A kínai egres kitűnő étel- és csodaszer-kiegészítő, amelyet egyre több ember népszerű. Ha úgy dönt, hogy elkezdi szedni a Goji Berry-t, tisztában kell lennie az adagolással. A pontos adagolást tudományosan nem határozták meg, de meg kell értenünk az egres étrend-kiegészítőként, és ennek megfelelően kell beállítani az elfogyasztott mennyiséget. Mindig attól függ, hogy milyen formában döntesz el. A Goji Berry-t friss vagy szárított gyümölcs, gyümölcslé, kapszula vagy por formájában fogyaszthatja. Ez más tényezőktől is függ, függetlenül attól, hogy nő vagy férfi, milyen súlyú és életkorú. Ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki a természet e csodájából, használja mértékkel.
Gyerekek és Goji
A legnépszerűbb az egres fogyasztása friss bogyók formájában. Ha 18 hónaposnál fiatalabb gyermekei vannak, ne adjon nekik Goji bogyókat. Tíz év alatti gyermekek számára napi körülbelül egy marék bogyó elegendő. Ez az a mennyiség szükséges, amely elegendő vitamint és ásványi anyagot biztosít a gyerekeknek. A tíz évnél idősebb gyermekek ugyanazt az adagot vehetik be, mint a felnőttek, azaz körülbelül 30 bogyót. Ez az összeg körülbelül két marék Goji Berry-nek felel meg.
Friss Goji Berry
Ideális az egres friss fogyasztása. Ezt azonban nehéz megtalálni, mert a friss gyümölcs nem tart tovább néhány napnál. Tippként javasoljuk a Ramissio és a Sonnenmacht 100% -os Goji levét. Ha friss Goji Berry gyümölcsre vágyik, saját kínai egres-növényeket termeszthet.
Szárított Goji Berry
Szárított kínai egres bogyók általában kaphatók régiónkban. Az ajánlott napi adag felnőtteknek körülbelül két marék bogyó naponta. A fiatalabb gyermekek határozottan nem fogyaszthatják az adag felét. A nagyobb Goji Berry fogyasztása emésztési problémákhoz vezet. A szakértők nem javasolják, hogy lefekvés előtt egyenek nagyobb mennyiségű egresfogyasztást, álmatlansági problémák jelentkezhetnek. Ha betartja a beállított napi adagot, akkor nem lesz semmi problémája. Néhány hetes használat után megfigyelheti a kínai egres jótékony hatásait.