- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Úgy döntöttem, hogy csinálok valamit a lábammal és a fenekemmel:) Szerettem volna legalább hetente kimenni, mert az iskola miatt nem tudok minden nap utolérni, de az időjárás rossz volt. egy barátom azt tanácsolta, próbálkozzak felfelé és lefelé a lépcsőn, állítólag 5 perc olyan, mint egy fél óra normál futás. Megpróbáltam és egyetértek azzal, hogy nagyon izzadtam:)
attól tartok azonban, hogy a combom nem érdesedik el. Soha nem volt vékony lábam, sokáig röplabdáztam. Kifejezetten nem fizettek meg nekem, hanem csak nagyon sok izomtömeg. amikor abbahagytam a játékot, az izmok kissé leestek, de a lábak nem karcsúsodtak. Szeretném kissé megformálni a fenekemet és fogyni a lábamban, de nem tudom, hogyan. kérlek, valaki tanácsoljon nekem?