Eredetileg az Amazonas trópusi erdőiből származott, a guarana nevű cserjét évszázadokkal ezelőtt népszerűvé tették az indiai törzsek. Főleg stimuláló hatásai miatt használták, és egyúttal azt hitték, hogy ez erőt ad az embernek.
A guarana valószínűleg leginkább stimuláló hatásáról ismert, amelyet koffeinnel köszönhet. A guarana magok 3-4 százalékot tartalmaznak, ami körülbelül kétszerese a kávéban található mennyiségnek. A koffein a guaranából 6–8 óra alatt lassan szabadul fel a szervezetbe, és mivel nem savanyítja a gyomrot, ez a „stimuláns” alternatíva egészségesebb.
Érdemes azonban megemlíteni, hogy a guarana kissé növeli a vérnyomást és felgyorsítja a pulzusszámot. Ha túlzásba visz koffeinnel, álmatlanságot, fejfájást, idegességet, szorongást vagy szívdobogást tapasztalhat. Ezért nem szabad hosszú ideig használni, és terhes vagy szoptató nők számára nem ajánlott. De mikor tudna segíteni neked?
Mint már említettük, ha szüksége van valamire, hogy ösztönözze, és nem rajong a kávéért vagy a teaért, ha fáradtnak érzi magát, nincs kedve, vagy akár depressziósnak érzi magát, akkor a guarana az Ön számára. Az említett koffeinnek, növényi olajoknak, tanninnak, teobrominnak, C- vagy B-vitamin-vitaminoknak és egyéb bioaktív anyagoknak köszönhetően növeli a fizikai és szellemi teljesítőképességet, támogatja a koncentrációt, csökkenti az izomfáradtságot, csökkenti a fájdalmat és támogatja a fájdalomcsillapítók hatékonyságát.
Megkönnyítheti a nőket a fájdalmas menstruációtól, és segíthet a betegeknek jobban megbirkózni a magas hőmérsékletekkel. Általános tonikként és vízhajtóként működik, de nagyon érdekes, hogy a guarana használata felgyorsítja az anyagcserét, az emésztést, a zsírégetést és fellép az éhség ellen. Elméletileg ez segíthet a túlsúlyos emberekkel. Egyes tanulmányok szerint a gyakorlatban is, mert kimutatta a guarana pozitív hatását a lipid anyagcserére, elősegítve a fogyást és növelve az energiafelhasználást. A Phytotherapy Research folyóiratban megjelent tanulmány szerint a guaranát szedő idősebb emberek kevésbé magas vérnyomásban és elhízásban szenvedtek, mint azok, akik nem szedtek guaranát. Kiderült az is, hogy azoknak a férfiaknak, akik rendszeresen fogyasztottak guaranát, kisebb volt a derékbőségük, és azoknak, akik guaranát szedtek, alacsonyabb volt a vér koleszterinszintje.