gastan

Az indiai dió, más néven indiai dió, az európai régió balkáni országaiból származó indiai gesztenyéből nyert gyümölcs, ahol 25 méteres magasságot is elérhet.

Jelenleg a fogyáshoz kapcsolódik, ez a dió a népi gyógyászatban széles körben alkalmazott élelmiszer, elsősorban a keringési problémák kezelésére, az ízületi gyulladás, a reumatoid tüneteinek enyhítésére és a nedvesség eltávolítására is.

Tulajdonságait tekintve André Farah táplálkozási szakember szerint ez a dió jó adag fehérjét, szénhidrátot, rostot és jó zsírokat tartalmaz, amelyek ideálisak a koleszterin szabályozásához. "Emellett glikémiás indexe alacsony, kevesebb, mint 55?" - teszi hozzá.

Ezt a csak 20 kalóriát tartalmazó édesburgonya-magot széles körben használják a kozmetikai iparban is, ahol olaja krémes összetételt képez, sima bőrt biztosít és elősegíti az összehúzó hatást.

7 A vadgesztenye elképesztő előnyei

A gesztenye felhasználása a természetes orvoslásban több száz éves múltra tekint vissza, amikor különféle formákban alkalmazható, beleértve a leveleket, gyümölcsöket és magokat is. Íme néhány olyan előny, amelyet a táplálkozási szakemberek jelentettek az étkezés rendszeres étkezéséből:

Olvassa el még: 10 étel, amely jó egészséget garantál

1. A duzzanat elleni küzdelem: Ha a gyenge keringés eredménye, a vadgesztenye hozzájárul a vérkeringés fokozásához, ahol kisebb kapillárisokban kifejtett hatása megakadályozza a folyadék szivárgását, ami a duzzanat csökkenését eredményezi.

2. Méregtelenítő hatás: A duzzanat elleni küzdelem mellett a gesztenye olyan anyagokat tartalmaz, amelyek serkentik a vérkeringést, védik az erek falát és kiválasztják a szervezetből a méreganyagokat.

3. A narancsbőr javítása: Mivel a cellulit a gyenge keringés eredménye, ennek a folyamatnak a megfelelő stimulálása lágyítja a cellulit megjelenését, ezáltal csökkentve a testnedv felhalmozódását.

4. Segít a koleszterin szabályozásában: Ez a jó zsírokban gazdag étel segíti az LDL, a rossz koleszterinszint csökkentését, és emeli a jó koleszterin néven ismert HDL-t.

5. Enyhíti a menstruációs görcsöket: A keringés javítására gyakorolt ​​hatása ismét megmutatja fontosságát. A véráramlás serkentésével az indiai dió a menstruációs görcsök okozta fájdalom minimalizálásában is segít.

Olvassa el még: A Nut Bar küzd a rossz koleszterinszint ellen, és segíthet a fogyásban

6. Gazdagabb étrendet biztosít: Rendkívül tápláló élelmiszer, amely ásványi anyagokat, például magnéziumot, káliumot, kalciumot és foszfort tartalmaz, valamint B2, B6, B9, E, K és C vitamint.

7. A visszér elleni küzdelem: A gesztenye a kis és nagy erek véráramlásának javításán túl javítja azok rugalmasságát és megakadályozza a felszakadást.

Az indiai diófélék felhasználásának módjai

A könnyen megközelíthető lovagesztenye bármely egészséges élelmiszer-áruházban, gyógyszertárban vagy kezelőpatikában megtalálható. Vessen egy pillantást a szakértő által említett leggyakrabban használt formákra:

kapszulák: a kezelendő tápszert orvosnak vagy táplálkozási szakembernek kell előírnia. Széles körben használják a haj törékenységének eseteire.

por: tölcsér segítségével adjon hozzá 5 evőkanál vadgesztenyét 1 üveg 70% -os etil-alkoholhoz. Hagyja a keveréket 2 hétig napos helyen hatni. Ezen idő elteltével 5 teáskanálnyi keveréket hígítson fel 1 liter vízben, és ezt a folyadékot kis adagokban fogyassza el a nap folyamán.

Olvassa el még: 10 természetes nyugtató, amely segít a szorongás, az álmatlanság és még a depresszió kezelésében is

A természetben: A diófélékből tea készíthető úgy, hogy 200 ml vízhez egyszerűen hozzáadunk 1/2 evőkanál diót. Főzés, szűrés és csésze elfogyasztása után? Egy másik lehetőség az, hogy a diót 8 részre osztjuk, és reggelire fogyasztjuk.

levelek:Csak forraljon fel 1 liter vizet, és adjon hozzá 30 g vadgesztenye levelet, hagyja állni 20 percig a keveréket, majd szűrje le és fogyassza el.

Vadgesztenye és fogyás

A súlyvesztés használata ellenére a vadgesztenye fogy, mert nem éget zsírt. "Vízhajtó és hashajtó hatással segíti a fogyás folyamatát, segíti a jó keringést" - mondja Andrea.

A szakember szerint fogyasztását éppen azért jelzik, mert optimális a vérkeringéshez, és ezáltal csökkenti a folyadékretenciót, de nem csökkenti magát a testzsírt.

Fogyasztásának ellenjavallatai

"Vakmerő használata bénulást eredményezhet hirtelen mozdulatlansággal, hányással, hasmenéssel, koncentrációs nehézséggel és gyengeséggel" - figyelmeztet egy táplálkozási szakember. Ezt az étkezést nem szabad szív-, vese- vagy gyomor-bélrendszeri problémákkal küzdő embereknek enni, mivel hatással van a vérkeringés fokozására.

Olvassa el még: Az acai bogyók antioxidáns, gyulladáscsökkentő funkcióval rendelkeznek, és segítenek a fogyásban

"Egy másik kockázati csoport, amelyet el kell kerülni, a terhes nők, a szoptató nők és az antikoagulánsokat szedő betegek, mivel ezek fokozhatják ennek a gyógyszernek a hatását" - tette hozzá.

Meg kell jegyezni, hogy a vadgesztenye alkalmazásának - akárcsak bármely más, gyógyhatású tulajdonságokkal rendelkező élelmiszerhez hasonlóan - személyenként is eltérő hatása lehet, és a problémák elkerülése érdekében orvosi vagy táplálkozási ellenőrzés javasolt.