Nyáron a turmix tökéletes ötlet lehet egy frissítő reggelire vagy vacsorára. Amellett, hogy testünket feltöltjük a szükséges tápanyagokkal és vízzel, a látható eredmények néhány hét múlva minden bizonnyal kellemesek lesznek. Gyakrabban választunk gyümölcsös turmixokat, különösen az édes íz miatt. növényi turmix lehet, hogy nem olyan édes íze, de receptjeinknek köszönhetően elkészítheti úgy, hogy kedvelje.
Méregtelenítés és hidratálás
A zöldségek önmagukban nagy mennyiségű vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst jelentenek szervezetünk számára. A zöldségturmix nemcsak éhes, hanem egész nap tölti fel testünket. Még egy könnyű vacsorához is remek ötlet, mivel a zöldségek könnyen emészthetők. Ezenkívül a zöldségek hidratálják testünket, ami előny a nyári hónapokban.
Nem mindent, amit otthon találok!
A turmix előnye az elkészítés egyszerűsége. Vigyázzon azonban, nehogy a turmixból biohulladék legyen, amelyben mindent összekever. Óvatosan válasszon. A szabály érvényes, hogy a zöldségeket nem szabad keverni a gyümölcsökkel. Kivételt képez az alma és a körte, amelyek könnyen emészthetőek és lágyabb ízt adnak a zöldségturmixnak.
Növényi turmix receptek
És most néhány jó ötlet, amelyet mindenképpen érdemes kipróbálni.
A tippünk! A nyár folyamán mindenképpen értékelni fog néhány jégkockát minden italban. Próbálj meg néhányat is turmixolni.
Egészséges karcsúsító turmix
Recept: keverj össze 1 almát, 1 uborkát, egy marék datolyaszilva, egy marék menta, 100 ml vizet
Alacsony kalóriatartalmú koktél, amelyre neked is szükséged lesz energiát tölt fel és növeli a vitalitást. Az alma ellátja a testet rostokkal és hidratálja. Egy ilyen turmix elősegíti az ételmaradékok eltávolítását és serkenti az emésztőrendszer aktivitását.
A tippünk! Ha megfelelő méregtelenítésre van szüksége, keverjen bele egy turmixkanalat Detox Supermix por, amely chlorellát, spirulinát és zöld árpát tartalmaz.
Uborka hidratálása egész nap
Recept: keverjen össze 1 uborkát, 1 körtét, egy marék baba spenótot, egy teáskanál citromlevet, 100 ml vizet
Az uborka legyen a napi étkezésünk a nyár folyamán, mivel testünk egész nap tökéletesen méregtelenít és hidratál. Egy ilyen turmix eltávolítja a szervezetből a káros anyagokat, és biztosítja a szervezet számára a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat.
A tippünk! Adj hozzá egy kanalat a szmokingjához chia mag, amelyek megkötik a vizet egymáshoz, így további néhány órán keresztül hidratálják a testet.
Zeller turmix a test tisztításához
Recept: 1 szár zellerszár, egy marék spenót baba, alma, 100 ml víz, lime juice
A szárzeller kiváló zöldségfélék, amelyek segítenek csökkenteni a koleszterinszintet, támogatják a vese és a máj működését, csökkentik a vérnyomást és javítják az emésztést. Egy ilyen finom zöld turmix ad neked A-, B-, C-vitamin és sok ásványi anyag.
A tippünk! Ha egy kis megújulással és méregtelenítéssel szeretné kezelni a máját, próbáljon turmixkanálba keverni Májtisztító por, amely 100% -ban természetes tejes bogáncsot tartalmaz.
Sárgarépa csoda a jobb látásért
Recept: 1 sárgarépa, 1 alma, 100 ml víz, lime juice
Még a sárgarépa pozitív tulajdonságairól sem kell írnunk. Ez a béta-karotin egyik legnagyobb forrása, amely antioxidánsként szolgál a szervezetben. Nyáron testünk megköszöni, köszönhetően a napfénynek és a napozásnak. Pozitív hatással van az ichran és a látás javítására is.
A tippünk! Add hozzá a sárgarépa turmixhoz is teáskanál kurkuma, amely jótékony hatással van a testünkre.