Ha egészséges akar lenni, formában lenni és megakadályozni az öregedést, elegendő glutationra van szüksége. Enélkül a tested nem fog megfelelően működni. A glutation maga alkotja a testet, de Ön segíthet rajta.

emberi

Mi a glutation

A glutation az egyik legerősebb antioxidáns. Hatékonyan részt vesz a szabad gyökök képződésének gátlásában (gátlásában) a szervezetben. A növények, állatok, emberek és baktériumok sejtjeiben található meg.

Hogyan működik a glutation a testben

Ez egy tripeptid - t. j. három aminosavból áll - cisztayin, glicin a glutaminsavej. A májban képződik, és a test számos reakciójának része. A glutation-reduktáz és a glutation-peroxidáz enzimek koenzimeként (a hatást elősegítő anyagként) működik. Ennek köszönhetően a szervezetben található mérgező hidrogén-peroxid ártalmatlan anyagokká - vízzé és oxigénné - alakul. Segít diszulfidhidak kialakításában számos fehérjében és hormonban. Fontos a nukleinsavak szintézisében és helyreállításában, a fehérjék szintézisében (képződésében), a toxinok eltávolításában a szervezetből, az enzimek aktiválásában, a sav-bázis egyensúly fenntartásában, az oxidatív stressz elleni védelemben. Végül, de nem utolsósorban fontos része a szervezetben található idegen káros anyagok (xenobiotikumok) anyagcseréjének (méregtelenítésének), részt vesz az epe termelésében, neuromodulátorként és neurotranszmitterként működik. Fontos szerepet játszik az eritrociták és a leukociták számának és működésének szabályozásában, és ezáltal jelentősen befolyásolja az immunrendszer állapotát.

Ami a glutation csökkent szintjét jelenti a testben

A test csökkent szintje az oxidatív stressz magasabb szintjéhez kapcsolódik. Ismeretes, hogy a szabad gyökök (oxidatív stressz) vezetnek gyorsabb öregedés, látás és halláskárosodás, befolyásolhatja a megjelenést cukorbetegség és mások anyagcserezavarok, csontritkulás, szív- és érrendszeri betegségek, emésztőrendszeri és tüdőbetegségek, különféle neurodegeneratív rendellenességek (pl. Parkinson-szindróma, Alzheimer-kór,…), DNS károsodás és követi a rák növekedése.

Ami csökkenti a glutation szintjét

A glutation szintjét csökkenti:

  • Kor (termelése az életkorral csökken)
  • Erős méreganyag-, szabadgyökök- és stresszterhelés (akkor testünk nem képes a glutationt a szükséges mértékben újrahasznosítani)
  • Rossz életmód - a testmozgás hiánya, a nem megfelelő étkezési szokások, az egyszerű cukrok és mérgező anyagok feleslege
  • Hosszú távú fizikai aktivitás
  • Környezetszennyezés
  • Dohányzó

Hogyan lehet növelni a glutation tartalmat a testben?

A glutation tartalmaz hús, gyümölcs és zöldség (főleg abban, ami ként tartalmaz - azaz. brokkoli, karfiol, káposzta, fokhagyma, hagyma, kel. ), sörélesztő a hüvelyesek. Ez emeli a glutation szintjét is rendszeres aerob edzés, amely az immunrendszerünket is erősíti. Támogatják a glutation funkcióját C-vitaminok a E, szelén, hal olaj a pestrec.

Ajánlott napi adag

Az orális napi adag (étrend-kiegészítők tekintetében) a tartományban van 50 - 1000 mg. A gyomor-bél traktusból származó biohasznosulás azonban nem magas. Hatékony a fenti három aminosav keverékének adagolása megfelelő arányban, éhgyomorra.

Az intravénás vagy intramuszkuláris alkalmazás hatékonynak bizonyult terápiás dózisokban. Elsősorban a ciszplatin rákellenes terápiával járó toxicitás csökkentésére szolgál.

Inhalált (aeroszol) formában a glutationt a tüdőbetegségek kezelésében adják be.