Az ivási rendszer fontos szerepet játszik a fogyásban.

Lehet, hogy hallottál már olyan italokat, amelyek segíthetnek az anyagcseréd beindításában. Ezek teljesen általános italok, amelyeket könnyedén elkészíthet otthon az alapanyagokból. Alternatív megoldásként megvásárolhatja őket egy boltban.

Almaecet - csoda a konyhában

Ez egy viszonylag gyakori aroma, amelynek nem tulajdonítunk nagy jelentőséget. És ez szégyen. Úgy tűnik, kevesen tudják, milyen kincsük van otthon.

Az almaecet fontos összetevője az ecetsav. Segít a zsír lebontásában. Ezek nem mítoszok, de röviden tények, amelyeket tanulmányok is alátámasztanak. Az ecetnek nagyon kifejezett íze van.

Nem fogyasztható nagyobb mennyiségben. Az anyagcsere elindításához célszerű reggel langyos vizet keverni almaecettel (kb. Fél liter vízhez két evőkanál ecet is elegendő). Az almaecetet ízletes összetevőként is felhasználhatja egy salátaöntethez.

ezeket

Víz citrommal - egészségre és karcsú alakra

A citromvíz nemcsak ízletes és üdítő lehet, hanem hasznos az anyagcseréjéhez is. Az ivási rend betartása során tanácsos olyan italokra gondolni, amelyek nem édesítettek.

Tehát a víz ideális. De mégsem igaz a sima víz ivása. Adjon hozzá szelet friss citromot, vagy nyomjon egy kis citromot a vízbe, lehetőleg reggel, éhgyomorra, és igyon. Ily módon gyönyörűen serkenti a reggeli "lusta" anyagcserét, és ezen felül megadja a testének a szükséges C-vitamint.

Tehát szívesen érte. Viszont napközben is lehet vizet citrommal, a citrom helyettesíthető narancs-, lime- vagy grapefruit-szeletekkel is.

Zöld tea

A zöld tea nemcsak ízletes ital, hanem nagyon egészséges is. Ez egy erős antioxidáns, amely akár 33% -kal növeli a zsír oxidációját. Nagyon fontos megbizonyosodni arról, hogy a zöld tea valóban jó-e. A zöld tea szupermarketekben vásárolt legtöbb zöld teának nincs sok közös vonása.

Ebben az esetben célszerű laza teába fektetni, amelyet akár gyógynövényes, akár szaküzletben szerezhet be.

Zöldséglé

A zöldség- vagy gyümölcslevek jelentik a legegyszerűbb vitaminbevitelt, ugyanakkor jótékony hatással vannak testünkre. Ha sárgarépát, répát, káposztát vagy más összetevőket kellene enni, akkor valószínűleg kényszerítenie kell magát erre.

Nem szereted a gyümölcs- vagy zöldségsalátákat minden nap. Kevesen fogyaszthatnak annyi friss zöldséget és gyümölcsöt naponta, hogy megfeleljenek az ajánlott napi adagnak. Ízletes gyümölcslé formájában azonban sokkal könnyebb.

Minden nap készítsen zöldség- vagy gyümölcslevet bármilyen összetevőből. Az italt mézzel édesíthetjük és különféle módon ízesíthetjük. Kiváló vitaminkészlet a legjobb formában. Ezenkívül a növényi italok felgyorsítják az anyagcserét, nem tartalmaznak nem kívánt kalóriákat.

A kávé zsírégetőként

Még mindig mindenhol azt olvastuk, hogy a nagyobb mennyiségű kávé egyáltalán nem egészséges, jobb korlátozni. Ha háromnál több csészével iszik, savanyíthatja a gyomrát - ez igaz. Kis adagokban azonban a kávé hasznos az egészségre, mert stimulálja a testet és segít a zsírok lebontásában.