálatosan krémes és elég sokáig telítődik. Ízzel és vitaminokkal telve az állaga mindenképpen a fagyira emlékeztet.

Szükségünk van:

  • 1/2 csésze narancslé
  • 1/2 csésze ananász
  • 1/2 avokádó
  • 1/2 banán
  • 1/2 mész
  • 3 PL kókusztej (elhagyható)
  • csipet só

Megközelítés: Vágja az ananászt és a banánt, majd tegye a fagyasztóba. Tegye a maradék hozzávalókat turmixgépbe, adjon hozzá fagyasztott hozzávalókat, kóstolja meg a meszből kinyomkodott levet és egy csipet sót. Alaposan keverje össze, és a tetejére kevés kókuszreszelékkel tálalhatjuk.

Méregtelenítse testét gyorsan és egyszerűen. Eredmények akár 10 nap alatt is .

Mangó barack turmix

Nem fog tudni egy pohár mangót és őszibarack turmixot tenni. Ebédre vagy vacsorára gazdag jóízűséggel is kedveskedhet, nemcsak reggelire.

Szükségünk van:

  • 1 mangó
  • 1 nagyobb barack
  • 1/2 dcl narancslé
  • 170 g alacsony zsírtartalmú joghurt
  • 1 csésze jég

Megközelítés: Tisztítsa meg a mangót és az őszibarackot, távolítsa el a követ, vágja le és tegye turmixgépbe. Adjon hozzá levet, joghurtot és jeget, majd alaposan dolgozza fel. A keverék sima és illatos lesz.

Milyen frissítő és ízletes turmixokat készítesz otthon? Írjon a beszélgetés többi olvasójának.