problémákhoz

A fűszereknek köszönhetően az ételek ízletesebbek és aromája elterjed az egész lakásban. De tudta, hogy számos olyan fűszer létezik, amelyek javíthatják általános egészségi állapotát és gyógyíthatják? Ez lehet az anyagcsere javulása, a vér koleszterinszintjének csökkentése, egészen szedációig, antioxidáns hatásokig vagy akár gyógyító hatásokig.

Íme 7 fűszer, amely gazdagítja egészségét:

Ha az edzőteremben végzett kemény edzés miatt fájnak az izmai, nyúljon friss vagy őrölt gyömbér után, és adja hozzá étkezéséhez. A Georgiai Egyetemen végzett kutatások azt mutatják, hogy a 11 napos napi gyömbérfogyasztás 25% -kal enyhíti az izomfájdalmat. Egy teáskanál őrölt gyömbér annyi antioxidánst tartalmaz, mint egy csésze spenót. Ez a gyulladáscsökkentő fűszer a reggeli rosszullét, a gyomorpanaszok jótékony enyhítéséről is ismert, és mindenki nagyon jól tudja, mint a megfázás orvossága - a belőle származó tea nagyon népszerű és népszerű. A vizsgálatok azt is kimutatták, hogy a gyömbér rendszeres fogyasztása csökkenti a fájdalmat az ízületi gyulladásban szenvedőknél is.

Akár megszórjuk zabpehelyre, kávéra, gabonapelyhekre, tudjuk, hogy ez a fűszer nemcsak illatát és kellemes ízét kínálja ínyencségeinknek, hanem rostot, kalciumot, vasat és mangánt is tartalmaz. A káros koleszterin eliminátoraként is ismert, és kiegyensúlyozza a vércukorszintet, ami különösen ideális a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára. A fahéj egyben hangulatmágus is. Illatának köszönhetően ez a fűszer csökkenti a szorongást és a stresszt. Gyakran agyerősítő fűszerként is emlegetik, mert javítja a memóriát és a koncentrációt.

Közös fűszerek indiai ételekhez. De ezen kívül tudnia kell, hogy természetes gyulladáscsökkentő és méregtelenítő hatása van a májra. A kukoricával ezért sebek és égési sérülések fertőtleníthetők. A kurkuma tele van erős antioxidánsokkal, amelyekről ismert, hogy küzdenek a rák ellen, és lassíthatják az Alzheimer-kór progresszióját is.

A sáfrány egy erős hangulatjavító, amely segít leküzdeni a depressziót. Ismeretes, hogy elősegíti a vizuális egészséget. Napi egy teáskanálnyi sáfrány ajánlott, ennek köszönhetően legyőzi a depressziót. Kutatások szerint a sáfrány segít enyhíteni a menstruációs görcsöket és tüneteiket.

Egy teáskanál őrölt rasca 4 mg vasat tartalmaz. Ezért ismert, hogy növeli a vasszintet és segít megelőzni a vérszegénységet. A Rasca emésztésre és nehezebb alvásra is jó. Antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik, és a C-vitaminnal és a vasdal együttesen segítik az immunrendszer megerősödését, amely megakadályozza a megfázást és a fertőzések elkerülését. Gazdag E-vitaminban is, amely segít fenntartani az egészséges bőrt.

Ha forró és fűszeres ételeket fogyaszt, az valóban javítja energiáját és felgyorsítja az anyagcserét, ennek köszönhetően fogyhat. A Cayenne borsról ismert, hogy fokozza az immunitást - két teáskanál Cayenne bors biztosítja a napi A-vitamin adagjának 47% -át. Tehát, amikor legközelebb eldugult az orra, megkóstolja ételeit Cayenne borssal, mivel ez a bors ismerten enyhíti a duzzanatot az orrnyálkahártya.

A szegfűszeget erős fűszernek tekintik, amely elősegíti a gyógyulást. A szegfűszeget élesztőfertőzések, megfázás és baktériumok leküzdésére, valamint köhögés és fogfájás enyhítésére használták. Ezt a fűszert a torokfájás megnyugtatására, az asztma kezelésére is használják, és segít megelőzni a puffadást és a puffadást.