Miért jöttél gyakorolni?
Elsődleges motivációm a gyakorláshoz az volt, hogy ilyen típusú szakmával rendelkezzek. Leginkább szellemileg dolgozom a számítógép mögött, intellektuálisan. Kicsit egyensúlyban kellett lennem fizikai aktivitásommal, szellemi munkámmal. Nem volt semmilyen konkrét egészségügyi problémám.
Korábban gyakoroltál?
Mindig elég aktív embertípus voltam, és különféle sportokkal foglalkoztam. Nagyon szeretek télen túrázni vagy sífutni. A kerékpározást is élvezem. Mindig az volt, hogy több volt a nyári tevékenység, mint a téli. Télen pedig szükségét éreztem annak, hogy visszaálljak a szükséges állapotba.
Ugyanakkor 3 kilogrammot akartam lefogyni, hogy jobban érezzem magam.
És valójában rájöttem, hogy ha az ember 80 kg és 3 kg-ot akar lefogyni, az gyorsabban megy, mint amikor 59 kg és 2-3 kg-ot akar lefogyni. Tehát ezek voltak a fő pillanatok, amelyek mellett úgy döntöttem, hogy gyakorlom.
Hogyan talált meg minket?
Ezt az információt az interneten találtam. Megpróbáltam. És mivel elégedett voltam, maradtam a gyakorlatnál.
Mióta edz? Némi haladást látsz?
Ha jól számolom, ez a 8 hónapos testedzésem. Ami előrelépést látok, bizonyára történt némi előrelépés. Több szinten érzem. Először is a fizikai állapotom szintjén.
Az első edzések úgy tűnt, hogy befejezik az egyszerűbb típusú edzéseket, így nagyon fáradt voltam. Ma úgy érzem, hogy inkább formában vagyok, hogy az edzés nem fog eldönteni. Már kialakult valamilyen formában.
Véleményem szerint sikerült egy kicsit a saját testemmel dolgozni. Fejlessze az izomterületeket. És erősíteni az egyensúlyérzetet, megtalálni a súlypontot. Ezután konkrét mutatókban nyilvánult meg.
Mennyire vagy elégedett a fejlődéssel?
Ezeknek a tréningeknek része, hogy az egyes gyakorlatsorok után az ember megmérheti magát. Tudja meg, hogy előrehaladt-e. Úgy gondolom, hogy ezeket az eredményeket kielégítő mértékben sikerült elérnem.
Mit szeretsz ezekben az edzésekben?
Az ütemezésük megfelel az edzéseken. Mindig van egy rész, az úgynevezett funkcionális edzés. Alapvetően a fitnesz képességek építésére. A képzés második része pedig a test más részeinek megerősítését szenteli. Véleményem szerint ez is kiegyensúlyozott.
Ezeknek a képzéseknek az az előnye is, hogy a tervezésük időben nagyon rugalmas.
Ha van időm és a munkaköri feladataim lehetővé teszik, akkor kora reggel jöhetek edzeni. Még az ebédszünetben vagy este is. Soha nem unatkozom azokon az edzéseken. Bár bizonyos típusú gyakorlatok általában megismétlődnek. De ugyanakkor van egy olyan érzésem, hogy minden edzésen új gyakorlatot végeznek.
Olyan dolgokat is csinálok, amelyek tetszenek, és megtettem őket, amikor elmentem általános iskolába. Tehát emlékszem gyermekkoromra.
Hogyan értékeli az edzőt?
Tetszik az edző hozzáállása is. Az edzés alapvető jellemzője, hogy nagyon laza. Ugyanakkor ez a könnyedség nem azt jelenti, hogy az edző megbocsát nekem valamit. Magam is rájöttem. Bár nincs problémám az önfegyelemmel, de ha egyedül gyakorolnám, akkor egy ponton azt mondanám magamnak, hogy már nem uralkodom és folytatom. Ha van edző, akkor ott van az az erős motiváló tényező, amely miatt az ember egy kicsit többet győz. És több ereje van. Tehát ez pozitív.
Természetesen az edző abban a tekintetben kiváló, hogy a gyakorlatban ezt a nyugodt légkört és kreativitást hozza. De gondoskodik arról is, hogy az egyes gyakorlatokat helyesen végezzem.
Annak érdekében, hogy ne végezzek olyan gyakorlatot, hogy károsítsam a testem egyes részeit, vagy ne fejlődjek ki, mire vezethet egy adott gyakorlat.
Hogyan sikerült az első találkozó? Mit jelent számodra a realfit?
Eljöttem az első konzultációs értekezletre, ahol néhány alapvető kérdésről és a valós valóság alapfilozófiájáról beszélgettünk. Alapvetően azt mondhatom, hogy elkezdtem ezekre a gyakorlatokra járni. Láttam, hogy ez a filozófia megfelel nekem. Ez egy bizonyos szisztematikus jelleget hozott nekem a gyakorlatban. Kaptam néhány tanácsot is az étkezéshez
További pozitív pillanat, hogy a tér, ahol edzek, nagyon közel van a munkahelyemhez. Szóval nincs időproblémám arra, hogy elfussak arra az edzésre.
Hogyan értékeli a realfit?
Nagyra értékelem a promo realfitát, amely folyamatosan igyekszik információkat hozni a weboldalon és e-mailen keresztül. Különböző eseményeken és társadalmi eseményeken keresztül próbálják összehozni a gyakorlók közösségét. Van egy csapatdimenziója. Ami segít az embernek kitartani ebben a gyakorlatban.
És végül mit ajánlana azoknak, akik úgy döntenek, hogy elkezdik a testmozgást?
Ez mindenki egyéni döntése. Szerintem jó kompenzálni azt az időt, amelyet ma a legtöbb ember PC-nél vagy mobiltelefonnál ülve tölt. Csak kompenzálja azt az időt, amikor az ember passzív. Mindenkinek meg kell találnia a neki megfelelő gyakorlatot.
A való életben egyéni edzővel való gyakorlás előnye, hogy ilyen sokoldalú. Fejleszti a különféle fizikai képességeket.
Feltételezem, hogy ennek az edzésnek köszönhetően azok az emberek is javíthatják fizikai állapotukat, akiknek egészségügyi problémájuk van. Ez a kalokagátia termesztésének módja. A fizikai és fizikai oldal fejlesztése. A fizikai gyakorlat segített abban is, hogy újjáépítsem szellemi erőmet. Menj vissza olyan frissen dolgozni.
Mindenkinek ajánlom. A test gondozása ma nagyon fontos.