- BMWKLUB SK
- Közlemények, szabályok, fórum információk
- Autóink történetei
- BMW beszélgetés
- BMW beszélgetés
- Találkozók és találkozók
- BMW vásárlási tanácsok
- Képtár
- Fotók
- Videók
- Tanácsok és utasítások
- Műszaki ablak
- Részletezés
- Utasítások és kézikönyvek
- BMW 1 - E81, E82, E87, E88
- BMW 1 - F20, F21
- BMW 2 - F22, F45, F46
- BMW 3 - E21, E30
- BMW 3 - E36
- BMW 3 - E46
- BMW 3 - E90, E91, E92, E93
- BMW 3 - F30, F31, F34
- BMW 4 - F32, F33, F36
- BMW 5 - E28, E34
- BMW 5 - E39
- BMW 5 - E60, E61
- BMW 5 - F10, F11, F07 GT, G30, G31
- BMW 6
- BMW 7 - E23, E32, E38
- BMW 7 - E65, E66, E67, E68
- BMW 7 - F01, F02, F03, F04, G11, G12
- BMW 8
- BMW i3, i8
- BMW M - 1M, M1, M2, M3, M4, M5, M6
- BMW X1, X2
- BMW X3, X4
- BMW X5, X6, X7
- BMW Z1, Z3, Z4, Z8
- BMW veteránok
- BMW Motorrad
- MINI
- Üzleti szakasz
- MM VERSENY
- DS AUTO - autó alkatrészek a legjobb áron
- Bimmer.sk
- Granex - Új alkatrészek vonzó áron
- Diagnosztika, Chiptuning, szerviz, részletezés
- Filtreaoleje.sk
- Szolgáltatások, megosztott üzleti rész
- Használt
- ELADÓ - BMW autók
- AKCIÓ - BMW alkatrészek
- AKCIÓ - Kerekek és gumik a BMW-hez
- VÁSÁROL - BMW autók
- VÁSÁROL - Alkatrészek BMW
- VÁSÁRLÁS - Kerekek és gumik a BMW-hez
- CSERÉLEM, ADOM - mindent a BMW-n
- Szemét
- Áthelyezett témák
- Portál tartalma
- BMW beszélgetés
- BMW beszélgetés
Gyakorlatok, kiegészítők + minden körülötte
Re: Gyakorlatok, kiegészítők + minden, ami körülötte van
2013. március 14., csütörtök, 11:07
Re: Gyakorlatok, kiegészítők + minden, ami körülötte van
2013. március 14., csütörtök, 11:12
megvan, amit hirdet, amit hirdet, http://www.menfitnessnews.com/sk2/
Csak ennyit tehetek magamért, körülbelül egy évig tornázom, heti 3 alkalommal járok edzőterembe, látható a haladás, nem eszem tablettát vagy repedést, egy hónappal ezelőtt csak feltettem a Flexit az ízületeket, mert a vállam elkezdett fájni.:)
és szinte "kikapcsolódva" edzek a mozgáshoz, ülő munkám van, és ez a gyakorlat sokat segít:)
Re: Gyakorlatok, kiegészítők + minden, ami körülötte van
2013. március 14., csütörtök, 11:13
És azt gondoltam, hogy a BMW arról szól, hogy nem kell izmok
Oké, aludj a valóságban, például BSN NoXplode, még sok más klasszikus kreatin-monohidrát, BSN Syntha-6, BSN AminoX nélkül és természetesen jó mosni, nem inni, nem dohányozni és este moss fogat és imádkozz, és ne töltsd az éjszakát reggel a PC-n:)
Re: Gyakorlatok, kiegészítők + minden, ami körülötte van
2013. március 14., csütörtök, 11:14
Re: Gyakorlatok, kiegészítők + minden, ami körülötte van
2013. március 14., csütörtök, 11:23
Kerékpározás, mérje meg a pulzus zónáit, és tájékozódjon a pulzusának megfelelően, hogy ne kopogjon. Természetesen a diéta helyesen van beállítva.
