igen

Részvény

A frutarianizmus egyfajta veganizmus, amely csak friss gyümölcsökből, diófélékből és magvakból készült ételeket tartalmaz. Azok az emberek, akik ezt az életmódot hirdetik, ellenzik a növényi sérüléseket, ezért csak azt a gyümölcsöt fogyasztják, amely nélkül a növény tovább él.

Ide tartoznak például a meggy, sárgabarack, alma vagy szilva. Azokat a növényeket, amelyeket aratással elpusztítunk, például salátákat vagy burgonyát, a frutárok egyáltalán nem esznek.

Változatos étrend? Határozottan nem

A kizárólag friss gyümölcsöt és diót tartalmazó menünek azonban számos korlátja van. Amellett, hogy ezt a fajta ételt éttermek vagy más vendéglátóhelyek nem támogatják, a frutároknak mélyebben a zsebükbe kell nyúlniuk. Néhány könnyen elérhető gyümölcs váltogatása néhány hét múlva unatkozik, és új, ismeretlen ízeket keres az étel megtapasztalása érdekében.

Ügyeljen az egészségre

Ennek az életmódnak a hosszú távú betartása azonban kellemetlen hatással lehet az egészségére is. Bár a gyümölcs sok vitamint tartalmaz, és a magok nagyszerű forrása a különféle olajoknak, szervezetünknek fehérjére és B-vitaminokra is szüksége van., amelyek megtalálhatók a húsban és a tejtermékekben. Néhány hét múlva fáradtság következik be, és bizonyos anyagok hiánya miatt súlyos betegségek jelentkezhetnek.

igen vagy nem?

A megfelelő életmódnak változatos étrendet kell tartalmaznia, amely biztosítja a test számára az összes szükséges tápanyagot. Nem állhat egyoldalú étrendből, amelyből hiányoznak a szervezet normális működéséhez szükséges alapanyagok. A frutarianizmus kényelmes módja annak, hogy néhány napig könnyítse testét a nehéz és egészségtelen ételektől, ennek az útnak a hosszú távú választása azonban nem biztos, hogy helyes döntés.