Mindenki arról álmodozik, hogy gyönyörű formájú teste legyen, minimális zsírtartalommal. Akár olyan férfiakról van szó, akik óriási és leghíresebbek akarnak lenni, akár olyan nőkről, akik gyönyörű karcsú kanyarokra vágynak. Mindenesetre ezeket a tényezőket nagymértékben befolyásolja a genetikája.
- ektomorf - Ezeket az embereket az jellemzi, hogy szegények és vékonyak, az ilyen emberek számára általában nehezebb izomtömeget szerezni. Keskeny öv és válla van.
- endomorf - Ez a típus alapvetően az ellentéte az ökomomorfnak, gyakran több zsírfelesleg van benne, nagyon könnyen nyer. Vállai szélesebbek, csípője is.
- mezomorf - Ez egy sportos sporttípus, széles vállakkal és keskeny övvel. Egyáltalán nincs problémája a hízással vagy a fogyással.
Ha azt hitted, hogy a mezomorfnak van a legkönnyebb megerősítése, tehát teljesen igazad van. Ennek ellenére még egy ektomorf vagy endomorf is könnyedén megdolgozhatja álmait és megszerezheti a szükséges izomtömeget. De egy kicsit több erőfeszítésre van szükség.
Az ektomorfokat az emberek gyakran összekeverik, hogy lehetetlen nem hízni. Mivel az emberek túlnyomó többségének ellentétes problémája van. Az ektomorfok azonban gyakran azzal érvelnek, hogy sokat és gyakran esznek, de mégsem tudnak hízni. De ez a tény semmilyen körülmények között nem lehet igaz. Ha nincs súlyos betegsége, akkor bármilyen körülmények között hízhat. (forrás.)
Ha nem hízik, akkor bizony kevés van.
Először is el kell kezdenie a kalóriabevitel és a kiadások megfelelő számlálását, és akkor látni fogja, hogy valóban alacsony.
Szilárd étrenddel vagy gyarapítóval növelheti a kalóriabevitelt. Alternatív megoldásként jó kombinálni ezt a két módszert. A Gainer mint olyan makroelemeket tartalmaz szilárd étrendként. Gyakran előfordul, hogy a makrotápanyagok mellett kis mennyiségben tartalmaz komponenseket is, mint pl. Kreatin, emésztőenzimek, vitaminok és ásványi anyagok.
Gainer és előnyei
- alacsony ár
- könnyű előkészítés
- az emésztőrendszer minimális terhelése
Ha 500 kalóriát szed a gyarapítótól és ugyanannyit az étrendből, akkor azt tapasztalja, hogy a gyarapító sokkal kevesebbet fog telíteni, ami azt jelenti, hogy sokkal hamarabb képes lesz több ételt bevinni. Ez egy egyszerű szabály.
Természetesen nem csak kapásból nő ki, az izmai nem kezdenek önmaguktól növekedni. Mint minden kiegészítő, a Gainer is csak a siker felé vezető úton segít.
Tanúsított üzletek étrend-kiegészítők értékesítésére