Nem csak a kávé és a zöld tea a szervezet külső energiaellátója. Több olyan második természetes növény van, amely nem szerepel az ellátási láncok rendszeres listáján, vagy nem kínálja őket tiszta formában a kávézókban. Guarana az egyikük. Energizáló hatású, serkentőként adják hozzá az alkoholos és az üdítő italokhoz.

mellékhatásai

Guarana leírása és származása

Brazil kakaó vagy hivatalosan Paulína ital, a szappanférgek családjából származó hegymászó cserje, amelynek eredeti előfordulása Amazon-medence Amerikában. Neve nagyjából a guarani indián törzsből származik, aki pozitív hatásainak köszönhetően fogyasztotta és feldolgozta. A fő anyag, amelyre Guarana specifikus, az Guarín vagy ugyanaz Guarana.

Fogalmazás

  • Guarín - egyes forrásokban arra hivatkoznak a koffein szinonimája, csak Guaranában fordul elő.
  • Koffein - továbbra is Guarinóban található A klasszikus koffein 3-6% -a, ami kétszerese a kávé mennyiségének. A koffein blokkolja az adenozint (egy vegyület, amely segíti az agyad relaxációját). Kötődik a receptoraikhoz, és megakadályozza azok aktiválódását.
  • Teofillin - serkenti a központi idegrendszert, rendelkezik gyulladáscsökkentő hatás és kezelésre használják bronchiális asztma.
  • Teobromin - stimuláns és stimuláns, amely a kakaóban is megtalálható. Tágítja az ereket és perfundálja a testet.
  • Vitaminok és ásványi anyagok - a növényben találhatók B-vitaminok (B1 és B2), C-vitamin, E-vitamin, kalcium, foszfor, vas, nátrium és mások.
  • Antioxidánsok - semlegesítik a potenciálisan káros anyagokat, küzdelem a rákos sejtek szaporodása ellen, csökkenti a szívbetegségek és a bőr öregedésének kockázatát.

Egy darab történelem

A Guarana szó a Guarani szóból származik guara-na, ami gyümölcsöt jelent, mint az emberek szemét vagy gyümölcsöt, mint az istenek szemét. A Sateré-Maué törzs által leírt mítosz szerint Guarana háziasítása abból eredt, hogy az istenség megölte a törzs szeretett gyermekét. A falusiak megkönnyebbülésére egy jóindulatúbb isten elkapta a gyermek bal szemét, és az erdőbe ültette, aminek eredményeként vadon rengeteg guarána volt. Ezután Isten kitépte a gyermek jobb szemét, és egy településbe ültette, ami a háziasított Guaranához vezetett. A guarai törzs azóta előkészíti az ún guarana kenyér szárított magvakból, amelyet forró vízbe merítve cukorral reszelnek össze. A gyarmatosítóknak köszönhetően jutott el Európába.

Guarana - hatások

A Guarana felhasználási területe széles. használva, mint szexuális stimuláns, csökkenti a testi és lelki stresszt, ösztönzi a testet, energiát szolgáltat, aktív hatást fejt ki. Növeli a sportteljesítményt és segít a fogyásban, ezért a testmozgás kiegészítéseként értékesítik. Néha a krónikus fáradtság szindróma és a vérnyomás kezelése kapcsán is említik, a teobrominnak köszönhetően. Kezeli a tartós hasmenést, a lázat, a vizelési nehézségeket, a szív- és érrendszeri problémákat, a fejfájást, a hátsó ízületeket és csökkenti a stresszt.

