Igaz, hogy nincs szükségünk rá külön szerszámokra, de futás esetén a lábbeli az, amit szerszámnak nevezhetünk. Kulcsfontosságú elem, hogy a futás ne váljon fájdalmas szenvedéssé számunkra az öröm helyett. A megfelelő futócipő biztosítja, hogy az ízületeink nincsenek túlzottan megterhelve. Meghatározó a kényelem érzése és a könnyű mozgás szempontjából.
Mit ne nézzen vásárláskor
Márka
A márka rajongója egy dolog, az a szükségleteinek megfelelő cipő. Biztos benne, hogy kedvenc márkája pontosan az Ön számára megfelelő lábbelitípust kínálja? Munkából is meg fogja tudni. Néha fel kell adni a szokásos eljárásokat, vissza kell állítani néhány rendszerbeállítást, és telepíteni kell egy új programot, amely figyelembe veszi a jelenlegi igényeket. Ez a helyzet a cipők kiválasztásakor is. Néha az egészség érdekében el kell hagyni a szokásokat.
Már valóban nagyon sok márka található a piacon. Minőségi futócipőket kínálnak, és figyelembe veszik a futás különféle sajátosságait, valamint magát a futó típusát.
Tehát ne nézze meg a logót, próbáljon ki különböző gyártók több modelljét, és derítse ki, hogy az egyes típusok hogyan illenek a lábához.
Az ár
A legdrágább nem jelenti automatikusan a legjobbat. Ezzel szemben egy ilyen fontos dolog, mint a megfelelő cipő túlzott megtakarítása sok pénzbe kerülhet. A minőségi futócipők ára 60-150 €. Természetesen a versenyzőcipők speciális professzionális modelljei is jelentősen drágábbak lehetnek, de az átlagos laikus sportolóknak nincs rá szükségük.
Mi kell érdekelnie a cipő kiválasztásakor
A tested
Van normális vagy ívelt lábad? Alacsony ív vagy lapos láb? Helytelenül forog a lábad? Túlsúlyos? A kérdések megválaszolása nem elhanyagolható a cipő kiválasztása szempontjából.
Az első alap lábelemzés ortopéd kezébe kerül, aki értékeli, hogy az ívek rendben vannak-e, vagy talpbetétre van-e szükségük cipő vagy rehabilitáció céljából. Mert például egy rossz ív jelentősen korlátozhatja a mozgást és fájdalmat okozhat a lábakban vagy a borjakban. Egy másik lehetőség az, hogy ellátogat egy szaküzletbe, ahol a futópadon futás alapján elemzik, hogyan fordítja a lábát, hogyan tapos, hogyan fut át a lábujjain vagy a sarkán stb. Jelenleg azonban eltérő vélemények vannak az ilyen típusú elemzések relevanciájáról, mivel a futópad teljesen másképpen fut, mint kint a természetben vagy aszfalton.
Ami a súlyt illeti, ha például robusztusabb, akkor a talpnak is robusztusabbnak kell lennie annak érdekében, hogy jobban eloszthassa a súlyt és ezáltal a lábak talajról való visszaverődését. És nem csak a súlyod vagy a lábad fontos. Férfi vagy, vagy nő? Ez is dönt. A különbségeket a cipő alakja, arányai, párnázottsága, általános felépítése, a talp rugalmassága vagy a cipő súlya tükrözi. A nőknek nemcsak kisebb, hanem keskenyebb a lábuk is, és mindezt figyelembe veszik a legjobb női modelleknél.
Hova futsz
Nem számít, milyen felületen futsz. Van különbség közúti cipő (aszfalt vagy beton felületeken történő futásra szánták) és futócipő, ill. nyomvonal (alkalmas olyan terepekhez, mint a hegyi utak, túraútvonalak stb.). Ha a városok utcáin, de a természetben is futni akar, akkor mindkét típusú felülethez külön kell beszereznie a cipőket. Például természetes terepen történő futáshoz jobb a robusztusabb mintázat, míg aszfalton való futáshoz elegendő egyenesebb és simább futófelület.
Csillapítás és felfüggesztés
A futás során a bokák és a térdek főleg meg vannak terhelve. Ahhoz, hogy megvédje őket a túlterheléstől, választania kell a lábak talajra gyakorolt hatását csillapító lábbeli. A puha futócipőt mindig kényelmesebbnek találja, amikor megpróbálja, de a puha nem mindig jelenti a legjobbat. A futócipő csillapítását a futó típusához és a terephez kell igazítani.
Azt is meg kell fontolnia, hogy a gyors futást részesíti-e előnyben, amikor könnyű cipő ajánlott, vagy élvezi a kocogást, amikor a klasszikus futócipő, akár út, akár nyomvonal elegendő.
A "szép" nem kritérium
Minden ember más és más - egyedi. Különbözünk a láb alakjában és méretében, súlyában, testösszetételében, futási stílusában, ezért minden futónak meg kell találnia a felső cipőjét. A gyártók folyamatosan hírekkel és fejlesztésekkel állnak elő, amíg néha úgy érzed, hogy a cipő lassan futni fog neked. A tervezésről nem is beszélve. Mielőtt azonban elcsábítaná az évad sikere, alaposan meg kell fontolnia döntését, mert a testének nem mindig az szükséges, amire a szíve vágyik.
Ha nem biztos abban, hogy mi a legjobb az Ön számára, konzultáljon. Számos szaküzletben az értékesítő személyzet már a legjobbat ajánlhatja a kényelmes futáshoz. Felesleges erőfeszítésnek tűnik számodra? Ha az ízületek beszélgetnének, bizonyosan hangosan fejeznék ki rosszallását. Vagy már sikítanak?