A gyors futás vagy a gyaloglás rendkívül hasznos az egészség szempontjából. Nem kifelé kell futnia, hanem otthonának kényelmében és bármilyen időjárás esetén. Milyen előnyökkel jár a futópad?

futópad

Az övön futás előnyeit 4 fő előnyben foglaltuk össze.

1. Minden nap intenzíven futhat vagy sétálhat

Azzal, hogy otthon van egy futópad, valóban minden nap megerősítheti szívét, amely egész életében működik. A futás nagyon hasznos az agy számára is, amelyet egészségesen oxigénnel oxigéneznek a sportolás során. Rendszeres futással nemcsak általában létfontosságú leszel, hanem javítod a memóriádat és az értelmedet is. Az endorfinok javítják a hangulatot és sokkal ellenállóbbá teszik a stresszt.

2. Az otthoni futópad sok időt takarít meg Önnek

Idő, idő, idő. És általában nem tudunk elkapni semmit, nem beszélve arról, hogy időt szánunk a fitneszközpontba való költözésre. Sok ember egyszerűen nem tudja rendszeresen életre kelteni az edzőtermet, méghozzá a legjobb szándékkal. Reálisabb azonban futópadot indítani az esti hírek alatt. Lefekvés előtt az egész család felváltva léphet rá. És mi van az ébredés utáni reggelrel - ez már öröm. Szép otthon, csendesen nem fésülve, nem mosva, futás után megteheti. Akkor a reggeli íze sokkal több. Különösen elfoglalt nők dicsérik a reggeli futópadot, mert este már nagyon fáradtak. Ezenkívül az üres gyomorral való futás zsírgyilkosság.

3. Az otthoni futópad pénzt takarít meg - az edzőterem, a közlekedés és egyéb előnyök költsége az évek során meghaladja a vételárát

Bár az övbe fektetett befektetés meglehetősen magasnak tűnhet, az edzőterem, a szállítás és egyéb előnyök költségei az évek során meghaladják, különösen, ha az egész család edz. A futópad azonban pénzt is megtakarít az egészségmegelőzés szempontjából. A jó egészségnek köszönhetően nem lesz szüksége betegségre vagy gyógyszeres kezelésre, és nem veszélyeztetheti a kezelés és a rehabilitáció miatti jövedelemveszteség.

4. A futóedző rossz időjárás, szmog vagy olyan helyeken is rendelkezésre áll, amelyek nem kínálnak megfelelő terepet a futáshoz

A legtöbb szabadidős futó télen egyáltalán nem fut. Tavasszal újra elfogyni és formába állni nagyon nehéz. Sok embert elbátortalanít az otthona körüli szmog vagy nem megfelelő terep is. Néhányan nem futnak, mert nem akarják, hogy szomszédok és ismerősök lássák őket. Ez azonban megváltozik, amikor az öv belép az otthonába. Mostantól kezdve bármikor sportolhat. Motivációhoz gyakran elég egy nagyon egyszerű táblázat, és minden edzés után bejelöli a négyzetet.