Az előnyöket kutatások is megerősítik

  • Csökkenti a szorongást - egy Guaranát tartalmazó Euphytose termék tesztelésekor, ahol a válaszadók 28 napig két tablettát kaptak, a szorongás csökkent szintjét igazolták.
  • Javítja a mentális teljesítményt - egy másik mentális teljesítőképességű vizsgálat száraz guarana kivonatot adott egészséges résztvevőknek. Eredményei a gondolkodás felgyorsulására és a mentális funkciók megerősítésére utalnak.
  • Ösztönzi a fogyást - fogyásvizsgálatot végeztek a Guarana hatásainak megerősítésére társával és damiannal kombinálva. A guarana elnyomhatja vagy lelassíthatja a zsírsejtek termelését elősegítő gének termelését.
  • Segít a rákban - éppen ellenkezőleg, a rákos emberek étvágyhiányát hatékonyan kezelheti a guarana, valamint a folyamatos kemoterápiától való kimerültség.
  • Javítja a tanulást - Egy tanulmány megvizsgálta a különböző guaranadózisok hangulatra és tanulásra gyakorolt ​​hatását. A résztvevők placebót/37,5 mg/75 mg/150 mg vagy 300 mg guaranát kaptak. Azok az emberek, akik 37,5 mg vagy 75 mg guaranát kaptak, elérték a legmagasabb pontszámot a tesztekben.
  • Gyógyítja a krónikus hasmenést vagy székrekedést - egyrészt gazdag tanninokban, amelyek szabályozzák az emésztés során a szervezetbe felszabaduló víz mennyiségét, másrészt koffeint tartalmaz, amely nagy adagokban hashajtóként hat.
  • Erősíti a szív egészségét - a guaranát fogyasztó felnőtteknek akár 25% -kal is kevesebb lehet "rossz ”LDL-koleszterin, ami a szennyeződések felhalmozódását okozza az artériákban. Ugyanakkor a benne található antioxidánsok megakadályozza a vérrögképződést.
  • Fájdalomcsillapítást biztosít - a magas koffeintartalomnak köszönhető, mert aktív blokkolja az adenozin receptorokat. E receptorok közül kettő (A1 és A2a) részt vesz a fájdalomérzet stimulálásában.
  • Lassítja a bőr öregedését - erős antioxidáns és antimikrobiális tulajdonságai miatt a Guarana népszerű a kozmetikai iparban az öregedésgátló krémek összetevőjeként.
  • Védhet az életkorral összefüggő látászavarok ellen - Egy tanulmány megállapította, hogy azoknak az embereknek, akik rendszeresen fogyasztják a guaranát, jobb a látásuk, köszönhetően annak anyagtartalmának küzdelem az oxidatív stressz ellen, ami az életkorral összefüggő látászavarok egyik fő kockázati tényezője.

Guarana biztonságos?

Biztonsága az elfogyasztott mennyiségtől függ. Ha egészséges ember vagy, és az adagot annak a célnak megfelelően állítod be, amelyre a Guarana-t használni szeretnéd, valószínűleg biztonságos. A javasolt javasolt adagolás:

  • Fogyás
    • Magkivonat: 200 mg orálisan naponta egyszer; legfeljebb 3 g/nap
  • A kognitív folyamatok javítása
    • Standard száraz kivonat: 150 mg orálisan naponta egyszer
  • Tápegység
    • 200-800 mg reggeli vagy ebéd előtt, orálisan naponta egyszer, legfeljebb 3 g/nap
  • Vizelési problémák ellen
    • 486 mg orálisan naponta egyszer, rövid ideig
  • Hasmenés ellen
    • 1 g szájon át, legfeljebb napi négyszer, rövid ideig

A guarana veszélyes lehet, ha hosszú ideig nagy dózisban szedik. Ha hosszú ideig napi 250-300 mg-nál nagyobb adagokat szed, növeli a mellékhatások kockázatát és túlzottan megnöveli a szervezetben a koffein adagját, amely álmatlanságot, idegességet, nyugtalanságot, ingerlékenységet és még többet okoz. Ha 150-200 mg-ot meghaladó adagot vesz be testsúly-kilogrammjára, mérgezést vagy akár halált is okozhat.

Guarana terhesség és szoptatás alatt

Ha a guaranát olyan mennyiségben használják, amelyet általában az élelmiszerekben használnak, valószínűleg biztonságos. Ha terhes vagy szoptat, gondosan vegye be a Guarana-t a koffeinért. Kis mennyiségek nem károsak. Éppen ellenkezőleg, a túlzott használata összefügg a vetélés fokozott kockázata és egyéb negatív hatások.

