- Bevezetés
- Magazin
- Az egészségem
- Csodálatosan nézek ki
- Egészség egy tányérra
- Egészséges étel
- Teák az egészségre
- Fűszerek, mint gyógyszer
- Gyógynövények
- Olajok egészségre
- Diófélék és magvak
- Gyümölcs egészségre
- Méhészeti termékek
- Egészséges étel
- Zöldségek
- Mi van a fájdalommal
- Méregtelenítés
- Táblázatok
- Energia. Érték
- Glikémiás index
- Kalóriafogyasztás
- Pulzusszám
- Számítások
- BMI Index
- Ideális súly
- Výp. anyagcsere
- Whr index
Gránátalma - erős vörös antioxidáns
Olyan egzotikus gyümölcsöket keres, amelyek még nem voltak meg? A gránátalma erős és ízletes, miért ne próbálná ki? Tudja meg, mit tartalmaz egy gránátalma, milyen a tápértéke, milyen hatással van a fogyás és hogyan kell enni a gránátalmát…
Gránátalmáról
Gránátalma (lat. Punica Granatum) - pun család
A gránátalma Ázsia őshonos cserje, amely körülbelül három és fél méter magasra nő. Termése, gránátalma körülbelül 10-15 centiméterre nő. Ez a sötétvörös gyümölcs súlya akár fél kilogramm is lehet. Ez a trópusi növény képes kezelni az aszályt, a hőséget, de a fagyot is, ezért meglehetősen szívós növény. A gránátalma "erős" növény, igénytelen a növekedési körülmények között.
Mit tartalmaz egy gránátalma?
Az egzotikus gyümölcsök sok értékes tápanyagot tartalmaznak, a gránátalma pedig ezt, hátha érdemes enni…
Fehérje, zsír, szénhidrátok, rost, vas, cink, kalcium, szelén, magnézium, réz, foszfor, mangán, kálium, omega 6 telítetlen zsírsavak, B, C, E vitamin, folsav és pantoténsav.
Tápérték - Gránátalma (100g)
KJ - 338,1 Kcal - 80,5 Fehérje - 2,2 g Víz - 68 g
Szénhidrátok - 17,5 g rost - 4,3 g zsír - 0,8 g
A gránátalma ásványi anyagokat tartalmaz - 100 g
| Vas | 0,4 mg | Cink | 0,6 mg |
| Kalcium | 10,9 mg | Szelén | 0,4 ug |
| Magnézium | 12,9 mg | Réz | 0,15 mg |
| Foszfor | 33 mg | Mangán | 0,12 mg |
| Kálium | 245 mg | Omega6 savak | 82 mg |
A gránátalma vitaminokat tartalmaz - 100 g
| B3-vitamin | 0,4 mg | Folsav | 35 ug |
| C vitamin | 11,5 mg | Pantoténsav | 0,6 mg |
| E-vitamin | 0,5 mg | K-vitamin | 18 ug |
A gránátalma egészségügyi hatásai
A gránátalmának számos pozitívuma van, mint a legtöbb egzotikus gyümölcsnek, ezért érdemes rendszeresen fogyasztani…
- Az immunrendszer támogatása
- Normalizálja a magas koleszterinszintet és a vérnyomást
- A szervezet tisztítása
- Támogatja az emésztést és a székletet
- Felgyorsítja az anyagcserét
- Megtisztítja a kiválasztó utakat
- Normalizálja a test vízszintjét
- Megőrzi a bőr jobb állapotát (kívül)
A gránátalma hatása a fogyásra
A gránátalma megfelelő gyümölcs, kiegészítő, az egészséges fogyáshoz. Fogyaszthatja a gránátalmát, hogy támogassa emésztését, pótlását és növelje az általános anyagcserét. Fogyasszon gránátalmát hetente kétszer, gyümölcssaláta, turmix vagy gyümölcslé formájában.
Hogyan kell enni egy gránátalma?
Az érett gránátalma héja alatt ízletes, húsos gyümölcs terem. Ezt a gyümölcsöt vagy húst azonban el kell érni! Hogyan kell csinálni? Hogyan együnk gránátalmát? A maghoz való eljutáshoz vágja hosszában a gránátalmát, és távolítsa el a héját. Ezt az ízletes húst maga gyümölcsként fogyaszthatja, ha kanalat farag a bőréből, elkészít egy gyümölcssalátát, kombinál egy másik gyümölccsel, vagy gránátalma levét vagy turmixot készít.
FIGYELEM
A gránátalma erős színű gyümölcslével rendelkezik. Gránátalma kezelésekor ügyeljen arra, hogy véletlenül ne festse meg a ruháját
kattints a kinagyításhoz
Kattintson ide, ha többet szeretne megtudni az ananászról. Mit tartalmaz az ananász, milyen táplálkozási értékek, egészségügyi hatások, lehetséges pozitívumok, negatívumok, hogyan lehet növekedni, tisztítani és…