A fizikai állapot és az egészség mellett a testmozgás is javítja a partner életét. A gyakorlat eredményeit sok változó befolyásolja. Az egyik előnye az izomtömeg és erő gyarapodása. Az izomtömeg-gyarapodás idejének alapvető változói a genetika, az étrend, a speciális edzésmódszerek, a nem, az életkor.
A férfiak aktív testmozgás közben hízhatnak 0,6 - 1,1 kg izom havonta. A nők az alacsonyabb tesztoszteronszint miatt lassabban gyarapodnak az izomtömegben, mint a férfiak - csak a fele annak, mint a férfiak, tehát 0,3-0,55 kg izom havonta. Az izomkontúrok gyarapodásának köszönhetően vonzóbbá válik partnere számára is. Az első eredmények csak három hét múlva láthatók. A közös testmozgás másik oka a szex örömének növelése.
Az elhízás megakadályozza a párokat abban, hogy új helyzetben próbálkozzanak, a fizikai korlátok pedig megakadályozzák a szexuális élvezet megengedésének lehetőségét. Az együtt töltött idő a testmozgás alatt és után növeli az örömöt, hogy közel vagyunk egymáshoz.