Ha folyamatosan megváltoztatja az étrendet, és különböző étrendi trendeket próbál ki, akkor komolyan veszélyezteti egészségét.

nyers

Cikk megosztása

És most, kedves hölgyeim, őszintén, mit adna egy szép karcsú testért? Hogy mindent? El tudjuk képzelni. De ha laktózmentes tej van a hűtőben, akkor fehérjeszeletet tart a kezében, és gluténmentes kenyér vár rád az asztalon, de nem vagy cöliákia, figyelj. A modern étrend őrült kombinációi szó szerint megtörhetik a csontjait.

Természetesen melyik női lélek nem akarna a modell testében lakni. Fiatal vintage, sport befejezés, gyönyörű szín. De olyan, mint minden szép dolognál. Valaki ajándékba kapja - valakinek keményen meg kell dolgoznia rajta. Ha a második csoportba tartozik, akkor a diéta szó nem idegen számodra. És egyáltalán nem kell túlsúlyosnak lennie.

"Még a szegény embereknek is formában kell maradniuk. Ez lelkileg és fizikailag is kihívást jelent" - mondja Katka. De itt jöhet a vég kezdete.

"Sok lány fej nélkül diétázik. Anélkül, hogy szakértő segítségét kéri, amíg az a végletig nem jut" - mondja Veronika Hanakova, edző és táplálkozási szakember. "Jelenleg a hirdetések minden oldalról támadnak minket, ezt egyétek, ezt ne egyék" - mondja Júlia Halanová. "Megeshet, hogy lefogy, lefogy, lefogy és megzavarja az egész hormonrendszert" - magyarázta Hanáková edző.

És pontosan ekkor akadnak el a csontok.A csontritkulás a lakosság körülbelül hat százalékát érinti. Egészen a közelmúltig csak ötvenen felüli emberekhez mert elmenni, nemrégiben sokkal fiatalabb korosztályba is merészelt.

"A csontritkulásról mint néma járványról beszélünk, mert nem jelenik meg, ha nem szakad meg. Csak véletlenszerű vizsgálat vagy másodlagos betegségek esetén" - mondja Judita Ondrejková, az Osteoporosis elleni Liga elnöke.

"Sok fiatal lány nincs tudatában az oszteoporózis kialakulásának, amely a zsírszövet csökkenését eredményezi. Ez azt jelenti, hogy már nagyon magas a kockázat 22 százalék alatt." - magyarázta Veronika Hanáková táplálkozási tanácsadó.

"Az osteoporosis következményei - a csontok elvékonyodása törésekben, leggyakrabban a csuklóban, a combnyakban és a gerincben van" - mondja Ondrejková orvos.

Az őrült diéták csak növelik ezt a kockázatot. Így a glutén nélküli, a laktóz nélküli paleo vagy a nyers étel vakmerő és gyakran felesleges kombinációi a szakértők szerint kifejezetten veszélyes választás az egészségre.

"A teljes szélsőség akkor fordul elő, amikor nincs igazán problémád, de le akarsz fogyni, és minden ok nélkül elkezded a tápanyagok szedését. Elolvassa a cikket, miszerint a tej nem jó, ezért abbahagyja a tej, vagyis a laktóz fogyasztását. Aztán úgy dönt, hogy a kenyér rossz, nincs gluténja, tehát nincs szénhidrátja, de semmit sem ad hozzá, ez nagy probléma, mert nem veszik észre, hogy minden étrend rovására megy néhány tápanyagból és valami sokáig hiányzik belőled. "- magyarázta Veronika Hanáková táplálkozási szakember. Ezért jobb tanácsot kérni.