Edzés közben enyhítheti a kemény munka érzését. Mi azt tanácsoljuk, hogyan.

jógát

Nem sikerült menteni a módosításokat. Próbálja újra bejelentkezni, és próbálkozzon újra.

Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.

Hiba történt

Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.

Belső meghajtó minden edzéshez szüksége van. A jóga, kardió, fitnesz vagy erőnléti edzésnek csak akkor van értelme, ha rendszeresen megismétli az edzést. Elég erős vagy ahhoz, hogy ellenállj ennek a kihívásokkal teli küldetésnek? Ha minden edzés előtt legyőzöd, tehetsz valamit, megkönnyítve az Ön számára. Gyakorold a játékot, és könnyebb lesz.

A fitnesz és a testmozgás szerelmeseinek közösségében, akik egyértelműen a cél elérésére törekednek, és elhatározták, hogy kitartanak, a testmozgás percei döntően csökkennek. kellemesebb és nagyobb hatású.

Ezt megerősíti egy tanulmány is, amely azt találta, hogy amikor egy csoporttal gyakorol az emberek fizikailag és mentálisan jobban érzik magukat, mint amikor egyedül gyakorolnak. A csoportos testmozgás 26% -kal csökkenti a stresszt és jelentősen javítja az életminőséget.

"Ha kapcsolatba lépünk a barátainkkal és kollégáikkal, hogy együtt valami nehéz dolgot végezzünk, miközben biztatjuk egymást, akkor még jobb tapasztalataink lesznek, mint ha egyénileg gyakorolnánk" - mondta tudományos kutató Dr. Dayna Yorks, a New England Egyetem Osteopátiás Orvostudományi Főiskolája.

Maga a gyakorlat megvan sok előnye van. Segít csökkenteni a szívroham vagy a magas koleszterinszint kockázatát, csökkenti a túlsúlyt is. A gyakran fizikai tevékenységet végző felnőttek kevésbé hajlamosak a középkorú elhízásra, mint az ülő emberek.

Valószínűleg nem fogunk meglepni, amikor azt mondjuk, hogy a siker jelentős része is a megfelelő felszerelésben. A jól megválasztott funkcionális ruházat és kiegészítők enyhíthetik a fáradtság érzését. Ezek rugalmas anyagokból készülnek, így nem kell cserélni őket, még akkor sem, ha sikerül lefogynod vagy izomtömeget szerezned.

Funkcionális változtatások minden típusú mozgáshoz

Ha úgy dönt, hogy ebben az évben felkészíti magát az edzésre, a funkcionális edzőruhák kínálatában lélegző szöveteket, szatén elasztikus elemeket, valamint rózsaszín árnyalatokat találhat a klasszikus feketével kombinálva a trópusi növények mintáival.

4 darabot választottunk ki Önnek különféle sportokhoz, amelyek nem okoznak csalódást az edzéseken, és csak egy évadnál tovább tartanak. A modellek sokfélesége, az ujjak alakjához és hosszához való alkalmazkodási képességük lehetővé teszi olyan ruhák készítését, amelyek minden alakhoz és személyiséghez illenek.

1. Edző pulóver, amely melegen tart

Ha a szabadban edz és egy olyan felső réteget keres, amely elegendő mozgásszabadságot biztosít, vagy edzés után fel kell öltöznie, hogy melegen tartsa az izmait, ez a klasszikus edzőpulóver jót fog tenni. A rugalmas és funkcionális anyag ideális illeszkedést biztosít a testhez.

2. Boksztartály teteje

Ne tévesszen meg a név. Tank teteje bokszvágással Nem csak azoknak szól, akik bokszedzővel edzenek. Ez egy darab, amely kényelmet nyújt számodra bármilyen tevékenység során, miközben ezt aligha érzed majd magadon. Könnyű és rugalmas anyagból készül, és garantálja a maximális légáteresztést.

3. Leggingsek nemcsak a jógához

Ezek a lineáris mintázatú nadrágok optikailag karcsúbbá teszik a sziluettjét, ami növeli az edzés jó érzését. Használhatja futás vagy crossfit közben is, amikor nagy a mozgás intenzitása. Gyorsan száradó anyagból készülnek, 4FDry technológiával, ennek köszönhetően hosszú távú kényelmet garantálnak az edzés során.

4. Ingyenes edzőing

Az alapfelszereléshez tartozik egy minőségi póló is, amelyet a választékunkban szereplő többi fitneszruhához hasonlóan nem egyetlen tevékenységre tervezünk. Futás közben tegye fel a forró nyári napokon, még az edzőteremben is, ahol meleg is lehet. Ujjai PowerMesh hálóból készülnek és támogatják a szellőzést, az alsó része húzózsinórral állítható.

Ezek a ruhadarabok a megfelelő játékkal együtt még szórakoztatóbbá teszik az edzést. Mi inspiráltuk?