Van, aki hosszú repülés után görcsöl, mert folyadékot veszít.

síkban

"Félelem és kikapcsolódás céljából szednek egy kis alkoholt, például bort vagy whiskyt, ami növeli a vizeletmennyiséget és ásványi anyagok és vízveszteséget eredményez." Prof. MUDr. Zdeněk Zadák, CSc., A Hradec Králové Egyetemi Kórház Kutatási és Fejlesztési Központjának vezetője.

Javasolja az ásványvíz megrendelését és a sok ivást. "Azáltal, hogy a levegőt kívülről, tizenegy kilométeren keresztül kapja és lehűti, kiszárad. Szinte nem tartalmaz vizet. Tehát amikor repülőgépre száll, két óra alatt elég sok folyadékot veszít. Figyelje meg azokat a légiutas-kísérőket, akik egész éjjel kiszolgálják az utasokat. Amikor belépnek a szolgálatra, az arcuk kisimul, mint egy alma, és amikor reggel reggelit adnak, akkor összezsugorodik. És minél karcsúbb az egyén, annál gyorsabban veszít vizet "- mondta prof. Hátvéd.

Feltételezi, hogy minél többet iszunk a repülőgépen, annál kisebb a görcsök kockázata, de annál kevésbé fáradtak leszünk. "Már találkoztam azzal, hogy a gépen felhívták az orvost, mert az utas rosszul érezte magát. Elég volt, hogy ásványvizet ivott, és problémák voltak ”- tette hozzá Zadák.

Természetes, hogy nem tudod, milyen ásványvíz vár rád a gépen, és mennyi magnéziumot tartalmaz. Ezért jó, ha magnézium tabletták vannak nálad. A fontos magnéziumot nehezebb felszívni zsíros ételekkel és rostokkal. Éppen ellenkezőleg, éhgyomorra és cukorral jobban felszívódik, mondjuk szőlő, kockacukor vagy könnyű gyümölcs, ami legalább egy kicsit édes. Ez vonatkozik a kálium és a nátrium jobb és gyorsabb felszívódására is.

© SZERZŐI JOG FENNTARTVA

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.