Egy sült krumpli gyakorlatilag észrevétlenül megy át az emésztésen. De az egész nagy rész már hoz néhány változást. Amikor pedig gyakran kezd krumplit enni, készüljön fel a drasztikus változásokra, amelyeket biztosan érezni fog. Azonban nem minden következmény negatív.
Ez nem sült krumpli
Maga a burgonya nem káros a szervezetre. Felkészülésükkel sokkal rosszabb. A krumpli a legkevésbé egészséges krumpli, amelyet burgonyából készíthet. Az olajban történő sütés azt jelenti, hogy sok zsírt szív fel a szervezetbe, ami növeli az elhízást és az egészségtelen LDL-koleszterint. Tehát minél több zsír van, annál rosszabb az egészség. És az ebben lévő burgonya egyáltalán nem lesz rossz. De a zsír, amelyet sütés közben felszívnak. Ahogy megszünteti, a krumpli még előnyös is lehet.
A héjas krumplit a test élvezni fogja
Egy közepes méretű burgonya 620 milligramm káliumot, a napi C-vitamin-érték 45 százalékát és három gramm fehérjét tartalmaz. Ezenkívül csak 110 kalóriát és 26 gramm komplex szénhidrátot tartalmaz. Remek B6-vitamin-forrás is. Ezért, ha házi krumplit készít, minimális kenőccsel, szó szerint multivitamin lesz a teste számára. Ezért nem igaz, hogy a sült krumpli alapvetően rossz dolog. Csak egészségesebb módon kell elkészítenie.
Hála nekik lehet
Hihetetlenül hangzik, de igaz. A burgonyát az egyik legjobb ételnek tekintik, amely elnyomja a további evés utáni étvágyat. A Sydney-i Egyetem Biokémiai Tanszéke közzétette a közönséges ételek telítettségi indexét, amely feltárta az ételek teltségének szintjét az átlagos fehér kenyérhez képest. A burgonya háromszor jobban táplálja Önt, mint a szokásos kenyér. Ennek eredményeként, ha jól elkészített sült krumpli van, akkor sokkal kevésbé éhesnek érzi magát.
Ideális előkészítés
Szeretné a lehető legjobban kihozni a sült krumplit, miközben védi testét, ereit és nem hízik? Az elkészítés legmegfelelőbb formája, ha vékony darabokra vágja őket, tepsire helyezi, olívaolajjal csepegteti és megsüti. Ebben az esetben testének a burgonya legjobb hatása és a francia sütéshez kapcsolódó lehető legkisebb negatív következményei lesznek krumpli zsírban.
- O történik a testeddel, amikor elkezded szedni a Pestrec Marian-t Valódi történetek ihlette
- Nem fogod elhinni, hogy mi történik a testeddel, ha elkezdesz szalonnát és zsírzsírt enni, ami rendesen
- Az O akkor történik a testtel, ha szénhidrátokat választ ki. Így megszabadulhat a hasi zsír feleslegétől
- O történik a testünkkel, amikor teljesen lemondunk a cukorról- Fő hírek
- Testével akkor fog megtörténni, ha minden nap zabpelyhet eszel