Guarana cukorbetegségben

Koffein Guaranában befolyásolhatja a cukorbetegek cukor (glükóz) feldolgozásának módját és bonyolíthatja a vércukorszint-szabályozást. Ezt megerősítik olyan érdekes kutatások, amelyek arra utalnak, hogy a koffein növelheti az alacsony vércukorszint figyelmeztető jeleit az 1-es típusú cukorbetegségben. Az alacsony vércukorszint tünetei intenzívebbek, ha koffein jelenléte nélkül jelentkeznek, de amint a szervezetbe koffeint adnak, a tünetek gyorsan növekednek. Ha cukorbetegségben szenved, beszéljen orvosával a Guarana-kezelés megkezdése előtt.

Mellékhatások

  • hasi görcsök (túladagolás miatt)
  • fájdalmas vizelés (túladagolás miatt)
  • függőség
  • elvonási tünetek
  • szorongás
  • izomgörcsök
  • delírium
  • hasmenés
  • szédülés
  • hányás
  • tras
  • a vérzés felgyorsulása
  • gyors pulzus
  • emésztési rendellenességek
  • fejfájás
  • magas vérnyomás (magas vérnyomás)
  • magas vércukorszint (hiperglikémia)
  • gyors légzés
  • vizeléskor gyakoribb vizelés és fájdalom
  • álmatlanság
  • szabálytalan szívverés (aritmia)
  • ingerlékenység
  • izomgörcsök
  • hányinger/hányás
  • idegesség
  • nyugtalanság
  • fülcsengés (fülzúgás)
  • gyomorgörcs vagy irritáció
  • kalcium lebontása

Guarana és egyéb gyógyszerek

Mielőtt bármilyen gyógyszert szedne a Guaranival Először kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét. Guarana azonban nem ismert, hogy más gyógyszerekkel és gyógyszerekkel nemkívánatos stílusban működne együtt. De van néhány anyag, amely enyhén kölcsönhatásba lép Guaranával. Ők:

  • antibiotikumok (ciprofloxacin, enoxacin, norfloxacin, sparfloxacin, trovafloxacin, grepafloxacin) - megakadályozzák a koffein lebomlását a szervezetben, idegességet, fejfájást
  • adenozin - A guarana blokkolhatja az adenozin hatásait
  • armodafinil
  • amfetaminok - az idegrendszer gyorsulása, idegesség, fokozott pulzusszám
  • kokain - az idegrendszer gyorsulása magas vérnyomás, nyugtalanság
  • koffein - túlzott adag koffein Guaranával kombinálva
  • dexmetilfenidát
  • dextroamfetamin
  • efedrin - szívproblémák
  • zöld tea
  • lisdexamfetamin
  • metamfetamin
  • metilén-dioxi-metamfetamin
  • metilfenidát
  • modafinil
  • fentermin
  • yohimbine

Guarana üzleteinkben

Guaranu megtalálható a polcokon különböző formákban, tól energiaitalok keverékei porig vagy tablettákig, tiszta formájában. Néha hozzáadódik gélek a nemi élet minőségének javítására. Akár as néven is megvásárolható vetőmag a kertbe ültetésre. Sok lehetőség van. A termékek árban vannak 5 és 30 € között a csomag méretétől és a tiszta növénytartalom százalékától függően. Természetesen a legjobbak a százszázalékosan természetesek, valamint a Stressfix természetes táplálék-kiegészítők.

Érdekel a:

Mi az a Guarana?

A brazil kakaó vagy hivatalosan a Paulina ital a szappanevő család mászócserje, Amerikában az Amazonas-medencében honos. Neve nagyjából a guarani indián törzsből származik, aki pozitív hatásainak köszönhetően fogyasztotta és feldolgozta. A fő Guarana-specifikus anyag a Guarín vagy az azonos nevű Guarana.

