A mozgásszervi rendszert védő minőségi lábbeli az alap, amelyet minden nehezebb futónak követnie kell.
Minden futó számára a minőségi cipő a legfontosabb, a túlsúlyos emberek számára ez kétszeresen igaz. Egy ilyen futó ízületei sokkal jobban meg vannak terhelve. Tehát hogyan kell követni a cipő kiválasztásakor?
Lábbeli: párnázottság, stabilitás, tartósság
A magasan rugózott és stabil cipőket általában túlsúlyos embereknek ajánlják. Másrészt soha nem lehet előre kijelenteni, hogy ez a bizonyos cipő az Ön számára megfelelő. Különösen azok számára, akiknek eddig kevesebb tapasztalata van a futással kapcsolatban. Ezért fontos, hogy egy tapasztalt kereskedővel forduljanak. Először ki kell derítenie, hogy az embernek mire van szüksége és mire számít, milyen tapasztalatai és állapota, milyen gyakran fog futni, milyen távolságokon, milyen típusú felületeken. Így diagnosztizálhatja a lábnyomát, amely meghatározza a szabott cipőjét.
"Egyes gyártók az egyes modelleknél közvetlenül megadják a lábbeli súlykategóriáját" - magyarázza Čeněk Šenkyřík a Sanasport áruházból. "Ilyen esetben helyénvaló tiszteletben tartani a figyelmeztetést. A futó ekkor biztos abban, hogy a cipő megfelelően csillapodik, hosszabb az élettartama, és ami a legfontosabb: jobban védi az egész mozgásszervi rendszert és az egészségét. Tudomásul kell vennie, hogy ütközéskor ízületei és végtagjai a teljes súly 3-4-szeresének vannak kitéve. Egy tapasztalt kereskedő azonban több tipológiailag megfelelő modellt kínál Önnek a futófelület diagnózisa után. Igaz, hogy a lábbeli tulajdonságait csak tíz-tizenöt kilométer megtétele után ismerik igazán, de tapasztalatom szerint a legfontosabb az első érzés a cipő viselése során. Célszerű kiválasztani azt a modellt, amelyik a legjobban megfelel.
A támogatói támogatás nem mindenkinek való
A nehezebb és túlsúlyos futóknak gyakran ajánlott pronációkontrollos cipő, amely olyan mechanizmusokkal van felszerelve, amelyek megakadályozzák a láb belső elfordulását. Čeňek Šenkyřík szerint ez az ajánlás indokolt: „Ezeknek az embereknek feltételezhető, hogy szükségük lesz az adott lábbelire. Ez azonban mindenkinek nem biztos, hogy a tényleges kiválasztás előtt javasolnám a futófelület diagnosztizálását. Mindenesetre azt javasolnám, hogy kerüljük el azt a kísértést, hogy olcsó cipőt vásároljunk láncoktól, amelyek általában nem képesek elnyelni egy nehezebb vagy kevésbé tapasztalt futó sokkjait, és nem felelnek meg a paramétereknek. Amikor az ember vásárol valahol, ahol nem nyújt elegendő információt, akkor az ár segíthet a döntésben, amelynek segítségével a cipő valójában nagy részben elmondja neki a technológiai felszerelést. Általában azonban az a szabály, hogy a cipőnek 70 eurótól felfelé van értelme.
Amikor fel akar gyorsulni
A minőségi csillapítású és stabil lábbelit azoknak a futóknak kell alapul venniük, akik ugyan futás szempontjából túlsúlyosak, de jó állapotban vannak, de hosszú ideje futnak, sőt versenyzési ambícióik is vannak.
"Még itt is szem előtt kell tartani, hogy a csillapítás és a stabilitás csak egy a sok fontos paraméter közül magában a kiválasztásban" - mutat rá a Sanasport szakértője. "Ráadásul egy ilyen futónak többféle futócipője van otthon, amelyeket rendszeresen váltogat, ami abszolút helyes megközelítés. Javasoljuk, hogy legyen 2-3 pár ilyen cipő: az egyik a tempó edzéséhez és a versenyekhez, a második az edzés volumenmodelljeként szolgál, a harmadik pedig a terepen vagy a télen. Ha a futó rendszeresen több pár cipőt cserél, akkor mindegyikük hosszabb ideig tart, a láb nem szokott hozzá egy típusú cipőhöz, és maga az állapot rugalmasabban fejlődik. "
"Nagy hangsúlyt kell fektetni a minőségi futó zokni használatára is" - teszi hozzá Čeněk Šenkyřík. "A zokni ugyanolyan fontos, mint a cipő, mert erő és energia átadásaként működik a lábtól a cipőig. A futó zokniknak lapos varrása van, csatornái vannak a verejték elvezetéséhez, rögzítő öv a lábfej körül, anatómiai alakja és egyéb jellemzői, amelyek kedvező környezetet teremtenek a láb számára.
A cikk a Sanasport áruházzal együttműködve készült
Kiváló csillapító tulajdonságokkal, stabilitással és elegendő támasszal rendelkező csúcsmodell, amely ideális az enyhe vagy a túlzott pronációjú futók számára. Alkalmas hosszabb aszfaltozott vagy burkolt erdei és mezei utakon.
A pronációval rendelkező futók számára népszerű modell most először a Boost technológiával, amely visszatér energiához. A cipő túlzott kényelmet nyújt a futóknak. Alkalmas utakra és aszfaltozott mezei és erdei utakra.
Maximálisan kényelmes edzőcipő, kiváló párnázottsággal. Alkalmas semleges és hanyatt fekvő futófelülethez férfiak számára a 80-120 kg súlykategóriában.
Napi jelentés az e-mailekről
Naponta kapjon új információkat a politika, a gazdaság és az üzleti élet világából.
Kérjük, olvassa el az adatvédelmi irányelveket és a sütik használatát, mielőtt megadná e-mail címét. Bármikor visszavonhatja előfizetését.