Btw. valaki aktívan edz itt? Beszélhetünk! Még a kerékpározás sem lehetséges edzőterem nélkül.
Re: Gyakorlatok, kiegészítők + minden, ami körülötte van
2013. március 14., csütörtök, 11:28
Re: Gyakorlatok, kiegészítők + minden, ami körülötte van
2013. március 14., csütörtök, 11:53
Re: Gyakorlatok, kiegészítők + minden, ami körülötte van
2013. március 14., csütörtök, 12:21
Ebben nagyon igazad van, kis adagokban és nagyon gyakran, vagy a nagy adagok mennyiségében nagyon gyakran csak kicsit korrigállak, a test nem eszi meg az izmokat, az izmok csak összezsugorodhatnak vagy megduzzadhatnak, de a az izomrostok nagyjából megegyeznek.
A verseny felkészülésében egy időben 1,5 óránként riasztást indítottam a mobilomon, és naponta körülbelül 13 alkalommal ettem így. Emlékszem, hogy az írásbeli érettségi ellenére a tanár megengedte, hogy kihúzzam a sült combot és papat
Re: Gyakorlatok, kiegészítők + minden, ami körülötte van
2013. március 14., csütörtök, 12:30
Re: Gyakorlatok, kiegészítők + minden, ami körülötte van
2013. március 14., csütörtök, 13:03
Re: Gyakorlatok, kiegészítők + minden, ami körülötte van
2013. március 14., csütörtök, 13:14
Re: Gyakorlatok, kiegészítők + minden, ami körülötte van
2013. március 14., csütörtök, 13:17
1. Aerob edzés 40 perc, maximum 50 perc - az első 20 palis csak cukrot, vizet szolgáltat
2. Győződjön meg arról, hogy az 1. pont során a pulzusának súlya kétszerese nem haladja meg a súlyának kétszeresét, különben nem ugyanolyan izom éget, ha túllépi azt az időt, amelyre azt mondtam, hogy kezdje izmait építeni a lábában
3. Amint azt már napi 5 alkalommal írtad, kis adagokban annyi cukrot, annyi fehérjét és kevés zsírt.
4. Zsírégető helyett vásárolja meg az előnyös bcaa aminosavat az izomtömeg védelme érdekében
5. Igyon elegendő vizet
6. Fokozatosan fogyókúrázzon, nehogy levet kapjon
7. Lassú és pszichológiailag megterhelő, de kezelheti
8. A legnagyobb csoda bennem mindenképpen az ananász, ez szabályozza az emésztést
9. A magas nyomás, amikor savval és magnéziummal segítettem a bevitt tablettákból
10. Nagyon sokat segített nekem, amikor a vércsoport szerint ettem dolgokat, mivel nem volt emésztőrendszeremben egy kis zsír
Re: Gyakorlatok, kiegészítők + minden, ami körülötte van
2013. március 14., csütörtök, 13:47
Kint: 1178 km korcsolyán 72 óra alatt? Milyen terminátor. Tavaly nyáron sokat futottam biciklivel, és két hónap alatt körülbelül 1300 km-t tettem meg, és sokat bicikliztem
Btw, amikor a motor mellett vagyok, min. nyár fantasztikus vagyok az androidon, és nagyon tetszett az alkalmazás, a számok, most már vannak iOS-ek, így nem ismerek senkit, mint ilyesmi ?
Re: Gyakorlatok, kiegészítők + minden, ami körülötte van
2013. március 14., csütörtök, 13:57
Végre valaki, aki nem szar vele
Re: Gyakorlatok, kiegészítők + minden, ami körülötte van
2013. március 14., csütörtök, 14:19
hát 74 óra volt, de nem ízlés szerint írtam, kb. 4-5 hónap, valójában számos 82 tevékenységem van ott.
nem próbáltad ki a sporttrackert? Én használom. Nem tudom, hogy babrál-e az ios-szal, de tudom, hogy szinte minden telefonhoz tartozik. poho softban elégedett vagyok.