Hogyan működik?

A Guaran számos olyan aktív és stimuláló anyagot tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak az emberi testre. Ezek a következők: Guarine - egyes forrásokban a koffein szinonimájaként emlegetik, csak Guaranában fordul elő. Koffein - A Guarino szintén 3-6% klasszikus koffeint tartalmaz, ami kétszerese a kávé mennyiségének. A koffein blokkolja az adenozint (egy vegyület, amely segíti az agyad relaxációját). Kötődik a receptoraikhoz, és megakadályozza azok aktiválódását. Teofillin - serkenti a központi idegrendszert, gyulladáscsökkentő hatású és bronchiális asztma kezelésére szolgál. A teobromin - stimuláns és stimuláns, amely a kakaóban is megtalálható. Tágítja az ereket és perfundálja a testet. Vitaminok és ásványi anyagok - a növény B-vitaminokat (B1 és B2), C-vitamint, E-vitamint, kalciumot, foszfort, vasat, nátriumot és egyebeket tartalmaz. Antioxidánsok - semlegesítik a potenciálisan káros anyagokat, harcolnak a rákos sejtek szaporodása ellen, csökkentik a szívbetegségek és a bőr öregedésének kockázatát.

Melyek a főbb hatások?

A Guarana felhasználási területe széles. szexuális serkentőként használják, csökkenti a testi és lelki stresszt, serkenti a testet, energiát szolgáltat, aktív hatást fejt ki. Növeli a sportteljesítményt, ezért a testmozgás kiegészítéseként értékesítik. Néha a krónikus fáradtság szindróma és a vérnyomás kezelése kapcsán is említik, a teobrominnak köszönhetően. Kezeli a tartós hasmenést, a lázat, a vizelési nehézségeket, a szív- és érrendszeri problémákat, a fejfájást, a hátsó ízületeket és csökkenti a stresszt. Továbbá: csökkenti a szorongást, javítja a mentális teljesítőképességet, ösztönzi a fogyást, segít a rák kezelésében, javítja a tanulást, kezeli a krónikus hasmenést vagy székrekedést, erősíti a szív egészségét, fájdalomcsillapítást biztosít, lassítja a bőr öregedését, védhet az életkorral összefüggő látászavarok ellen.

A guaranának negatív hatása van?

Igen. Számos mellékhatása van, amelyek nem fordulhatnak elő normál adagolás esetén. Ezek a következők: hasi görcsök (túladagolás), fájdalmas vizelés (túladagolás), függőség, elvonási tünetek, szorongás, izomgörcsök, delírium, hasmenés, szédülés, hányás, remegés, gyors vérzés, gyors pulzus, emésztési zavarok, fejfájás, magas vérnyomás ( magas vércukorszint (hiperglikémia), gyors légzés, gyakori vizeletürítés és vizelési fájdalom, álmatlanság, szabálytalan szívverés (aritmia), ingerlékenység, izomgörcsök, hányinger/hányás, idegesség, nyugtalanság, fülzúgás (fülzúgás), gyomorgörcs vagy irritáció, kalcium lebontás.

Milyen formái vannak?

A polcokon különböző formában megtalálhatja a Guaranu-t, az energiaitalok összetevőitől a tiszta formájú porig vagy tablettáig. Néha hozzáadják a gélekhez a nemi élet minőségének javítása érdekében. Akár vetőmagként is vásárolható a kertbe ültetésre. Sok lehetőség van.

Hogy ízlik a Guarana?

A guarana por forró ízű, kissé földes és fás ízű. Ilyen formában, akár vízben oldva, akár egy kanálra porítva, nem mindenki fogja megkóstolni. Ezért azok számára, akik nem szeretik a guarana ízét, jobb lesz, ha tabletták formájában vásárolják meg.

Mennyibe kerül?

A termékek ára 5 és 30 euró között mozog, a csomag méretétől és a tiszta növényi tartalom százalékától függően. Természetesen a legjobbak százszázalékosan természetesek.