kihagyására

Újévi elkötelezettséged az is, hogy lefogyj, és átgondold, mit egyél vacsorára.?

Ön is szeretne az új évben kezdeni az új után?

A diéta programjára gondolunk.

Ha kíváncsi vagy, mit vacsorázz, és azzal a gondolattal játszol, hogy semmi ... valahogy kezelheted, ne is gondolj rá.

Fogyni akar? 3 ideális vacsorát kínálunk karcsú vonalához.

Az étkezés elhagyása, beleértve a vacsorát, nem igazán segít új karakterének. Éppen ellenkezőleg, azt fogja elérni, hogy jelet küld a testnek, hogy figyeljen, mert éhezni fog, és ezért meg kell mentenie. Rosszabb időkre természetesen.

Van egy tippünk egy kis étkezéshez, amely kielégíti Önt.

Avokádókvakamol

Nem számítana erre? És miért nem.

  • Tartalmaz tuk, és megelégít téged. Nem, nem kell aggódnia emiatt a zsír miatt. Ma már mindannyian tudjuk, hogy a zsírok nem madárijesztő, hanem kötelességek. És ami a legfontosabb: ez a zsír, amelyet telítetlen zsírsavakként sorolunk be, gyulladáscsökkentő hatásáról ismert.
  • Magas tartalom rost segít a jóllakottságban, és a következő előnye a jobb emésztés és ürítés lesz.
  • Tartalom kálium Érdemes megemlíteni. Jelentősen magasabb, mint például a banánban.
  • Tele van antioxidánsok, ami jelentősen befolyásolja általános egészségi állapotát

Könnyű, egészséges vacsorára. Jobb mint a semmi.

Szükséged van:

  • Érett avokádó
  • Kisebb hagyma
  • Fokhagyma 1-2 db
  • Citromlé
  • Só, őrölt fekete bors, csipet chili
  • Cseresznyeparadicsom 5-10 db

Villával nyomja össze az avokádót, a többi hozzávalót apróra vágja, és ennyi.

A sárgarépa kotrógépként szolgál. Vagy lehet szárzeller.