Egészség és szépség - A vitalitás és az egészség felé
N káros megismételni a fő oszlopokat, azokat az oszlopokat, amelyekre építhetjük egészségünk és vitalitásunk alapjait. Idős korban is, nemcsak a húszas években, amikor egészségesnek lenni könnyű, és természetesen kivételtől eltekintve.
- Megfelelő táplálkozás csak azt adja a testnek, amire valóban szüksége van. Ez vonatkozik a kapott étel mennyiségére is.
- Víz öntözi testünk környezetét és aktívan tartja a szervrendszereket, ezért engedjünk magunknak legalább napi 2 liter folyadékot.
- Mozgalom nőjünk rendszeresen és lehetőleg friss levegőn, hogy elegendő oxigént és napfényt nyújtsunk a testnek.
- Pihenés, ehhez elegendő helyet kell fordítani, az alvás mellett fontos a kellemes kikapcsolódás a hobbik és egyéb kellemes tevékenységek során is.
- Minőségi kapcsolatok művelődjünk céltudatosan a környezettel, kívánjuk pszichénknek és erősítsük a társadalmi kötelékeket, amelyek még rosszabb időkben és a problémák megoldásában is segítenek.
- Mértékletesség, ez a tető mindannak, amit már említettünk. És ez a fizikai és mentális egészség kulcsa. Mert semmit sem kell eltúlozni.
- Pekándió fehércsokoládéban juharsziruppal 50 g Egészség napi adagja Gyümölcs; Fa
- Jóga szőnyeg BASIC rózsaszín; Gyümölcsök egészsége
- Változatos étrend - az egészség alapja
- Omega-3 zsírsavakban gazdag ételek; Web Health
- Rádiófrekvenciás lipolízis Lineal Center az egészségért, a szépségért és a karcsú vonalakért