@marfigirl írtam. tegnap teljesült, és azt hiszem, valahogy többet kezdek vezetni. Hallottam valahol, hogy ha beteljesedik, meg kell tisztulni. de az én esetemben falánk volt - ma szégyellem magam. Karácsonykor sem ettem ennyi süteményt. de igen.
babule, és főleg @iconka linket küldök az egészséges sütikre. Most készítettem illatos müzliszeleteket: http://www.oblubenerecepty.sk/zdrava-vyiva.html
szóval rám is vár, valószínűleg a garminhoz megyek. Úgy döntöttem, hogy elmegyek újra figyelni a HR-t, és befektetek ebben az esetben. mennyire vagy elégedett a tieddel? van napod? nem nagyszerűek? pomooooc, erről nem sokat tudok
Szia, futó nők. Futni is elkezdtem, de szeretném elkerülni a hibákat. Ha olyan aranyos voltál, és azt írtad, hogyan kell futni, mennyi szünetet tartani, vagy minden nap futni, hogyan kell lélegezni 🙂
Biztosan ide írtad, de ennyi oldal elolvasása elegendő.
@opica nagyon elégedett vagyok a Garminjaimmal. 2012 augusztusa óta vannak és eddig minden gond nélkül. Nekem HR-vel van a legegyszerűbb verzióm. Ennek az egyszerűbb változatnak az egyetlen hátránya, hogy nem vízállóak. Tehát a te esetedben mindenképpen magasabb osztályba járnék (főleg, ha több triatlonot tervezel).
@janinkakvetinka köszönöm a receptet, mindenképpen kipróbálom (talán holnap)
@opica ugyanaz, mint a 110-es tálban, és elégedett vagyok. amikor lejárnak, 620-at vagy 220-at akarok. Még mindig nem vagyok bizonytalan. Suunto testvérének korábban is volt Garmin véleménye. A Garminok alkalmasak intervallumú, gyors edzésfutásokra. csak készülj fel egy félmaratonra, maratonra. az ösvényen, az erdőbe, a dombok vita nélkül Suunto.
ma végre futni tudtam és 14,5 km-t. lazább, mert a lábuk nem akart hallgatni. Ma nehezemre esett, de ránk sütött a nap, így egy darabig nem számít ... nagyszerű érzés
@mojinecka nem én voltam. Annyit aludtam kedden, és nagymamám vörösen vagy rózsaszínben volt velem szemben. sötétség volt, nem tudom pontosan meghatározni, és azt mondom magamnak. te vagy az. nem te vagy 😀
ma 17,5 km, teljesen pihentető, így nem is adok időt 🙂. Csak azért, hogy jól érezzem magam, és új útvonalakat fedezhessek fel Bruges város körül.
@ miskap2111
@ mirka907
bébi, kérlek, írd meg nekem a pontos nevet a kóddal;) Csak könnyedén veszem azokat a triatlonokat, megint nem akarok vízálló, mert nem adok 300 eurót, de a dilemma olyan, mint a fras, mert szeretem a nem szabványosakat dolgokat, nem akarok semmilyen edzést csinálni, tenro év hit, nagyban csökkentem a versenyt.
@ miskap2111 kedves vagy;) köszönöm a tippet
reggel hihetetlen köd volt, így kint voltunk a srácokkal.de most nincs jobb mód a futásra. a felvonulás elképesztő számomra 10,7 km és remek tempóban is.
Nos, a végén vagyok 😖 az új év óta péksüteményeket ültettem, édességet vágtam, tornáztam, néha futok és felmegyek az emeletre probably Valószínűleg a Marsról származom ☹
Ma 19,7 km, kellemes kellemes tempó (kár, hogy a WC problémám megzavarta a közérzetemet a 12. km-en). de egyébként rendben van. Nincs sok idő, felhős és ködös.
@opica megvannak ezek és elégedett vagyok http://www.nay.sk/forerunner-210/d-301745/?gcli. (ha mellkas derékra vágysz, akkor vagy vedd meg, vagy a HR verziót, ott vannak a csomagban)
ma 16km, Kosicankyért. szaladj Jahodnához Bankovból. magasság a Garminov szerint 380m ... tegnap 14,5 km után, de az erdőn és a sáron futni nagyon jó
Ma megyek a kastélyba, nekem nehéz, így csak 6km.
Tehát ma 12,5 km - ismét pihentető tempó alacsony pulzus mellett. Hétvégén összesen 30 km, a héten 52,5 km. Nincsenek rekordok, de boldog vagyok.
A mai futás januárban elérte a 125 km-t. Egészen tisztességes 3 hónapos betegségekkel és alkalmi futással való szégyenkezés után. de érzem a lábamban. Különösen, ha még egy kicsit hozzáadok egy helyhez kötött helyet. Elviszem a roncsokat. De megint nem nagyon 😉
3,5 km vagyok ma dolgozni, örülök, hogy legalább megcsináltam. Arra is kíváncsi voltam, hogy rohanok-e a kórház körül 😀, de a robotok dombra járnak. 😝
@mracik látja a kerekeimet, amikor időnként Krasznában vagy a Teraszon futok. vagy 850 km-es vagy 2 km-es kerék. ha másképp nem sikerül, akkor is megyek. Bevallom a fejemen 😀 de tavasszal megint lehet ilyen szakaszokat futtatni. kerék lassú, kerék gyors stb. megvannak a maga előnyei is
bébi, ma nagyon jól éreztem magam. Azt hiszem, kitaláltam, mit kezdjek a bokával. a cipő valószínűleg nyomja az idegemet vagy az ínemet, és korlátoz. Szalagot tettem arra a durva zokni fájó helyére. és nem is tudtam, hogy fáj. úgyhogy örülök, hogy azt tanácsolták, hogy 5,2 km-t 8,4 km/h-val futjak. Boldog vagyok. igen, és emellett kalóriatöltöttek. Azt hiszem, gyorsabban mentem, mint valaha
bébi, mit használsz az endomondo-val. az elmúlt héten körülbelül 40-50 kapcsolatigénylés érkezett hozzám (polaci, spanieli, Egyesült Királyság, USA, Hollandia, IT. Nem értem). ha figyelmen kívül hagyom, nem tudod, hogy ez megmutatja-e őket? Meg akarok szabadulni tőlük. Néhányat elfogadok, mert látom, hogy futnak, de van, amelyik teljesen kimaradt.
@ mirka907 biztosan nem fogják látni, véleményem szerint olyan, mint az FB-n. És így a 40-50 jó 😀
Ma kaptam egyet néhány kínai 😅-től
@mracik találkozol egyikkel, elfogadod és felhívok még egy 6-ot.ez így van. Rendszerint rendetlenségem van a műszerfalon
@ mirka907 Garmine-ban van - körülbelül 30-40 kapcsolat - Ázsiától Amerikáig, beleértve Kanadát, USA-t és LA-t is. 🙂 Nagyon jó nézni, hogy mit csinálnak, mert nem sokat töltök fel a Garminba - de mégis sok kérést kaptam . Valószínűleg a fotóm miatt. 😀
@ miskap2111 vidis. ja na garmine foto nemam 😀. Csak néhány ember van, akit nem ismerek. a végén fénykép van. de ezért nem nyer. és a vége. most, miután megoldottam a csoportot, ismét 11 kérésem van